しっかりきっちり頑張りママの "時間と心" を整えて、好きなことややりたいことを叶えていく♡ -20ページ目

しっかりきっちり頑張りママの "時間と心" を整えて、好きなことややりたいことを叶えていく♡

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しっかりきっちり頑張りママが、イライラと自分責めの日々からスルッと抜け出し、好きなことややりたいことを叶えていくメソッドをお伝えしています。

 

 

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突然ですが…

 

 

私たちは
一日のうちに何回くらい
物事を選択していると思いますか?



なんと私たちは…


一日のうちに
3万5000回も
選択しているそうです(・o・)!!



一日のうちに
3万5000回も
選択しているということは


選択するために
“考える時間” というのも
当然ありますよね^^




この『選択』が早くできる人は
時間の使い方が

とても上手なんです♪




同じ家族構成
同じフルタイムのお仕事を
しているママでも


しっかり自分の時間を取っていたり
楽しそうにキラキラしている方は
周りにいませんか?



逆に
いつもバタバタと忙しそうで
自分のことが全然手が回らなくて
イライラしてる…
そんな方はいませんか?

(↑これ、昔の私です…(^^;))




もしかしたら
その時間や心の余裕の差は


“時間を効率よく

 使えているかどうか”


が、大きく関係している

かも知れません。

 

 

 

今日は

時間の使い方のお話です^^

 

 


☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

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私がレッスンの中でお伝えしている
『じかん整理術』では、


時間の使い方の癖を見つけたり
効率の良い時間の使い方を学んだり


理想の暮らしや夢に近づける方法を
お伝えしています(*^^*)




《一日は24時間》

《一年は365日》



時間って唯一
どんな人にも平等なものですよね^^



でも…


同じ24時間でも、使い方ひとつで
毎日が大きく変わってきます。



未来は今の積み重ね…!
未来は今の延長線上にあるんです。


私たち一人ひとりの毎日が、
1年後5年後10年後の未来を
つくっていきます。



これは、今としっかり向き合い
ちゃんと生きれば、


“理想の未来が訪れる”


ということでもあります…!







「いつか、やれたらいいな」

「こうなれたらいいな」



そんな風に思っても…




「やっぱり今の私には無理かも…」


って、諦めてしまうことは
ありませんか?




● 自信がないから

● 時間がないから

● タイミングが合わないから

● 気持ちに余裕ができてから

● もっとお金を貯めてから

● もう少し子どもが大きくなってから


そんな風に、
自分がやりたいことを
後回しにしてしまっていませんか?




できない理由を並べていると…


きっと準備だけで
人生が終わってしまいます。




「一年前ならできたのに…」

「一年後ならできるのに…」



そう思っているだけでは
結局何も変わらないんです。。



 ☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *



私の大好きな言葉に

 


『叶う夢だから心に宿る』
という言葉があります^^



誰かを見て
「いいなあ」「羨ましいなぁ」
という感情が出てきたら


それは、
あなたにも実現できるから
心に宿ったんです…!



池に石を投げたら
波紋ができるように…


あなたが動けば
新しい流れが生まれます(*^^*)


あなたの意識が変われば
見える世界は一変します…!



人生は意外と短いです。


人生を80年だとすると
2万9200日。


私は40才を過ぎていますから
この半分しかありません(^^;)


そのうち
やりたいことをやれる
健康で生きられるのは
あと、どのくらいでしょう??



毎日をダラダラと
目標なく過ごしても…
刻々と死は近づいてきています。


今、この瞬間の積み重ねが
私たちの未来を創っていきます♪



ぜひ、
やりたいと思ったことや
『人生を楽しく過ごすために必要かも!』
と思ったことは


どんどん
チャレンジしていってくださいね^^
 

 

 

 

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今すぐ時間を生み出すヒントが

ありますよ(*^^*)

ぜひ読んでみてくださいね!

 

 

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新しい年を迎えた日から

大きな地震や事故が

続いていますが



みなさんの

ご家族や大切な人は

ご無事ですか?



