やわらか幸せLIFEサポーター
YUKI
⋆*＊⋆☆＊*⋆
「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
をお伝えしています♡
今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます
＼満員御礼♡ありがとうございます／
５つの『幸せメソッド』をつかって
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《時間と心》を整える
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（次回の募集は今のところ未定です）
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ブログの更新が
かなり空いてしまいました～
ごめんなさい！
実は・・・
新しいことをスタートしたのですが
そちらに慣れるのに
時間がかかってしまい
／がんばれ！４０代(笑)＼
新しいことというのは！ ↓↓
X（旧ツイッター）♡
https://twitter.com/yuki_hapimama
／フォローお待ちしてます♪＼
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自己愛・じかん整理術・ラク家事
個性心理学・思考リセット
おやすみ前の自己愛ワーク
などなど
あなたの幸せを
５つの幸せメソッドから
毎日ナビゲートしていきます♡
ブログやメルマガは
週２回ほどの配信ですが
Xは１日５回ほど
ツイートしていますよ(*^^*)
あなたのモチベーションUPや
モチベーション維持、心の栄養補給に♡
ぜひ活用してくださいね＼(^o^)／
Xで良い習慣をつけて
運気もどんどん
上げていきましょう！！
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さて、今日のテーマです^^
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
ぐったりお疲れママに
伝えたい新習慣！
これをするだけで
幸せをどんどん引き寄せる♡
＊.。☆.:＊.。.:＊.。☆.:＊.。.:＊
毎日余裕がなくってイライラ
やることいっぱいで常に追われている
家族や子どもにあたって自己嫌悪
キラキラしている周りのママをみて
なんだか落ち込む
頑張っても頑張っても報われない
ふと急に・・・
「こんな私でいいのかな？」って
ネガティブな気持ちになったりしませんか？
そんな時、
心の奥底にあるのは
じぶんを叱ったり責めたりする気持ちや
じぶんに自信がないといった
『じぶんへの不信感』
そんな時
すかさず（！）やって欲しいことは
やっぱり！
じぶんを褒めること♡
／忘れがちだから何度も言わせて…！＼
あなたは最近
じぶんを褒めましたか？
褒めることは
がんばってるじぶんを労い
じぶんを認めること
朝、起きたらじぶんを褒める
「ちゃんと起きれたね！えらい！」
夜寝る前にもじぶんを褒める
「今日もほんとよくがんばったね！」
じぶんを褒めることを
毎日の習慣にしてほしいのです(*^^*)
じぶんを褒めることを
習慣にしていくと
じぶんが好きになり魅力がアップ♡
イライラやモヤモヤなど
ネガティブな感情に振り回されなくなり
家族やまわりの人たちとの関係も
良好になっていきます(*^^*)
おまけに、みるみる
『幸運体質』になっていくというおまけつき！
今日はなぜ、『じぶん褒めが』
『幸運』を引き寄せるのか
その理由をお伝えしますね♡
じぶん褒めをしていると
どうして『幸運体質』に
なるかと言うと・・・
“じぶんにないもの”ではなく
“じぶんにあるもの”に
目が向くようになるからです♡
／当たり前にある目の前の幸せに＼
気づきやすくなる♫
それに
褒めることが習慣になっていると
周りの人の良いところも
気づきやすくなるので
人間関係まで
うまくいくようになります♡
“じぶんにあるもの”に
気づくことができると
心も体もほどよく緩み
今まで気づけなかった
『幸せ』や『運』にも
気づけるようになるんです！
暗い顔をしていると
暗い出来事を引き寄せる
笑顔でいると笑顔になることが
どんどん起きる
これは偶然ではなく
科学的にも
証明されていることなんです・・・！
➭もっと詳しく知りたい方は
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「がんばったね」
「すごいね！」
「ありがとう♡」
などなど、子どもは
褒められる機会が多いですよね(*^^*)
なのに・・・
子育てに家事に仕事に
フルにがんばってる私たちは
褒められる機会が少なすぎると
思いませんか(TT)？？
大人だから当たり前
社会人だから当たり前
お母さんだから当たり前
みんな無意識にそう思ってる・・・
でも
それって違うよね！って
思うんです(>_<)
だって
朝は身支度や朝ごはんの準備など
とにかくやることいっぱい！
仕事の休憩中に
家族や家事のことを考えていたり
帰って一息つく間もなく
家事をしたり
子どもの宿題をみたり・・・
こんなにじぶん以外のことに
たくさんがんばってるなんて
私たちって
すごいと思いませんか？
だから、
今日からぜひこれやって！
↓↓
♡ 当たり前にやってることを褒める
♡ 「できた！」と達成感あるものは
たくさん褒める
♡ たとえ失敗したり
うまくいかなかったとしても
気づいたり学ぶことができた自分を褒める
とにかく
じぶんを褒めることを
毎日やって欲しいんです♡
なにか行動したら
も～～
すかさず褒める(笑)
褒めることを習慣化していくと
じぶんを大切にする気持ちが
どんどん育っていきます♡
逆に、じぶんのことを
大切にできていないと
周りからも大切にされません
私は『じぶん褒め』を
習慣にすることで
イライラや自己嫌悪といった
ネガティブを解消することができ
本当のじぶんの気持ちや
子育てを楽しむ余裕
穏やかな気持ちを
取り戻してきました♡
そして、
魔法のメソッドで
《時間と心》を整えた結果
「子どもとの時間も自分の時間も
大切にしながら生きたい」
そんな想いを
実現することができたんです(*^^*)
わたし自身、
時間とやるべきことに追われ
じぶんを大切にできずに
苦しかった経験があるから・・・(泣)
もし、いま
あなたが苦しい気持ちでいたら
まずは『じぶんを褒めること』を
してみて欲しいんです
とは言っても・・・
『じぶんを褒める』って
慣れないと
なかなか出てこないもの（汗）
最初は
一日ひとつでも大丈夫(*^^*)
だんだん、次から次へと
じぶんの褒めポイントが
見つかるようになりますよ♡
まずは
一週間実践してみてください！
『じぶん褒め』の効果に
きっと気づくはずですよ(*^^*)！
☆。＊.☆⋆。.*。☆.＊
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無料だと思えません！
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ありがとうございます♫
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時間と心のゆとりができました！
💗 母親だからって、無理し過ぎてました…
自分を抱き締めたくなりました（泣）
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