時間マネージメントコーチ
時短家事コーディネーター®Expert
ISD個性心理学協会認定インストラクター
YUKI です
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「忙しい！時間がない！」
家族のためにがんばるママへ
未来をひらく「時間管理術」
罪悪感ゼロの「時短家事」
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頑張り屋さんは、ぜひ読んで！！
『じぶんファーストの日』
をつくろう♡
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週の真ん中、水曜日
ちょっと疲れも出てくる頃ですね！
私のブログの読者さんは
とってもとっても、
頑張り屋さんが多いんです！
自分に疲れを感じていても
無意識に頑張ってしまうので
自分を大切にできていない
ことも…
今日は
『じぶんファーストの日』
のご提案
週の真ん中、水曜日
ちょっとラクしてみませんか？
我が家の水曜日は
『じぶんファーストの日』
夕飯のメニューは
ちゃちゃっとできる丼ものや麺類に
時々、紙皿も使って
遠足・おうちキャンプ風にしたり
（紙皿なので、後片付けは捨てるだけ！）
空いた時間は…
子どもと一緒に動画やアニメを観たり
自分の読書時間にしたり
家事はできるだけしません(笑)
「でも、なんだか落ち着かない…」
「自分がラクすることに
罪悪感があって…」
そんな方もきっと中には
いらっしゃるんじゃないでしょうか？
『やらなきゃいけない』
『母親だから』
そんな風に自分に厳しい人は
周りにも
「どうしてそうなの？」
「どうしてやらないの？」って
イライラしたり、苦しくなりやすいです。。
きっちりしっかりも
いいけれど…
もっと自分に優しく
甘くしてください…！
いつも、
きっちりしなくてもいいんですよ(*^ ^*)
栄養が気になる？
大丈夫！
一日くらいいいじゃない！
／学校や幼稚園の給食で＼
バッチリ取ってると思いましょ♡
手抜きっぽい？
いえいえ、
そんな自分もいいじゃない！
／もっと自分を許してあげましょう♡＼
「あれもこれもやらなくちゃ」
「母親しっかりやらなくちゃ」
イライラ…
怖い顔をしているママより
夕飯がたとえ
レトルトでもお惣菜でも
「美味しいね～」って
笑っているママの方が
ずっと素敵ですよ！
あなたの
『自分ファーストの日』
ぜひぜひ、
つくってみてくださいね
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