深夜にこいつらをツマミましたが、体重は微減。76キロ台に戻ってまいりました。
本日のスムージー
小松菜2株+デコポン+リンゴ1/2+バナナ1/2+豆乳。
いいお味に仕上がりました。
今日のランチは、パド2月号で見たボーホーフレッシュというお店に初めて行ってみることに。
場所は、しょうきやサイゼリヤが入っているビル（西新ＰＬＡＣＥ）でそれらと同じ階にあります。
このビルや今ソフトバンクが入っているあたりは、昔々、24時間営業の果物屋だったような記憶があります。
いっつも高くて誰が買うのか謎の果物屋でした。火事になって取り壊されて、その後紆余曲折を経て、西新ＰＬＡＣＥになったような。
見づらいですが、ランチメニューです。
平日は500円のランチも用意されています。
が、それだけだと寂しいのでセットをお勧めいたします。
注文したのは健康セット830円。
アサイーボウルとドリンク。
ドリンクは、フルーツビネガーをブルーベリー で炭酸水で割ってもらうものをチョイス。
酢は炭酸水のほかに、水、牛乳でも割ってもらえますよ。
後から来た20歳ぐらいの女性客たちはＢＯＨＯセットを注文していました。
これだと、スムージーがセットになります。
一人でお店をやっているので、時間がかかりました。
見本の写真ではバナナではなくリンゴでしたけど、まあいいでしょう。
アサイーボウル初体験なのです。
ハワイで人気沸騰したというアサイーボウル。
福岡でアサイーボウルを食べることができるお店自体まだ少ないかも。
西新では、今のところここだけでは。
さて、ランチを食べてドン・キホーテに向かう途中で気になる掲示を発見。
11月9日に閉店した ルプラの跡地で営業している居酒屋が昼も営業するようになったそうなのですが、なんと、「ルプラの定食」なるものを用意しているようです。
明日、明後日はどこに行くか決めているので行けませんが、できるだけ早く行ってみたいと思います。
果たしてどこまでルプラのクリームコロッケに迫っているのか。
夕食は自宅で。
カレーぽい色のものは、ブロッコリーと玉ねぎと長ネギのヨーグルトカレー煮です。
なかなかうまく作れました。反省点としては、ブロッコリーをもっと小さく切るべきでしたね。
水曜日に再び似たようなものを作る予定です。
なにせブロッコリーまだあるので。
75キロを再び切るまで自宅では米と動物の肉は食べません。
スムージーを除くと、せいぜい週4回程度しか自炊しませんので、これくらいの制限はどうっていうこともないでしょう。
インド料理でも研究しましょうかね。
この後、スポーツクラブに行き、先週同様「失恋ショコラティエ」を見ながら自転車こいでいました。
このドラマはベタですが、ドラマの王道をいっていますよ。
携帯電話を持つようになってすれ違いを描くのは難しくなってきているものの、このドラマは留守録などを使うことによりクリアしています。
松本潤の妄想モードににやけながらつきあっていたせいか、今日は快調にこげて初めて30キロ台を突破しました。
そのせいか、運動後の体重が75キロ台になっていたので、今日も禁酒にはせず自分へのご褒美でビールを飲ませてあげることにしたのです。
本日の歩行距離：10.7キロ。歩数：1450。体重：76.9キロ。体脂肪率：27.4パーセント。
本日の運動：自転車60分。