亡くなられた方々の

ご冥福を心より

お祈り申し上げます。



被災地の皆さま

ご家族の方はもちろんですが



ショックな出来事を受け

心が不安定になっている方も

いらっしゃると思います。



これ以上

被害が大きくならないこと



一日でも早い復興と

穏やかな時間が訪れることを

心からお祈り申し上げます。





この数日間

いつもと変わらないこの一日が

どんなに幸せなことか…



特別な出来事がなくても

命の危機を感じることなく

過ごすことができるということが

どんなに幸せなことか…



そのことを考えながら

実家の両親や

家族と過ごしていました。



『生きている』ということは

当たり前のようですが

当たり前でないですね…



いつもと同じ朝を

迎えることができることに

心から感謝し



後悔のないよう

毎日を丁寧に過ごしたいと

改めて思いました。




☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*

 

 

 

 

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心や身体が疲れていたり

迷いがあるのに

 

 

「お母さんだから」

 

「私がやらなきゃ」って

 

 

気持ちだけ先走りして

無理して頑張っていると

 

 

必ず焦りやイライラなど

マイナスな感情が出てきますよね。

 

 

 

今日は

毎日忙しいママだからこそ

 

 

最低限のことしかしない

《リセットの日》

をつくることについて

お伝えしたいと思います。

 

 

 

 

あれもやらなきゃ…

これもやらなきゃ…と

 

 

休みたい気持ちをごまかして

無理していると

 

 

だんだん体調を崩したり

寝不足になったりするものですよね

 

 

 

体調不良は寝不足は

「無理してない?休もうよ」

の体のサイン。

 

 

心や体が

悲鳴を上げているのに…

 

 

無視したり薬を飲みながら

ごまかしたりしていませんか?

 

 

 

「なんだかイライラする」

 

「なんだかうまくいかない」

 

「疲れが溜まってきた」

 

 

そんな時は思い切って

『やらない』を選択することも

とっても大切なこと…!

 

 


うまくいかないと感じると

いつの間にか力が入って

体が固くなって血流が悪くなり

どんどん調子が悪くなります。

 

 

すると…

 

 

イライラが増えたり

仕事や家事の失敗が増えたりと

負のスパイラルに

陥ってしまうんですよね。

 

 


 

そんな時は一回

『リセット』

 

 

その流れを変えるために

頑張り続けることを

一旦、やめてみましょう^^

 


 

一日くらい

ごはんが適当だって大丈夫。

 

 

パパにお願いして

30分でも1時間でも

ひとり外出するのもいい。

 

 

そんな時くらい

誰よりも早くベッドに入っても

いいですよね。

 

 

 

頑張らなきゃいけないと

思っているのは

意外と自分だけだったり

するもの…!

/思い込み、持っていませんか?\

 

 

 

◎やらなくてもいい

◎休んでもいい

◎そんな自分でもいい

 

 

そんな風に

自分を許してあげることが

『リセット』です♬

 

 

 

それから…


あなたに

毎日して欲しいこと(*^^*)

 

 

「きっと大丈夫」

 

「いつも頑張ってるね」

 

 

鏡の前に立って

そんな優しい言葉をかけながら

自分の体をギュッと

抱きしめてあげてください…!

 

 

幸せホルモンが増えていき

穏やかな気持ちになれます

 


 

「今日も幸せだった」

 

「自分を大切にできた」

 

 

命に感謝しながら

一日一日を

丁寧に過ごせますように…

 

 

 

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【HAPPY NEW YEAR】

素敵なことが

たくさん起こる年♡

あなたはもっともっと

幸せになれる…!

*.。.:*.。☆:*.。.:*.。.:☆*

 



新年明けまして
おめでとうございます!


2024年いかがお過ごしですか?




新しい1年が
スタートしましたね♡




私は午前中
夫と息子と地元の氏神様へ
初詣に行ってきました(*^^*)


こうして
新しい年を迎えられたことの感謝と
2024年の幸せを願って…




今あるものを大切にしつつ
自分の心に耳を傾け

やりたいことや願いに

制限をかけずに


自分らしいライフスタイルを
叶えていきます!


と、宣言してきました(*^^*)




まだまだ
ご報告でいないものも
多いのですが


皆さんに喜んでいただいたり
幸せの後押しになるようなことを


たくさん作っていこうと
思っています(*^^*)




今年の干支は
『甲辰(きのえたつ)』




甲には
「成長」「発展」
意味があり


辰には
“常識では考えられない変化”
“強い大きな力が働く”という
意味があるそうです。




今日も10年後も
素敵な女性でいるために…


あなたにとって2024年が




『暮らしも心も潤う』


『~すべきを手放して
  自分らしく生きる』





そんな毎日になることを
心から願っています。




私と一緒にあなたの中の

《幸せの種》を見つけ
育てていきましょう♡


本年もどうぞ
宜しくお願いいたします(*^^*)




☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*

 

 

 

 

 

 

 

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【大切なあの人へ…】

2023年最後の日。

今日はありがとうの気持ちを

伝えましょう♡

*.。.:*.。☆:*.。.:*.。.:☆*

 

 

 


2023年も
いよいよカウントダウン…


もうすぐ新しい年が
スタートしますね!




