【骨を知る２】脛骨神経、総腓骨神経を触ってふくらはぎを弛めよう（細くしよう）
今日は某銀行忘年会のため時間がないので、簡単に書けるこれをＵＰ。
骨を徹底的に触る。という第一弾ですが、脛骨と腓骨です。
ヒトによっては肉に埋もれているかもしれませんが、まず脛骨を発掘しましょう。
そして脛骨の内側にそって流れる脛骨神経を擦るように刺激していく。
多少痛みを感じるかもしれませんが、上下に擦るように丁寧に骨を触りましょう。
ヒラメ筋をはじめ、周囲の筋肉が弛んで柔らかいふくらはぎに変化します。（就寝前や入浴中にやると良いと思います）
普段の使い方に置いてはウナ重心。http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-10962693505.html
究極の身体 (講談社+α文庫)
骨を意識することで細くなる。という効果を最も感じやすかったのがこの脛骨神経刺激でした。
腓骨神経の効果は即効性が高いとは言い切れないかもです。
細いふくらはぎを手に入れましょう♪
今日は某銀行忘年会のため時間がないので、簡単に書けるこれをＵＰ。
骨を徹底的に触る。という第一弾ですが、脛骨と腓骨です。
ヒトによっては肉に埋もれているかもしれませんが、まず脛骨を発掘しましょう。
そして脛骨の内側にそって流れる脛骨神経を擦るように刺激していく。
多少痛みを感じるかもしれませんが、上下に擦るように丁寧に骨を触りましょう。
ヒラメ筋をはじめ、周囲の筋肉が弛んで柔らかいふくらはぎに変化します。（就寝前や入浴中にやると良いと思います）
普段の使い方に置いてはウナ重心。http://ameblo.jp/nippys-fancy/entry-10962693505.html
究極の身体 (講談社+α文庫)
骨を意識することで細くなる。という効果を最も感じやすかったのがこの脛骨神経刺激でした。
腓骨神経の効果は即効性が高いとは言い切れないかもです。
細いふくらはぎを手に入れましょう♪