まあ、いいでしょう。三歩進んで二歩下がるでいけばいいのです。歩みは遅くとも確実に体重が落ちているのは間違いないのですからね。
本日のスムージー。
人参1/2+リンゴ1/4+柿1/2+キュウイ+水。
量も味もよく仕上がりました。
昼は、今週土曜に閉店するあんまーに行ってみたら今日は定休日でした。
なので、そこから近い、なべ山に、12月29日以来 の訪問。
今日は寒かったのと、自分自身が昨日中洲の姫に風邪を移されたのか微熱気味だったので、温かい蕎麦を食べましょうってことで、
10月2日に注文して以来 のごぼ天500円を注文。
この時、店内には私を含めて2人でしたので、4人がけの机席を一人で専有しておりましたが、次々とお客さんがやってきたので、食べ始める前にはカウンターにいそいそと移動しました。
老夫婦が、カツ丼セットと、カツ丼ザルセットをそれぞれ注文していたのが羨ましい。いいな～カツ丼。
さて、今日もやってきました田の字アート。
なぜに田なのかは疑問です。
いつもどおり、揚げたてなのですよ。
お約束の麺リフト。
同じ手打ちそばの草八の蕎麦に比べると、こちらは温かいのでも、イマイチにならないのも嬉しい。
いつもはスポーツクラブ→実家で夕食なのですが、今日は実家で色々打ち合わせがあったので、実家→スポーツクラブになりました。
なんだか黒系が多い夕食ですね。
汁物はもずくの汁です。
野菜炒めみたいなものには、正月のおせち料理の残り物が使われていました。
今日もごちそうさまです。
食休み後、スポーツクラブで筋トレ→自転車に移動。
「芸能人 今でもスゴイ」というフジテレビ系の番組を見ていると、武田久美子や、中村由真など知っている芸能人もいれば、八反安未果さんどなたでしょう、ご存知ありません。
1999年のレコード大賞最優秀新人賞なんですって。でも知らんな～。
ＦＮＳ歌謡祭の斉藤由貴のようになんだかな～って感じに変身しちゃう人もいますけど、今日の番組に出てきた人たちは、本人たちも努力しているせいか、うまく年をとっているという感じでした。
見習わなければ。
元ribbonの松野有里巳が今インストラクターをやっているスポーツクラブ（ティップネス）は良い宣伝になったでしょうね。
本日の歩行距離：5.1キロ。歩数：7127。体重：76.6キロ。体脂肪率：27.8パーセント。
本日の運動：筋トレ7種目30回1セット。自転車50分。