2023年は
どんな一年でしたか(*^^*)?




今年最後のブログは
「ありがとう」の言葉です。




あなたは普段
旦那さんやお子さん
ご両親など


いつも身近にいる人に
感謝の気持ちを
伝えていますか?




身近にいる人ほど
感謝の気持ちを
素直に言えなかったり


「伝えなくても分かるだろう」
なんて、自分の心に
留めてしまいがち…。




でも、
普段当たり前に
思っていることほど
言葉にしないと伝わらないものです。




「ありがとう」の言葉は
自分も相手も幸せにします。




今日は
一年の最後の日。



ちょっと、
照れくさいかも知れないですが…




「いつも一緒にいてくれてありがとう」

「生まれてきてくれてありがとう」

「ありがとう、感謝してるよ」





あなたの大切な人たちに


「ありがとう」


を伝えてみませんか(*^^*)?




2023年最後の日。


あなたや
あなたの大切な人たちの心が
ほんわか温かくなる


そんな《幸せな一日》

なりますように♡




☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 
 





そして明日…


2024年1月1日は
最強開運日…!


天赦日×一粒万倍日×甲子の日


が重なる
超超開運日です(*^^*)♡




天赦日と一粒万倍日が
重なるのは2024年で
たった『4日』だけ…!


しかも元日だなんて…
とにかく縁起のいい日ですね♪




このような開運日に
おすすめなのは


抱負や目標など
なりたい自分を
紙に書き出してみる
こと(*^^*)




たとえ現実が
あなたの理想とは遠くても


できる・できないなども
全く気にしなくていいので


なりたい自分や環境、
願いや夢や目標を
手帳や紙に思いつくまま
書いてみましょう!




『ビジョンボード』といって
欲しい物や行きたい場所など


自分の理想に近い画像や写真を
コルクボードなどに
どんどん貼っていき


いつも目につくような
場所に置くのも
とてもおすすめですよ(*^^*)




潜在意識は
いつも目にするものや
耳にするものなどを
《現実化》します。




ぜひ、あなたの
なりたい自分や環境、
願いや夢や目標を


ワクワク♡

楽しみながら♪♫

 


手帳に書いたり
ビジョンボードに
してみてくださいね!



☆ 。* * … * * 。☆… * 。 *

 

 

\たくさんの嬉しいメッセージを/

 ありがとうございます!

 
 
 

 



さてさて♫


今日は
ご報告があります(*^^*)



明日1月1日より


公式LINEやブログ
メルマガで使用している
YUKIの《アイコン》が新しくなります!




新しい年は
今までより更に広く深く
活動していく予定…♫


ブログやメルマガ内で
プライベートな話も
ちょっとずつお見せできたら
と思っています(*^^*)




アイコンは
今までとはガラッと変わり
『イラスト』となりますよ♡


どんなアイコンかは
明日の配信を
楽しみにしていてくださいね!

/オンラインでは今まで通り\
 お会いできますよ~(*^^*)





それでは…

 


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!


みなさま
良いお年をお迎えください(*^^*)♡

 

 

 

 

 

*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*

 

 

 

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完璧主義やめられない…!

しっかりきっちり

頑張りママのあなたへ

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新しい年まであと少し ^^

 

 

年末年始って

何かと忙しくなりがちで

なんだか

気持ちが落ちつかないですよね!

 

 

 

いつも

子どものため

家族のために

一生懸命なママさん!

 

 

 

もしかして

 

 

誰かに頼ったり…

弱音を吐くことが苦手だったり…

しませんか??

 

 

 

いつも

しっかりきっちり

頑張り過ぎて

グッタリ疲れていた私が

 

 

そんな《完璧主義》な性格を

「もうやめよう!」

と思ったきっかけは…

 

 

 

『母親の笑顔は

 子どもの人生に

 大きな影響を与える』

 

 

ということを知ったから…。

 

 

 

でも、

 

 

これじゃだめだ、

なんとかしなきゃ!と

思ってるのに

 

 

長年付き合ってきた

私の中の《完璧主義》からは

 

 

そう簡単には

抜け出せなくて…

/いつも、イライラピリピリ…\

 

 

 

 

そんな私に

圧倒的に…

 

 

“足りないもの”

 がありました…!

