＊熱中症対策と〜フォトフレームアレンジ〜♡＊

こんばんは

いつもお読み下さりありがとうございます

夏休み楽しく過ごしてますでしょうか？

今年は、雨続きで

梅雨が明けたと思ったら、猛暑日続きで

暑い暑い

溶けちゃいそうですね

夏休み中お出かけの際に

身体に熱がこもって熱中症になりそうな時

テレビでやっていたそうですが

手のひらを冷やすと良いそうです。

動脈と静脈をつなぐ血管が、流れているため

一気に両方の血管の血液を冷やすことができ

深部体温を下げてくれるそうです

15度ぐらいのペットボトルを握るのが有効的だそうです。

テーマパークなど人混みなどでも手のひらなら気軽に冷やせますね。

水分補給も忘れずに

でも、水だけガブガブ飲んでも、おトイレにいきたくなり脱水症状になり兼ねないので塩分、ミネラルなど入ってる飲料水も活用して下さいね。

(インターネット参照)

本日もお花のご紹介をさせて下さいね 

今回は、オーダーをご紹介いただき

プリザーブドフラワー フォトフレームの

アレンジメントのご注文をいただきました

立てて飾れるタイプになります。

娘様からお母様へプレゼントだそうです

ガラスの蓋つきのアレンジメントは

お花に直接、埃などがつかないので

お手入れが楽かと思います

ご紹介くださった方

ご注文下さった方のご縁に感謝です

ありがとうございました

今日も、お読みくださりありがとうございます   

今日も笑顔溢れる1日を〜

いつもありがとうございます〜

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レッスン時間のご案内

①10:30～12:30頃まで

②11:00～13:00 頃まで

③13:00～15:00頃まで

基本的に2時間位のレッスンとなります

花時計、大きなリースなどに関しては

上記の時間にプラス1時間考えていただければ

と思います

詳細は、メッセージボードにも

ありますので、宜しくお願いします

わからない事がありましたら、コメント欄

メールなどでご連絡下さいね

日曜、祝日は、お休みとなります。

不定休 ・予約制。
ご予約の際には、お手数ですが、お名前、住所、お電話番号を宜しくお願いします

お教室、オーダーについての

ご質問は、下記のアドレス又はInstagramからお気軽に、ご連絡を宜しくお願いします。

  コチラから↓  

 cocolarimarl@yahoo.co.jp

委託販売先

お教室や、オーダーがない時など

お時間がある時には

安島酒店さんで

プチアレンジなどを

委託販売をさせていただいています

どうぞ宜しくお願いします

安島酒店

住所〒974-8252

福島県いわき市仁井田町辰ノ口12-2

TEL / FAX   0246-62-2275 / 0246-62-2279

(安島酒店さんではYahooでも

プレミアム焼酎など販売しています

＊花時計♡お肌のシミ予防＊美肌＊疲れ対策に？♡＊

こんばんは

いつも、お読み下さりありがとうございます

インスタ投稿から、お日にちが経ってしまいました

なかなか、色々やる事があり笑

長い時間をとれなくてインスタも間があいてしまいましたが

なるべくお時間を作って

書きたいな〜と思ってる次第であります

(毎回言ってるような 。。笑)

先日、お教室でatuko様が

ビタミンカラーな

花時計をお作り下さりました

花時計って難しくないですか？

と良く聞かれますが

お花を選び配置が決まり高さだけ気をつければ

以外と大丈夫です

お花へのワイヤーかけは、

特に、紫陽花などは、量があると

少しばかり根気がいる作業にもなりますが  笑 

お手伝いもしますし仕上がりも、その分

楽しみですよ✨

atukoさんは、別日になりますが

精油を入れて作るフルーティな雰囲気の

ハーバリウムアロマディフューザーも🍊

お好きな精油で作っていただきました

精油もフルーティな香りに神秘的な香りをプラス眠くなるような、シャッキリするような

そんな香りです

(どっち？！笑   )

そして最近は🍊

フルーティな🍊いただきものが

すっかり、初夏を味あわせていただきました

なので。。

今日は、🍋をチョイス笑

オレンジや、レモンなどの

ビタミンCには、老化や病気の元となる活性酸素を除去する力がありメラニン色素の増殖を抑える働きやコラーゲンの生成を促す働きもあるので、シミやそばかずの予防や肌の調子を整えたい時の強い味方になるそうです

