ですが、怪我をしていた左手が大分良くなってきたので、今日から筋トレ再開し、痩せやすい体作りをしていくので、焦りませんよ。
本日のスムージー
人参1/2+バナナ1/2+ミカン+蜂蜜+牛乳+ヨーグルト。
果物が少なかったので、蜂蜜を若干加えました。
ラッシー風味のスムージー復活です。
昼は六本松の中華料理屋「にい好！朋友」にブログ始めて初訪問。
にい好！朋友と書いて（ニイハオ ポンユウ）と読みます。
ソフトバンクホークスの王会長が福岡でお気に入りにしているというお店の一つでもあります。
火曜日と土曜日のメニュー表だそうです。
他の日は違うものなのでしょうか？疑問です。
注文したのは酸辣湯麺800円（今年麺9食目）。
10分もしないで出てきました。
なんだか、宝京楼のそれ とはだいぶ違うルックスです。
隣の客も同じものを注文していて、彼は卓上の酢とラー油をとんでもない量かけていました。
具は細く切った豆腐、きくらげ、薄い豚肉、卵などが入っております。
麺はこんな感じ。
トロトロのあん状態は、こちらのほうが上ですが、辛さとか酸っぱさや具は宝京楼の方が上ですね。
熱々なので、ふ～ふ～いいながら食べます。
繁栄店で、中国語がむっちゃ行き交う店内（従業員は全員中国系ぽい）。
なんだか落ち着きません。
多人数で行って、カウンターじゃない場所だったら違う印象だったのかも。
いや、落ち着かないのは、先ほどの酢とラー油をかけまくっている客のせいかもしれません。
彼は、スマフォをいじくっては、酢とラー油をかけまくり、かき混ぜ、食べる時クチャクチャ音を出すわ、食事中でも電話をして、席をたったり座ったり。
まあ、タバコを吸われなかっただけ良かったと思うことにします。
夕方スポーツクラブで筋トレを久しぶりに再開。
手を使わないで済む腹筋や、下半身の筋トレは休まなくても良かったのではと、筋トレやりつつ思いましたが、覆水盆に返らずです。
夕食は実家で。
鶏の肉団子と白菜とクレソンなどの鍋です。
真ん中のは里芋の一種だそうです。
あと、漬物はかぶと赤かぶの塩麹漬けのものだそうです。
今日もご馳走様。
本日の歩行距離：7.8キロ。歩数：10611。体重：76.3キロ。体脂肪率：28.1パーセント。
本日の運動：筋トレ7種目30回1セット+自転車50分。