 

 

 

今日は、

忙しくなりがちな年末年始。

 

 

私と同じように

 

 

《完璧主義》

苦しんでいる方に

ぜひ知って欲しいお話です。

 

 

 

 

 

 

しっかりきっちり

《完璧主義》の私たちに

圧倒的に足りないもの…

 

 

なにか分かりますか ^^?

 

 

 

 

それは…

 

 

『自分を愛すること』です。

 

 

 

 

私たち

子育てママは

 

 

子育てだけじゃなく

家事も仕事も

 

 

毎日毎日、

すごく頑張ってますよね…!

 

 

 

なのに…

 

 

 

十分頑張っているのに
更に自分を追い込んで

無理をさせたり…



「自分さえ頑張ればうまく回る」と
誰にも頼らずやりすぎたり…



体調が悪いのに

「自分がやらなきゃ」
無理をして休まなかったり…



「とにかく早く済ませなきゃ」
顔や体をゴシゴシ洗ったり…




あなたは

自分を愛すること…

できていますか??

 

 

 

 ・。**・。**・。**・。**・。*

 

 
 


 

 

以前の私は

 

 

本当に…

完璧主義な人間でした(^^;

 

 

 

体がしんどいのに

休まないし手を抜けない…

 

 

これをやったら

あれやって

先回りしてあれこれする…

 

 

自分の思うように

ならないと…

 

 

 

「もうちょっと頑張れたのに ⤵」

 

「どうしてできないんだろ ⤵」

 

「私って何してもダメだ ⤵」

 

 

って、

自分を減点しまくって…。

 

 

 

 

挙句の果てに

 

 

「どうしてやってくれないの?」

 

「だから、そう言ったじゃない!」

 

「なんで私ばっかり…!」

 

 

なんて、

 

 

家族や周りを巻き込んで

当たったり

嫌な言葉を吐いてみたり。


 

 

 

しっかりきっちり

頑張りすぎると

 

 

周りにも

同じように求めてしまって

苦しくなってしまうんです…!

 

 

 

 

 

 

あなたは、

あなたが

 

 

『そのままの自分で

     充分価値がある』

 

 

ということに

気づいてますか ^^?


いつも

自分に足りないもの

探してはないですか?

 

 


たとえば…

 

 

あなたの

お子さんの顔を

思い浮かべてみてください

 

 

 

 

その存在自体が

とっても価値があって

そこにいてくれるだけで

 

 

「ありがとう」

 

 

って心から思える…♡

そうではないですか?

 

 

 

 

私たちの存在も同じ

です(*^^*)

 

 

 

 

子どもや家族や親など、

あなたを大切に思ってくれる

人たちは…

 

 

あなたがここに

存在してくれるだけ

 

 

で本当に嬉しいのです。

 

 

 

だから…

 

 

 

「もうちょっと頑張れたのに ⤵」

 

「どうしてできないんだろ ⤵」

 

「私って何してもダメだ ⤵」

 

 

 

そんな風に

自分を責めないでください…!

 

 

 

そんなあなたでも、

いてくれるだけで嬉しいと

みんなそう感じてるはずです^^

 

 

 

 

あなたはいるだけで

価値ある存在 です。

 

 

 

頑張り過ぎる必要なんて

全然ないんです(*^^*)

 

 

 

できなくても

失敗しても

笑っていれば大丈夫…!!

 

 

 

 

「年末年始

    いつも頑張りすぎて疲れちゃう」

 

 

そんなママさん…!

 

 

もっともっと、

自分を許して 

 

 

もっともっと…!

愛してあげてくださいね♡



ゆるふわな心で

新しい年を迎えましょう(*^ ^*)

 

 



・。**・。**・。**・。**・。*



しっかりきっちり

いつも頑張ってるママに

伝えたい大切なお話が

もうひとつ…!

 

 

『神様からの借りもの(贈り物』

 

 

私はこの話を聞いた時

涙が止まりませんでした。

 

 

私が自分を

大切にしようと決め、

実際に変わることができた

お話です…♡

 

 

 

こちらのお話は

メルマガで配信していますので

 


ぜひぜひ…!

読んでみてくださいね(*^^*)
 

 

 
 
 

*.。☆.:*.。.:*.。☆.:*.。.:*

 

 

 

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