福岡(岡垣・遠賀)◇保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室☆nikoniko*cocoro☆


  • 14Oct
    • 明日(10/15)のベビーヨガ♪参加してみませんか?

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・明日はベビーヨガ& ママエクササイズ☆10/15(月)10:00~11:00☆岡垣サンリーアイ茶室を開催します(о´∀`о)🈵でしたが、キャンセルの方がいらっしゃるため、あと1名様ご案内できます赤ちゃんの身体をママの優しい手でふれて、動かして..たくさんスキンシップをしていくベビーヨガママと赤ちゃんの絆を深めます赤ちゃんには、便秘解消やリラックス効果などもありますよ!寝返り・ハイハイ・たっちに向けて発達を助ける動きもたくさん♪また、ママのエクササイズもすることでママ自身の身体のケアにもつながります参加してみたいな~と思った方!今回は初めてご参加いただくママも、続けて来られているママも いらっしゃいます。レッスンのあとには、ゆっくり時間をとっていますので、ママ同士でお喋りしたり、私にも質問してもらったりもできますよ♪初めてのことは、ドキドキするし勇気がいること。私も同じくです。だからこそ!最上級の にこにこ笑顔でお迎えしていますしかも、来てくださるママたちがとっても素敵なんです安心してご参加してくださいねレッスンの詳しい説明はこちらベビーヨガ&ママエクササイズ*ご予約・お問い合わせ↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 13Oct
    • 「土曜日の朝ヨガ」でママも子どもも元気な週末♪♪【レッスンレポ】

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・\レッスンレポート/ 10.13(土)「土曜日の朝ヨガ」@ロナスタジオロナスタジオは前面に大きな鏡があるオシャレなスタジオ✨遠賀川駅前すぐにあります!いつもスタジオのまさえさんと今橋書店さんにはよくしていただいて感謝です✨今回は・・開催2日前にお友だち同士でご予約いただきました!(タイミングが合えばギリギリのご予約でも対応できますので、お気軽にお問い合わせください♪)今日はママさんと一緒にきてくれた小学生と高校生のお姉さんもyoga体験☺とっても真剣にポーズをとっている姿を見て、私も刺激を受けました!もちろんお子さまはマイペースに遊んでいても大丈夫!(男の子と女の子の兄妹ちゃんは遊びに夢中でしたね(^^))ご参加いただきありがとうございました❤❤平日はお仕事があるので、なかなか参加できないママさんたちに好評いただいている「土曜日の朝ヨガ♪」次回は11/24(土)10:00~を予定しています♪決定しましたらまたお知らせしますね🍀*今月のレッスン*🍇10月のレッスン日程→→★よりご確認くださいねヨガやエクササイズ(大人のみの)レッスンご希望の方はのんびりヨガ*サークルcocoroヨガ*サークルキラキラbodyエクササイズ&ヨガをオススメしますママ向け&ママとベビー向けはこちらベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガ*ご予約・お問い合わせ↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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    • 身体のかたさは関係ありません♪自分の身体の状態に気づいていけるヨーガ【レッスンレポ】

      おはようございます!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・昨日は\キラキラbabyエクササイズ&ヨガ/のレッスンでした今回で3回目のご参加となる生徒様が、素敵な気付きをされていらっしゃいました!ゴームカアーサナ(牛の顔のポーズ)・下半身と上半身がバランスよく刺激され、全身の血流アップに効果的なポーズ・背骨を整えたり肩凝りを緩和したりする効果もあります左右の足をクロスさせて膝を中央で重ねるのですが、ここが人によってはやりにくさを感じたりするところ。生徒さまは「右と左で全然ちがう💦💦」ということに気づいておられました。この、「自分で気づくこと」が、すごく大切だと思います😌そこから、ご自分の身体や心と向き合うきっかけが生まれるのではないかと思っています。実際に、生徒さまのなかには、普段の生活で姿勢に気を付けていたりストレッチやアーサナを取り入れたりしながら毎日をより健康で過ごす工夫をされているといいうステキなご報告もいただいています私も嬉しくなります「身体がかたいからヨガができないゎ~💦💦」ではなくて、だからこそ!!ご自分の今の身体の状態に気付き〈健康的な身体と心をつくっていくこと〉を一緒に目指していきましょう*今月のレッスン*キラキラbodyエクササイズ&ヨガ・10/23(火)9:30~10:30@ロナスタジオ(遠賀川駅前すぐ)その他のレッスンはこちら⏬🍇10月のレッスン日程→→★よりご確認くださいねヨガのみのレッスンご希望の方はのんびりヨガ*サークル土曜日の朝ヨガcocoroヨガ*サークルをオススメしますママ向け&ママとベビー向けはこちらベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガ*ご予約・お問い合わせ↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 11Oct
    • ヨガで健康的な美しい身体と心を目指しましょう♪【レッスンレポ】