ビタミンPは皮や白い筋の部分などに特に多く含まれています。ビタミンCの吸収を助け、毛細血管を丈夫にし、血流改善などを助けてくれる成分があるそうですよ

成人女性が１日に必要なビタミンCの推奨摂取量は100mgだそうです。

グレープフルーツ１個の可食部分  約100mg

ネーブルオレンジ１個に約80mg、

ゆずの果皮には約60mg

レモン１個には約20mgのビタミンCが含まれているそうです🍋

オレンジは丸ごと１個食べるだけで、１日分やそれに近い量のビタミンCが摂取できちゃうみたいです

ビタミンCの「抗酸化作用」。ビタミンCが細胞を酸化させ、がん細胞をつくる原因にもなる「活性酸素」をやっつけてくれるのそうです。

高血圧治療中の人は、グレープフルーツなど薬との相性がよくない果物もあるので、お医者さんや薬剤師さんによく相談して下さいね

オレンジや、レモンなどは、香りの良さやリラックス効果が期待されることで、アロマオイルなどにもよく使用されています

オレンジの葉に含まれる成分「プレグチン」には鎮静作用があるとされていてオレンジに含まれる「αリモネン」は気持ちを前向きにしてくれるリラックス効果のある香りの元とされているそうです   疲労回復のためにクエン酸・ビタミンＣが手軽に補給できる100%ジュースやフルーツを取り入れると良さそうですね🍋

ちなみに、昼間摂取するとシミになり易くなるので、夕方〜がベストみたいです

(インターネット参照)

レモンとシミ。。

過去ブログにも書きましたが

次回チョイスしたいと思います

ぜひ🍋🍊

取り入れてみて下さいね

今日も、お読みくださりありがとうございました   

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と思います

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＊梅雨時のダルダル対策♡〜振り返り投稿からチョイス＊

こんにちは

随分とお久しぶりになってしまいました

いつも、お読み下さりありがとうございます

関東付近〜   梅雨入りしましたね〜☔️

アメブロには、何年か前の 今日のブログみたいな感じで過去の思い出を？振り返る？みたいな

機能があって5年前くらいの記事に

こんな事が書いてありました

↓

この時期、ダルさを感じたりした時に背伸びをすると

血行促進、美肌効果、疲労回復効果

ストレス解消、予防になるそうです～

(インターネット参照)

