しっかりきっちり頑張りママの "時間と心" を整えて、好きなことややりたいことを叶えていく♡ -22ページ目

しっかりきっちり頑張りママの "時間と心" を整えて、好きなことややりたいことを叶えていく♡

ママのイライラの99%は「時間と心の余裕がない」から…!
しっかりきっちり頑張りママが、イライラと自分責めの日々からスルッと抜け出し、好きなことややりたいことを叶えていくメソッドをお伝えしています。

 

 

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教えていただき

本当にありがとうございます…♡

 

 

 

もし、

開けなかったよ~という方

いらっしゃいましたら

メルマガから

メッセージくださーい(>_<)

 

 

よろしくお願いいたしますお願い気づき

 

 

 

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【ま、いっか♡の魔法】

いくら完璧にやろうと

頑張っても…

〇〇%しかできないって

知ってましたか?

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やめたいけど

完璧主義からなかなか

抜け出せないママや

 

 

 

「お母さんだから」って

何でも自分が中心になって

頑張るママに

 

 

 

ぜひ知って欲しい

数字があります^^

 

 

 

 

それは

『78%』という数字気づき

 

 

 

既にタイトルに

書いちゃいましたが…

 

 


いくら完璧に

物事をこなそうと思って

頑張っても

 

 

 

78%までしか

できないそうなんです…(汗)




私はこれを知った時

ちょっとショックでした…

 

 

 

だって

 

 

あんなに

時間と自分を犠牲にして

頑張ってたのに、、、

78%って…(汗)

 

/全力で頑張った時って  \

 95%以上の感覚だったのに…。。

 

 

 

 

でも

ショックと同時に…

すっごく(!)

気が抜けたんですよね(>_<)

 

 

 

 

すっごく頑張っても

そのくらいの数字だったら

 

 

 

「もっと手を抜いて

 ほどほどにやろう」

 

 

って

思ったんです(笑)

 

 

 

 

どれだけ

完璧にやったつもりでも

 

 

自分が気づかないところで

きっと抜けてるところは

あるんですよね(^^;)

 

 

 

 

 

だから…

 

 

 

「ま、いっか♡」

 

 

 

この言葉は

私が大切している言葉の

ひとつです(*^^*)♡

 

 

 

頑張り過ぎず

自分らしくいるために必要な

魔法の言葉♡

 

 

 

時にはゆるゆるで

そんな自分を

もっともっと

許していきましょう!

 

 

 

 

☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

 

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今内容を読み返してみたら… 

実は7つ?なんじゃないかと、

ひそかに思っています(笑)

 

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この先ずっと覚えていて欲しい大切な話…!

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【STEP 2】

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どうして子育てママに

『4つのメソッド』をおすすめするのか? 

 

 

【STEP 3】

叶う夢だから心に宿る♡

「時間の余裕ができたら…」

「子どもが大きくなったら…」って

 考えていませんか? 

 

 

【STEP 4】

もっと自分に優しく…!

『時短家事』の考え方を取り入れて

 毎日を丁寧に生きる。 

 

 

【STEP 5】

イライラが笑いに変わる!

生まれた瞬間に決まる

『個性』の特徴を知っておくと

家族関係はもっと円くなる♪

 

 

【STEP 6】

考えていることが現実化する!?

あなたの人生を左右する潜在意識と、

なりたい人生になる

『引き寄せの法則』について 

 

 

【STEP 7】

ママだからこそ自分の心を最優先に…!

自分の心が喜ぶ一歩を

踏み出してみませんか?

 

 

 

 

一番大事なことはママの

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ですから、心については

毎回お伝えしています^^

 

 

 

☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

 

 

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【鈍ってませんか?】

直感で良い選択をするには

○○を意識するといい…!

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みなさんは
一日のうちに何回くらい
物事を選択していると

思いますか^^?



なんと

私たちは…


一日のうちに
3万5000回も
選択しているそうです(・o・)!!
/ビックリですよね…\



「朝ごはん何食べよう?」

「どの服を着よう?」

「何時に家を出よう?」



など、

日常的な些細なことから




「どの学校へ進学しよう?」

「どんな仕事をする?」

「この人と結婚する?」



など、

今後を左右するような
すごく大きなことまで

 

 

毎日色んなことを

選択しています^^





そう考えると

人生って本当に

 

 

『選択』の連続ですよね!





今の自分は

 


今まで自分が

“選んできたもの” 

 

 

でつくられています^^





小さいことから

大きいことまで…

 


環境も思考も

価値観もすべて…




自分で選んできた結果が
あなたの現実として
現れているということになります。







人生をより満足感のあるものに
していくためには

 


“良い選択を

 していくこと”


がとても大切です…!




良い選択をしていくために
おすすめしたいのは


『五感』を研ぎ澄ますこと☆




『五感』とは、
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚です(*^^*)




五感を研ぎ澄ますと
“直感力が磨かれる” 

と言われています。



↓↓


● 食事のとき、テレビなどは消して
  食材の匂いや味、固さなどを
  意識して食べてみる


● 公園で、風を感じたり
  葉っぱが揺れる音を聞く


● 呼吸に意識を集中しながら
  雲の流れを目で追ってみる


 

難しいことは全然ないです♪

 

 

こんな風に、ぜひ日常で
『五感』を意識してみてください^^




そして、

心や直感というのは

 


あなたが本当に

望んでいる姿を知っている

 

 

と言われていますので



“直観力” が磨かれることで、


『なりたい自分へ自然と

    向かっていくようになる』



という

メリットがあります!