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・今日の〈のんびりヨガ*サークル〉とても肌寒い日になりましたが、「体がポカポカしますね!」「スッキリしました!」と、皆さんとても清々しい表情でお帰りになられていました😌そのお顔を見ながらお見送りするのがひそかな楽しみだったりします♪ヨーガの魅力のひとつは、『その人に合った、その人本来の健康的な美しさを導きだしてくれること』だなと改めて感じたひととき。。また来週お会いしましょう😌⭐今後のスケジュール⭐〈のんびり*ヨガサークル〉10/18、11/1、11/8、11/15、11/22、11/29全て(木)9:30~10:40@岡垣町東部公民館・月謝または回数券、ドロップインでの参加もOK♪・30代~70代の方まで幅広い年齢層の女性の皆様が参加されています♪(女性限定サークルです)*ご予約・お問い合わせはこちら↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 09Oct
    • 秋をみつけよう!

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・昨日は子どものダンス発表会でした♪毎回、成長していく姿をみるのがとても楽しみです😌自分らしく表現できるってすごい‼少し早めについた公園での散歩。青空がとてもきれいでした♪帰りには、秋を見つけよう!と..キンモクセイの香りも楽しんで、桜の木の葉っぱが赤くなっていることに気がついていました🍂自然を見て、聞いて、さわって、匂いを感じ、空気を感じ..五感を研ぎ澄ませて..色々なことを感じていってほしいな✨と、思います😌・・そのためにも、赤ちゃんの時から、色々な経験をすることも大切ですね!例えば、戸外で、あたたかい空気や冷たい空気に肌がふれる・・土や葉っぱを触って、感触の違いを感じる・・赤ちゃんだったら色々な物を何でも口に持っていく時期には、手で持って(ふれて)、口でもなめてみてざらざら?ふわふわ?かたい?やわらかい? ・・・といった、色々な違いを感じていくのですね。少し、話がそれてしまいましたが・・ではまた。。思いたったことを呟いたり、子育てに関することをお伝えしたりも、していきますね・・・*お知らせ*今月のママ&ベビー/ママ向けのヨガ レッスンは☆10/15(月)10:00~11:00「ベビーヨガ&ママエクササイズ」@サンリーアイ茶室☆10/26(金)10:00~11:15「ベビーヨガ&ベビーマッサージ体験レッスン」@サンリーアイ茶室☆10/30(火)10:00~11:00「子連れOKママヨガ」@サンリーアイ茶室完全予約制です*子連れOKママヨガはまだゆとりありますが、その他は残席が少なくなっています!*ご予約・お問い合わせはこちら↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 05Oct
    • ベビーマッサージ☺デモクラス♪

