日光からこんにちわ
TRE®国際認定プロバイダー
山本佳子です。
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T＝Tension & Trauma
R＝Releasing
E＝Exercise
緊張解放エクササイズ
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今日は、師走に向けて
やりたくないことリスト＆やりたいことリストの
ワークショップをやりました。
その時に思い出したのが、
以前、別のワークショップを開催した時の
参加者の
「やりたいことがないんです」という言葉
好きなことをやっているように見えるのに
本人は、そうは思っていない
面白いですよね
最近は、SNSなどで、
「本当にやりたいことやってる？」とか
やりたいことをやろう！みたいな記事も多く、
実は「ある」のに、それに気づいていなくて
または、なくてもいいのに、
社会の風潮などの言葉を基準にして、
「ない」、「ない」と探していたり。
既にやっているかもしれないけど
当たり前すぎて気づいていない
（強みの話を一緒ですね）
「やりたいことがない」は、
それが「本当にない」のか、
「気づけていないだけ」なのか
実はとても微妙な境界にあります。
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①「ない」ように感じるけれど、
実は“感覚が鈍っている”だけの場合
私たちは、日々の生活や人間関係、社会的な役割の中で
「〜すべき」「〜しなきゃ」という思考が強くなり、
本来の「やりたい」という小さな感覚が
聞こえなくなっていることがあります。
その場合、
やりたいことが“ない”のではなく、“感じられない”だけ。
だから、静けさや自然の中に身を置いたり、
身体の感覚に戻ることで
少しずつ「本当はこうしたかったんだな」と
いう声が戻ってくることがあります。
② 「ない」というのが“今の正直な状態”のとき
一方で、やりたいことが「見つからない」時期というのも、
実はとても自然で、大切な「空白」の時間
内側で何かが終わり、
新しいものがまだ生まれていない「間（ま）」のような時。
ここを焦って“見つけようとする”よりも、
「今は何もしたくない自分がいる」とそのまま認めることで、
自分と共にいる時間も必要。
静かに次の種が芽吹く準備の時かもしれない。
最近の社会では、
「やりたいことを見つけよう」圧も感じます。
特に
SNSやビジネスの世界では、「好きなことを仕事に」「情熱を形に」など
“やりたいことがある人がすごい”という
感じもありますよね。
でも本来、「やりたいこと」は“持っているかどうか”よりも、
“いま自分が何を感じているか”の延長線上に自然と現れるもの。
「やりたいこと探し」が“思考のテーマ”になってしまうと、
逆に感覚が遠のくこともあります。
自分の感覚、
わかってますか？感じること出来てますか？
次回へ続く
これを見て、何か感じたかな？
日光の秋のリース
近所の河原で作りました
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〜からだの声に耳をすませ、緊張をほどく時間〜
無意識にため込んだ日々のストレスや緊張
神経系の深い部分からゆるみと安心を取り戻す
山本佳子【公式】感覚の旅
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