こんにちは
高崎の忍冬堂（にんとうどう）牛込接骨院
院長のうっしーです。
熊本地震から１週間が過ぎました
被害に遭われた方々、犠牲になってしまった方々、
心よりお悔やみ申し上げます。
微々たる寄付くらいしかできませんが
１日も早く平穏な日々が戻るようお祈り申し上げます。
現在、４０人以上の命が地震に奪われた、との報道ですが
地震以外で尊い命を失った方も現時点で１０人いらっしゃるそうです。
原因のひとつが、「エコノミークラス症候群」だそうです
身体を動かさずに同じ姿勢を長時間にわたって続けていたり
水分を摂らなすぎて血流が滞って血栓（血のかたまり）ができ、
血管を通じて肺や心臓、脳の細い血管をふさいでしまうものです。
肺がつまれば肺塞栓、心臓がつまれば心筋梗塞、
脳がつまれば脳梗塞、その結果出血したら脳出血です。
飲み水以外の水も不足しているので仕方ないかもしれませんが
できるだけトイレにいかないように水分を摂らなかったり
車の中で長時間動かずにいると危険性が増します。
予防策は、難しいかもしれませんが適度な水分を摂ることと
身体、特に下半身を動かすことです。
足首を起こしたり伸ばしたり
足の指でグーパーしたり
膝の曲げ伸ばしをしたりするといいでしょう。
何人かで集まってラジオ体操もいいですね
助かる命は確実に助かりますように