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・今日は\ベビーマッサージの最終デモクラス♪/を、開催してきましたご協力いただいた2組のママ&ベビーちゃん本当にありがとうございましたお勉強をすすめるなかで、ますます*タッチの大切さ*ふれあうことの大切さ を、感じています私自身、娘が赤ちゃんの頃にベビーマッサージと出会いたかった・・・!!というより、正確には「知っていたし、やろうとしたけど、できなかった」・・という方がいいのかも。「きちんとやらなければ」「間違わないようにしなければ」という、気にしぃな私自身の捉え方が間違っていたんだ・・ということに気づかされました。赤ちゃんからの「このマッサージ好きだよ❤」「楽しいよ❤」のメッセージをママが感じ取っていくことが何より大切なのですねちなみに、今や小学生の娘とのタッチの時間も今から始めても全然遅くはなくて!!自分の気持ちを言えるようになったからこそ、その想いをそのまま受け止めていけるんです。例えば「今はマッサージしなくていいよ」だったり、「ここにタッチしてほしい」だったり・・。大切な親子のコミュニケーションになっています!!自分の気持ちを大好きなママに受け止めてもらえたら、〈自分は大切にされている〉という気持ちも生まれ、それが自己肯定感にもつながります。そして、〈自分と同じように、人のことも大事にできる気持ちが育まれる〉ようになるのではないでしょうかまだまだ、これからもタッチに関するお勉強も続けていきたいと思います!!さぁて!肝心の、無事合格できるか?・・は、またご報告したいと思います🍀・・今月のママ&ベビー/ママ向けのヨガ レッスンは☆10/15(月)10:00~11:00「ベビーヨガ&ママエクササイズ」@サンリーアイ茶室☆10/26(金)10:00~11:15「ベビーヨガ&ベビーマッサージ体験レッスン」@サンリーアイ茶室☆10/30(火)10:00~11:00「子連れOKママヨガ」@サンリーアイ茶室完全予約制です*子連れOKママヨガはまだゆとりありますが、その他は残席が少なくなっています!*ご予約・お問い合わせはこちら↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 03Oct
    • 筋力アップ⤴キラキラbody目指しませんか☆

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・突然ですが、女性のみなさん。。✔二の腕のぷるぷる感..✔ぽっこりお腹..✔引き締まりのないおしり..気になりませんか??✔が1つでも当てはまった方・・nikoniko*cocoroの《 キラキラbody エクササイズ&ヨガ 》レッスンに参加して一緒に楽しく筋トレ ・エクササイズしませんか私が以前トレーニングを受けてきた筋トレ レッスン。回数を、重ねました。とにかく重ねました・・・ふと気づくと・・⭕二の腕や肩まわりがなんだかスッキリ!⭕おなかまわりがスッキリ!筋肉を感じる!⭕お尻まわりがスッキリ!細身のパンツ👖を履いたときの感覚が違う!と、自分自身感じたのですそして、生徒の皆様からの「もっと引き締めたい!!」のリクエストを受けて・・このトレーニングから修得したことをより、楽しくて♪より、簡単な♪内容に組み直したのがnikoniko*cocoroのキラキラbodyエクササイズ&ヨガまた、女性にとって特に大切な骨盤底筋群のエクササイズなども取り入れています♪筋トレ部分は、アップテンポ💃の音楽に合わせて約30分動いて!!動いて!!ヨガ部分は、ストレッチの要素を取り入れながら最後はゆったりとリラックスできるようなレッスンの流れになっていますまさにいいとこどりな60分なのです!!さらに、会場のロナスタジオさんには全面に鏡があります!ご自分の姿を確認しながらレッスンできるのもスタジオならではかなーと思っています↑こちら、写真用に..と後ろ向いていただいてるのですが実際は、反対側に鏡あります☺そんな☆☆《 キラキラbody エクササイズ&ヨガ 》10月レッスンは・・2回☺(詳細は→★★)☆10/12(金)9:30~10:30☆10/23(火)9:30~10:30女性限定のクラスになっていますレッスンは完全予約制です♪お待ちしていますねっご予約・お問い合わせはコチラ↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪中間♪八幡♪若松♪戸畑♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 01Oct
    • 【募集中♪】ベビーヨガ&ベビーマッサージ体験レッスン

