今日もかなり記録は伸びたのですが
時間がかかりすぎてかなりオーバーワーク気味だと
思います。
胸トレが終わって2日経ちましたがまだ体が
完全に回復した感じがしません・・・。
今日の胸トレに響かないか心配です。
白字が前回と同じ重量or前回やっていない種目or伸びている
か微妙な種目
緑字が前回より重量or回数が伸びた種目
赤が前回より落ちた種目
胸
インクラインベンチプレス 8/50 4/70 7/85 9/78.5 6/73.5
ダンベルベンチプレス 8/22.7 5/27.2 6/36.3 8/31.6 8/29.5
デクラインベンチプレス 8/50 7/81 7/72.5
ケーブルクロスオーバー 20/10 9/20 13/15 20/10
三頭
ナロープレス 10/20 12/40 5/60 7/55 4/50
プレスダウン 12/10 10/27.5 7/27.5 5/27.5
クローズプッシュアップ 12 8 9
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