また決断力が早くなりますので
時短につながるという
嬉しい効果もあるんですよ^^



『五感』を研ぎ澄ませる…

ぜひぜひ
実践してみてくださいね♡

 

 

 

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【意外!】

「余裕がない」「忙しい」

 そんな時こそ、

〇〇をするといい⁉

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私たちは毎日色んなことで
忙しい毎日を過ごしていますが


忙しさをつくっている
理由のひとつに


『頭の中が整理できていない』


ということがあります。



「あれもやらないといけない」

「これもやらないといけない」




と頭の中がいつも

 


“やらないといけないこと”

で、占領されてしまっていると


慌ただしい時間が

ずっと続いてしまい…

 

 

心に余裕をもつことが
全然できないのですアセアセ




そんな時
『どうしたらよいか?』
なのですが…




まずは、

 


『頭にあるものを一旦
    外に出してしまう』

 

 

ということが
絶対絶対(!)大切です^^




不安や心配事
やらなきゃいけないことなど
あなたの頭の中にあるものを


紙やスマホのメモ機能に
書いてみてください。




いわゆる
『to doリスト』です(*^^*)




そして、できたら消していくか、
〇をつけていくんです。




『to do リスト』
達成感を生み出してくれる
最適なツールです♫


できたことを視覚で見ることで、
自分を褒めることができるし
うっかり忘れもなくなります(*^^*)




それから
手帳に書くのもいいですよね!


手帳のいいところは、
全体像が見渡せるところや
記録を残しやすいところ
です。


データもいいけど、
やっぱり紙がいいという方も
少なくないのではないでしょうか。

/私もその一人です(*^^*)♡\




『to do リスト』は実際に
実践されている方も多いと思いますが


忙しくって余裕がない時ほど
ぜひして欲しいことがあります…!!







これは、
意外だと思われるかも
知れませんが…




『あえて、
 ぼーっとする時間をつくること』

 

です。


忙しい時ほど、
意識して脳を休めて欲しいのです。




どうしてかというと…
ぼーっとしている間に


“脳が整理されるから”
なんです…!




余裕がない…
いつもバタバタしてい…
リラックスできない…


そんな時は




脳に余裕がなくなっている
可能性があります(>_<)




良い選択ができる人は、
余裕をもった人が多いです(*^^*)


良い選択をするために意識して
脳のスペースに余裕を持たせること


=ぼーっとすること


を、ぜひぜひ!
してみてくださいね(*^^*)
 

 

 

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【Step3】叶う夢だから心に宿る♡

    「時間の余裕ができたら…」

    「子どもが大きくなったら…」って

      考えていませんか? 

 

【Step4】もっと自分に優しく…!

    『時短家事』の考え方を取り入れて

       毎日を丁寧に生きる。 

 

【Step5】イライラが笑いに変わる!

       生まれた瞬間に決まる

    『個性』の特徴を知っておくと

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【Step6】考えていることが現実化する!?

       あなたの人生を左右する潜在意識と、

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YUKI です

 

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【満たされない心】

コンビニスイーツで

ついつい誤魔化してませんか?

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ストレスを感じたり

誰かに対してイライラする時って

 

 

自分の心に余裕がない時が

ほとんどですよね…!

 

 

ストレスが溜まった時

あなたはどうしていますか?

 

 

 

買い物?

体を動かす?

睡眠?

掃除?

スマホゲーム?

 

 

 

立ち寄ったコンビニで

ご褒美スイーツを買うのが

習慣になっている

 

 

そんな方も

いらっしゃるのでは

ないでしょうか?

 

 

 

ブログでも時々

お伝えしていますが、

 

 

ストレスを感じている

誰かにイライラする時って

 

 

心に栄養が

足りていない状態です…

 

 

 

『満たされない』想いを

何かで埋めたくなっちゃう。。

 

 

 

 



「あ~~疲れた…」

 

 

 

そんな言葉が口癖のように
なってはいませんか?



私たちの『疲れた』の中身は
実は体の疲れではなくって

 


心の疲れであることが

すごく多いです…!




それから私たちは
日本人の気質もあってか

 


『理想の母親像』を求めて

少し頑張り過ぎる

傾向もあるみたい…(>_<)



毎日100%以上の気持ちで
自分を追い込み続けていては、
さすがにどこかで
息切れしてしまいます…!




あなたは自分のことを
大切に扱っていますか?


無理しすぎて

イライラしたり
苦しくなったりしていませんか?

 

 

 

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【Step3】叶う夢だから心に宿る♡

    「時間の余裕ができたら…」

    「子どもが大きくなったら…」って

      考えていませんか? 

 

【Step4】もっと自分に優しく…!

    『時短家事』の考え方を取り入れて

       毎日を丁寧に生きる。 

 

【Step5】イライラが笑いに変わる!

       生まれた瞬間に決まる

    『個性』の特徴を知っておくと

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【Step6】考えていることが現実化する!?

       あなたの人生を左右する潜在意識と、

       なりたい人生になる

                   引き寄せの法則について 

 

【Step7】ママだからこそ自分の心を最優先に…!

       自分の心が喜ぶ一歩を

                   踏み出してみませんか?

 

 

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ですから、心については

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今内容を読み返してみたら… 

実は7つ?なんじゃないかと、

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たくさん学んで

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宝石白 \ あなたの「時間がない!」 /

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月日は5年10年

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宝石白 \子育て&家庭円満のヒント!/

 

  『家族を知ると笑顔が増える♡

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 データベースから
『個性』を分析した統計学です

 

 
 

宝石白 \『しっかりきっちり!』から /

   抜け出せないママさん集まれ~!

 

 『時短家事』レッスン

 

 
 

 

 忙しい子育てママだからこそ

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 あなたの『当たり前』って本当?

 その固定観念がご自分を

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