      おはようございます!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★2018.10.1 追記しました★・対象→妊婦さんもご参加いただけます・・・初開催ですベビーヨガ&ベビーマッサージ体験レッスン♪♪10月26日(金)10:00~11:15@岡垣サンリーアイ茶室(実際の体験時間は30~40分くらいです。残りの時間、アンケートにご協力をお願いします。その他、質問やママ同士のお喋りタイムなどで自由にお過ごしくださいね😌🌼)じつは、7月頃から‥JABC(日本ベビー&チャイルドケア協会)のベビーマッサージ講師養成講座を受講しています!そしてもうすぐ最終試験に臨むところです。(ベビーヨガの資格もこちらで取得しました😌)ぜひ、赤ちゃんとの優しいタッチの良さを体感していただきたいな♪と思いますベビーヨガやベビーマッサージをしたことがある方もない方もこの機会に参加してみませんか?ベビーヨガ&ベビーマッサージは、優しいタッチによって ママと赤ちゃんの絆を深めていく・・とってもステキなふれあいの時間です大切にタッチしてもらった赤ちゃんは、『自分のことを大切な存在』だと感じ‥ママも『赤ちゃんのことを大切な存在』だと感じ‥赤ちゃんにふれることで『ママ自身が癒されている』ことを感じていくことができるでしょう**レッスン詳細**■日時10/26(金)10:00~11:15■場所岡垣サンリーアイ茶室■対象生後2ヶ月~あんよ前の赤ちゃんとママ★追記・・妊婦さんもご参加いただけます♪おうちにある人形やぬいぐるみをおもちください!持っていない方はご相談ください。■持ち物飲み物、あせふきタオル、必要な方は赤ちゃんのバスタオル、赤ちゃんのおもちゃ(電子音のならないもの、他の赤ちゃんが使っても大丈夫なものでお願いします)・この日のマッサージはオイルは使わずお洋服を着たまま行います♪・ママはあぐらをかきやすいパンツスタイルがオススメです♪■参加費500円(今回に限りワンコイン価格)■注意事項・赤ちゃんの予防接種の後は、72時間以上たってからご参加ください・体調不良などのやむを得ない理由のお休みは、キャンセル料をいただいておりません。もし、体調がよくない時には無理をなさらずお休みしてください。その際のご連絡は必ずお願いします。■その他、ご不明な点などお気軽にお問い合わせください🌼・当お教室のレッスンは予約制です・ご連絡は下記の方法からお好きな方をお選びください・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 29Sep
    • 【心から笑う!】のんびりヨガサークル*レッスンレポート

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍇10月のレッスン日程→→★・・・先日ののんびりヨガ*サークル♪毎回、皆さまのお話にたーくさんの『笑い』をいただきます\心から笑う/nikoniko*cocoroのテーマのひとつですレッスン後には、生徒さまから「引き出したくさんありますね~♪」と嬉しいメッセージをいただいたりして、感謝でいっぱいの気持ちになりました私のヨーガの学びはずっとずっと続いてゆきます・・この日の笑いの素..🏃#午後1時のサスペンス#犯人は誰だ#録画しよう10月の「のんびりヨガ*サークル」10月4,11,18日(木)9:30~10:40@岡垣町 東部公民館13会議室です・各回1~2名さま、ドロップインでの参加ができます♪・詳しくはお問い合わせくださいね😌🌼・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガ*サークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガcocoroヨガ*サークル・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 27Sep
    • 【募集中】新規ヨガサークル☆スタートします

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍀9月のレッスン日程→→☆🍇10月のレッスン日程→→★・・・*追記*現在4名様にご予約いただいております😌会場の広さを考えると、残り4名様程度大丈夫そうです✨ご予約はお早めにどうぞ✨ありがたいことに・・生徒さまからリクエストをいただき決定しましたサークル代表の方との準備が整いましたので10月より正式にスタートします☆(リクエスト開催は都合により中止となりました)新規ヨガサークルスタートします!cocoroヨガ*サークル10月29日(月)9:30~10:40@岡垣町 中央公民館(託児室)11月以降は基本的に第2,4(月)に開催します♪祝日等の場合は、しばらくの間参加者の皆様とご相談しながらスケジュールを組んでいきます。癒しとリラックスの時間を過ごしていくヨガレッスン♪チャレンジポーズにも挑戦しながら心にも身体にも優しい朝のひとときを過ごしていきましょう♪(写真はイメージ。会場は絨毯敷のお部屋になります)ご参加希望の方はメール またはLINE@からご予約のメッセージお願いしますcocoroヨガ*サークル(女性限定・大人のみのクラス)■日時10月29日(月)9:30~10:40■持ち物ヨガマット、飲み物、汗ふきタオル動きやすい服装でお越しください■参加費・10/29(月)は、ドロップイン1000円・回数券使用OK11月以降は‥・月謝1500円(月2回)・ドロップイン1000円・回数券使用OKヨガがはじめての方大歓迎ですお気軽にメッセージくださいね!!・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき ありがとうございました

