お尻と太ももの境目がなく、ズドンと太いももになってしまっている方は、
股関節を使えていないというのが原因です。
股関節を全く使わずに、腰の回転や膝の回転で身体を使ってしまっている。
この使い方は反り腰、腰痛、膝通などに繋がってしまいます。
多くの人は屈曲の動きは良く使うのですが、伸展方向への股関節可動をさせる機会が少なく、
そのために大腿骨を後方へ動かす動きがなく、お尻との境目がなくなってしまう、筋肉の効果、脂肪の定着、セルライト化が起こっています。
それを改善させる動き、運動がこれ【股関節を前方に押し出す】
これを一日に数回やるだけで、数日で境目がはっきりしてきます(((ｕдｕ*)✨
お試しあれ☆
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