時々、背伸びをして

笑顔で梅雨を吹き飛ばしましょう～笑

こんな事がかいてありました

背伸びをする事で

血流が良くなるなるみたいです

梅雨の季節ご家庭で

職場で  

ダルダルになったら

背伸びしてみてくださいね

本日も、ご紹介の順番が前後しますが

お花のご紹介をさせて下さいね💕

開店祝いにと、Y様からリースのご注文いただき最近オープンしたカフェ☕️郡山にある町のカフェ森の実さん🐿にリースがお嫁に行きました💖

リースと一緒に写ってるのはアロマハーバリウムディフィーザー 精油をたっぷり使って作ります 梅雨時のジメジメの対策、リフレッシュにも、オススメです

最近では早速A様が素敵にお作り下さりました 梅雨時のジメジメの対策リフレッシュにもアロマはオススメです

そして。。

令和になり約1か月たってしまいましたが  笑

ちょっとだけ、お知らせです

これからのお教室について

疲れずに

楽しんで作っていたただきたいので

楽しく集中して出来る時間  笑

レッスンを2時間コースと

3時間コースという風に

お選びいただく形にしたいと思います

お花をゆっくり選びたい 大きめリース、花時計などは3時間コースを見ていただくと良いかと思います

そんなわけで  

今日も、お読みくださりありがとうございました   

今日も笑顔溢れる1日を〜

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＊ヒーリング効果〜キラキラ綺麗＊

こんばんは

4月になり、新しい生活が始まった方も多いと思います 

希望に満ち溢れた楽しい事が沢山な反面

慣れるまでは、大変だとは思いますが

楽しみながら身体に気をつけて 

新生活を送って下さいね

そして

新元号も決まりましたね〜

令和

[人々が美しく心を寄せ合う中で、文化が生まれ育つ。若者にとって希望に満ち溢れた日本]ですって。

素敵な意味

令和と言う文字には

今は、ピンとこないけど。。

そのうち慣れるかな  笑

本日も

順番が前後しますが、お花のご紹介をさせて下さいね

 最近、お教室でお作りにくださったハーバリウムオイルランプとプレゼント用などをまとめてみました

Hitomiさん、Reilkoさん、H izuruさん、yukariさんAtukoさん

いつもありがとうございます

同じランプ、花材でも入れる物により、皆さま、それぞれ違くなり美しいです

キラキラして綺麗です

炎を灯して写したお写真もありますが、炎のゆらぎは脳内にα波が発生して、リラックスできるそうです

ユラユラ揺れてるのを見てると、ヒーリング効果が抜群だそうですよ

スマホや、パソコンを使い続けると、白い光で交感神経が優位なるらしく炎などのオレンジの温かな光で副交感神経が優位になるそうです。

自律神経系の調整に

キャンドルでも、同じ様な効果がある様なので、お手持ちのキャンドルがあれば、ぜひ灯してみて下さいね

(くれぐれも、寝ないで下さいね笑)

そして、こちらは

いつも、お教室に来てくださる

yuiちゃんの作品

なかなか、ご紹介ができずにいたので

まとめみました

今までの皆さまの作品をご紹介しきれてないのですが、皆さま、可愛く仕上げて下さります

「初めてでも、大丈夫ですか？」と度々ご質問いただくのですが、お手伝いしながら、レッスンするので大丈夫ですよ〜

近くの公園の桜

夕方のお写真ですが

だいぶ、咲いて来ました〜

桜は、散るのが早いけど

咲くと迫力がある美しさ

小さな可愛い花がいっぱい

あちこちで

今が見頃ですね〜

では

今日も、お読みくださりありがとうございました

今日も笑顔溢れる1日を〜

いつもありがとうございます〜

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3通りから選べるようになりました

①10:30～12:30

②11:00～13:00 

③13:00～15:00

レッスン時間は約2時間となりますが

花時計、大きなサイズのリースの場合

個人差がありますが約３時間くらいが目安になります

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＊〜コサージュ♡花粉症予防♡〜＊

こんばんは

地元の話しになりますが。。

先日は、初めてイベントに参加させていただきました

お花だと、教室があったり、準備が色々あったりで。なかなか踏み切れませんでしたが

今回は、アロマシアバターハンドクリームで

お声をかけていただき参加してみました

参加してみて、皆さまの楽しんでいただきたい

想い。裏で、用意して下さる沢山の方々など。

色々、勉強になりましたと。。共に。。

色々とありがたいなと思いました

私も若くないので  笑

最近、なにかと感謝だな。と思う事が多々あります

いつもありがとうございます

本日もお花のご紹介をさせて下さいね

昨年の今頃。。

卒業式用のコサージュになります

お2人とも、素敵にスーツにつけて下さって

嬉しかったです

ありがとう

今年も、沢山のおめでとう

桜が咲く時期が楽しみですね

とは。。言いつつも

花粉が

今日あたりは、ムズムズしました

こちらの地域は、まだ。。気のせい？

関東では、花粉が出てきたとか？

花粉対策。。

ビタミンDが良いそうですよ

ビタミンDは免疫系を働かせるのに必要な栄養素と言われているそうです

バランスは、大切ですが、少しでめ軽くなるようにビタミンDとってみると良いかもですね

ビタミンDが不足すると免疫系に異常が起き、それがアレルギーを発症させる一因になるとも言われてるそうですよ

ビタミンは紫外線を浴びることによって体内ではビタミンDが合成されるそうです。週2程、日焼け止めは塗らないで５分〜30分程浴びても作られるそうですよ   

ビタミンDは主にキノコや、魚類に多く含まれてるそうです

キクラゲ、マッシュルームまいたけ、しらす干し、ツナ、スモークサーモン、鮭、いわしなど。。卵。。最近では

ビタミンDを強化してる卵もありますよね〜

うちでは

イワシ節ってのを使ってますよ

お味噌汁に毎回入れてます

にぼしだけよ

歳のせいか

にぼしのおかげか昔よりは花粉症軽いかも。。笑

ぜひ

取り入れてみて下さいね〜〜

では

今日も、お読みくださりありがとうございました

今日も笑顔溢れる1日を〜

いつもありがとうございます〜

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詳しくは、メッセージボードでもご案内してますので良かったらご覧下さい

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