こんにちわ。ニーニャです。
前回の記事
で紹介した、
・ハラペーニョ
・牛挽肉
を使って、
簡単ダイエット向きおかずをご紹介。
と言っても、簡単すぎるのでレシピとも言えませんが。。。
材料
ハラペーニョ 好きなだけ
挽肉 好きなだけ
味噌 目分量
ごめんなさい。ほとんど目分量です。笑
コストコのハラペーニョ。
でっかい瓶が2つで600円。
とっても安いです。そして、美味しい。
私はタコスに入れるハラペーニョが
妊娠中にハマってしまって
昔は辛いものが苦手だったのに
多少のものは食べれるようになりました。
すっぱ辛い感じのハラペーニョが大好き!
発汗作用もあるし、実は栄養価の高い夏野菜なんです。
疲労回復や、夏バテ予防にもなるそう。
お肉と合わせると、タンパク質もしっかり摂れるし、夏でも重くなく食べれちゃいます。
※ごめんなさいパート2🙇♀️
完成品撮らないまま、食べきってしまいました。笑
保存容器に入れて保存してもいいし、小分けにして冷凍保存も出来ます。
ご飯にかけても、美味しい。
パンに挟んでも、美味しい。
ダイエット中の私はお豆腐にかけて食べてます。
とっても美味しいのでペロリ!!!
主人も好きな味のようで、沢山食べてくれました〜〜!!!
( 彼はお子様メニュー((からあげ、ハンバーグ、オムライスとかね))が好きなタイプなのですが、ウケが良くて良かった )
完全に子供向けではないレシピなので、大人のおかずですが、是非試してみて下さい。
でわでわ。
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