今日は減量おやすみ(/ω＼)
体重は水分摂取の結果、あとおにぎり２個食ってさっき測ったら８１．９(;´･ω･)
ずーっと雀荘に居たのでまー許容範囲です。
水分摂取で一時的に戻っただけなので、入浴で汗かくか、寝て起きたら寝汗で減っていることでしょう。
明日はサウナにでも行こうかな(*´з`)
【今日の歪み分析】
毎日なにかしら歪みが起こっています。
今日の歪みは、第１１，１２肋骨の左側の開き。
ここです。ここの開きは副腎の血行に影響を及ぼすので、開くとテストステロン値が下がったり、戦闘力が落ちます。、
締まりすぎはそれはそれで疲労が蓄積します。柔軟性が大事。
あと腸揉みのしすぎて筋肉痛的炎症が起こっている(;´･ω･)っぽい。
とりあえず開いた肋骨を締めて寝ることにします。
やり方は色々過去記事にあるけど、適当にこれを貼っておきます。
第１１、１２肋骨をパタンっと閉じるイメージで。
