＊もちもちっ＊もち麦♪

こんばんは
miknです
今日は、マイブームな
もち麦
色々種類は、あると思いますが
小分けになってるタイプだったので
買ってみたので紹介します～っ
もち麦美味しいです
もともと、食物繊維をとるのに
麦は時々いれたりしていたのですが
もち麦と普通の麦をミックスしていれてみたら、その名の通り
もっちりとプチプチした食感のご飯になり、食物繊維も、たぷりとれるしで
かなりオススメ
そして、コレステロールや、中性脂肪にも良いみたいで
ちよっと調べてみました
インターネットからチョイスですが～
↓
日本食品科学工学会（2012年)
※もち大麦を30%、50%配合したもち麦ご飯が内臓脂肪に与える影響を確認しました。これまでの日本人を対象にした大麦食の内臓脂肪に与える影響は、50%配合の大麦食が男性の内臓脂肪を減らすことが確認されていました。しかし、内臓脂肪よりも皮下脂肪が多い女性での効果や、30%配合のもち麦ご飯の効果については明らかにされていませんでした。
そこで、今回の研究では、もち大麦の摂取が女性の内臓脂肪に与える影響と、50%配合と30%配合のもち麦ご飯の効果の違いを確認したところ、内臓脂肪の少ない女性でも男性と同様に内臓脂肪が低下することが分かりました。また、30%配合の大麦ご飯では有意な差ではありませんでしたが、平均値でみると、内臓脂肪が低下していることが確認されました。

だそうです～
ご飯は、美味しくなるしヘルシーになるし
こりゃ続けて食べるしかないな（笑）

では
今日も読んでくれてありがとう
明日もHａppyな1日でありますようにっ


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