こんにちは！
＼ふれあいと歌でおやこの笑顔をいっぱいに／
元保育士がお伝えする
ベビーマッサージとヨガのお教室
nikoniko*cocoro 杉山まゆみです
（自己紹介はこちら→☆)
遠賀・北九州を中心に活動中♪
オンラインでは日本各地の方と繋がっています♪
・・・
みなさんは
【自分、考えすぎてるなー・・】
って思うことありますか？？
人は1日に
6万回も「思考」を繰り返してるそうです。💦
しかも、1日に
最大3万5000回の「選択」を
しているそう。💦
それは、疲れるよね、正直。😭
ママになると自分のことだけじゃなく
家族のこともまるごと考えてたりするから
実はもっと多いんじゃないか？！って
思ってしまうくらい🥺
朝起きてからも
朝ご飯どうしようかなー？とか
夜ご飯はどうしようかなー？とか
子どもにはこれ着せて、、
あ、でも日中暑いみたいだから
着替えもいるよね？
自分の服は？
とか。。
もうそんなこといっぱいあります。
だからこそ
考えすぎてるなーー💦って
頭いっぱいになってきたら
「休めー」のサインかも☘️
一度、深呼吸したり
(数回でも)
何か好きなことにぐっと集中してみたり
(数分でも)
そんな時間をあえて持つことで
少し頭のなかスッキリすると思います✨
自然を感じるのもとってもオススメ♡
わたしの場合は
とにかく外に出て
(雨だったら窓から外見て)
空を見上げたり
草花を見たり
深呼吸したり
することが多いかな🤔
コーヒーを淹れて香りを味わったりとかも
するかも！
あとは、ヨガニードラという
眠ったままヨガというものを
したりもするよ！！
忙しいママたちだけど。
だけど！ だからこそ！！
こんなふうに、
自分なりに頭をリフレッシュできる方法を
見つけておけるといいですね！！
よかったら
意識してみてくださいね☺️🌱
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🕊レッスン情報🕊
🌷にこにこサロンぷち♪
@fuwafuwashokudo
2期は6月6日スタート！(3回コースです)
①6/6(木)10:30-13:00
②6/27(木)10:30-13:00
③7/18(木)10:30-13:00
募集開始は、4/30(火)20:00〜
🌷ママのためのオンラインルームhapo
『ヨガ数秘✕ふれるお話とセルフケア 1day WS』
次回、7/11(木)9:30-11:30
募集開始までお待ちくださいね！
🌷海ヨガ@波津海岸
4/29(月祝)9:00〜 🈳あり(外なので！)
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🤍ちょこっと自己紹介🤍
・元保育士♡中1母。
・夫、娘、わたしの３人家族。
・福岡県岡垣町在住(山と海に囲まれた町)
・保育園、子育て支援センター勤務経験15年。
・お教室をはじめて約10年。
・わらべうたやふれあい遊びが得意♡
・歌うこと大好き♡
・ウクレレキールタン練習中！
・レッスンではウクレレ弾きながら皆で歌って楽しんでます♪
赤ちゃんや子どもちゃんに
愛情たっぷりに日々を過ごしていきたい♡
その気持ちはいっぱあるんだけど
ついイライラしてしまったり
なんだかうまくいかなかったり・・
そんなふうに悩んでしまうママたちが
本来の自分らしさを思い出して
自分の毎日も生き生きと過ごしながら
楽しく笑顔で子育てしいけるように☺️♥️
そのヒントになることを追求しつつ、
ママたちに寄り添いながら
わたしらしく伝えていきたい♥️
と思っています(*˘︶˘*).｡*♡
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小さなお教室を始めてママと赤ちゃんに寄り添いながら
およそ10年の年月が立ちました。
現在では、年間のべ100組ほどの
ママと赤ちゃんにお会いしながら、
ベビーマッサージとヨガを通して
ママも赤ちゃんも
「自分を大切に♡自分らしく生きること」
を応援しています♡
そして、
「この子も、わたしも、大丈夫！」
と自信をもって子育てできるためには
「ふれること」がその鍵を握っている！と
実感したので・・
全てのママにベビーマッサージを届けたい！
という想いがあります。
ベビーマッサージの先生が増えたら、
たくさんのママにベビマを届けられる♡
そう思うから！
ベビーマッサージの先生になりたい！
という方の夢も一緒に叶えていきます♡
・・・
岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪
八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪
福岡県内の色々な地域からお越しいただいています
ありがとうございます
最後までお読みいただきありがとうございました