やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
⋆*＊⋆☆＊*⋆
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
＼満員御礼♡ありがとうございます／
５つの『幸せメソッド』をつかって
しっかりきっちり頑張りママの
《時間と心》を整える
YUKIのオンラインレッスン
（次回の募集は今のところ未定です
）
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ご希望の方やご興味のあるママは
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２０２４年も後半スタートしましたね
どんな前半を過ごしましたか？
お子さんやご家族と
たくさん笑い合いましたか？
やりたいこと好きなこと
じぶんのために
時間を使えましたか？
いつも頑張っているじぶんを認め
じぶんを癒しながら、
一日一日楽しんでいきましょうねっ
さてさて…
今日のお題はこちらです↓↓
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
【ママの9割】
時間がない！？
時間を上手に使えてない！？
あなたはどっち？
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
私たち子育てママはいつも
朝ごはんをつくりながら
こどもの準備を手伝ったり
お迎えの移動中に
夜ごはんのメニューを考えたり
子どもを寝かしつけながら
明日の仕事のことを考えたり
『何かしながら何かしてる』
とにかく朝から晩まで
マルチタスクな私たち・・・
「時間がないっ！」と
いつも時間に追われている
感覚になる方も
たくさんいらっしゃるはず！
でも実はそんなママでも
私のじかん整理術のレッスンを
受講された９割からは
『時間がない』から『時間がある』に
フォーカスできるようになったと
ご感想をいただいています
もしかしたら
あなたの時間についてのお悩みも
意識を変えるだけで
『時間がある』に変えることが
出来るかも知れません
今日はあなたの
《時間がない原因》を
一緒に考えていきましょう
さてさて…！
★時間がない
★時間を上手につかえてない
あなたは
どっちだと思いますか？？
「忙しい」と言っている方に共通するのは
いったい何に時間を取られているのか
実のところよく分かっていなかった
ということなんです
わたしのじかん整理術では
よくある一日の行動を
書き出していただくのですが・・・
「あれ？なにしてたっけ？」
と、普段無意識に過ごしている
時間が意外と多いことに気づきます
→通勤の電車の中
→子どもが寝てからの時間
etc
思い出せない時間って、
けっこうあるんです
たとえば、
よーく考えてみたら
スマホで天気を
チェックしていたはずなのに
いつの間にか芸能ニュースを見ていた・・・
とか
気になることがあって
ずっと、モヤモヤしているうちに
時間が経っていた・・・
とか
心当たりありませんか？？
でね、
ここからがとっても大事！！！
そこで、
「あ～ワタシそういうとこだ～（泣）」って
うなだれたり
自分を責めるのではなく・・・
じゃあ、この無意識につかっていた時間を
上手に使えるようになれば
『毎日が変わる』ということに
気づいて欲しいのです
そして、
ここからどうしていくかは
レッスンで詳しくお伝えしているのですが
例えば・・・
家事でいうと１～１０の工程を
途中を省くという『しない家事』を
一緒に見つけたり
あなたの中にある『心の癖』を見つけて
思考をリセットしたり
実働時間を減らして
心を整えることで
毎日忙しい子育てママの
余裕をつくり
笑顔が増えるようしていきます
優しくてしっかりきっちり
頑張るママは特に
子どものため、家族のために
一生懸命じぶんの時間や
心やエネルギーを削って
日々、奮闘していることと思いますが
／わたしもそうでした…(泣)！！！＼
お子さんやご家族の笑顔を守りたいのなら
じぶんのことも後回しにせず
大切にして欲しい・・・！
だって、
人生は誰かに満たしてもらうものでなく
じぶんで豊かにしていくものだから
１年前、あなたは
どんな日々を過ごしていましたか？
３年後、あなたは
どんな日々を過ごしているでしょう？
イメージできますか？
お子さんはどんどん成長していきますが
あなたは？
どんな理想のじぶんになりたい？
《時間と心》に向き合い
色んなことに気づくことで、
ここからあなたの今と未来が
変化していきますよ～♪
時間の使い方を学ぶのに
時間を使うって…
と思われるかもしれないですが
私のお客さまでも
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「○○しなきゃ」だらけで
いつもイライラ、家族に当たっては
自己嫌悪に陥っていた私が
いちばん最初にやったことは
この
『やらなくてもいいならやらないこと』
を書き出すワークでした！
そこからはじまり
時間と心を整えていった
今では
心に余裕ができて穏やかになり
自分のために使える時間が
毎日、数時間増えました♡
その時間をつかって
本を読んだり
好きなことを学んだり
起業をしたり
子どもとたくさん遊んだり
もし今あなたが
心も時間もいっぱいいっぱいに
なっていて
「いつも満たされない…
なにをしたいのかも
分からない…」
そんな状況だとしたら
今日お伝えしたワークのように
『自分の本当の声』を聞くところから
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「〇〇しなきゃ」なことに
費やしていくのは
すごくもったいないと思いませんか？
自分も家族も大切だからこそ
まずは時間と心を整える！
お母さんの笑顔は
じぶんだけでなく
子どもも家族も幸せにするということ
私たちは遠慮なんかせずに
もっともっと
幸せになっていいんですよ♪
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無料だと思えません！
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ありがとうございます♫
💗 自分と家族の違いに心当たりが(笑)
個性心理学、すごく気になります！
💗 口癖だった「早くして！」を言わなくなり、
時間と心のゆとりができました！
💗 母親だからって、無理し過ぎてました…
自分を抱き締めたくなりました（泣）
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／ありがとうございます（涙）＼
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