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      テーマ:
  • 23Sep
    • ☆10月のレッスン日程☆

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro杉山まゆみです(自己紹介はこちら→☆)・・・10月のレッスン日程上記以外にも、出張レッスン★リクエストレッスン随時 受付けています!!レッスン日でも、レッスン以外の時間なら受付できることもありますので、お気軽にお問い合わせください☆☆新規クラス開講決定☆☆cocoroヨガ*サークル・生徒さまからのリクエストをいただき大人のみ・女性限定のクラスが増えます♪■日時・10月29日(月)9:30~10:40■場所岡垣町 中央公民館(託児室)*11月からは、第2,4(月)に開催となります♪詳しくはこちら→☆☆のんびりヨガ*サークル (レッスン詳細は→★)*女性限定・大人のみ*■日時・10月4日(木)9:30~10:40・10月11日(木)9:30~10:40・10月18日(木)9:30~10:40・10月25日はお休みさせていただきます。■場所岡垣町 東部公民館13会議室おかげさまで月会員様で満席となる予定です。欠席がある場合はドロップインで入れますのでお問い合わせくださいねキラキラbodyエクササイズ&ヨガ(レッスン詳細は→★)*女性限定・大人のみ*■日時・10月12日(金)9:30~10:30・10月23日(火)9:30~10:30■場所遠賀町 ロナスタジオ(福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )ベビーヨガ&ママエクササイズ(レッスン詳細は→★)*生後2ヶ月~あんよ前の赤ちゃんとママ*■日時・10月15日(月)10:00~11:00■場所岡垣サンリーアイ茶室(和室の隣です)■定員5名程度子連れOKママヨガ*ママ向け・お子さま連れOK*(レッスン詳細は→★)■日時・10月30日(火)10:00~11:00*火曜日の開催です♪お間違えなく(^^)■場所岡垣サンリーアイ茶室(和室の隣です)土曜日の朝ヨガ*女性限定・お子さま連れOK*(レッスン詳細は→★)■日時 10月13日(土)10:00~11:00■場所 遠賀町 ロナスタジオ (福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )10月はリクエスト開催とさせていただきます。~緩やかな音と共に心と体を調和する~リラックスヨガ*女性限定・大人のみ*(レッスン詳細は→★)■日時開催リクエストある方は、メッセージくださいね☺3名以上で開催とさせていただきます!■場所 遠賀町 ロナスタジオ (福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )・・☆・・☆・・☆・・◆持ち物について◆基本的にすべてのレッスンには、*ヨガマット(なければバスタオル)*飲み物(お水やお茶)*汗ふきタオルをご持参のうえ、動きやすい服装でお越し下さい。なお、子連れOKママヨガとベビーヨガでは、マットの貸し出しを行っていますので、ご希望の方は予約の際にお申し出ください☺◆参加費について◆・ドロップイン(1回)1500円・のんびりヨガサークル月謝3000円・回数券もあります ☆nikoniko*cocoroのお教室に初めて参加される方は、初回(1回のみ)に限り体験料1000円にてレッスンが受けられます☆・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガnikoniko*cocoroのヨガレッスンは、初めての方にも安心してご参加いただけるレッスンです!身体の柔らかさは関係ありません!ご自分の心地よいところを大切に動いていきましょう!腰痛、肩凝り、冷え、むくみなどの解消にもヨガは効果的ですよ!インナーマッスルを鍛える効果もあるので、健康で美しい心と身体を目指していきましょう!すべてのレッスンは女性限定。(単発のイベント等を除く)子育て中のママから、お孫さんがいらっしゃる方まで。幅広い年齢の皆様にお越しいただいています。ベビーや子連れレッスンでは、保育士や自身の子育て経験から、子育てに関するお話もしています。福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

      12
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  • 19Sep
    • 〈ママの癒しの時間〉子連れOKママヨガ☆レッスンレポート

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです🍀9月のレッスン日程→→☆🍇10月のレッスン日程→→★・・・・・2018.9.18\子連れOKママヨガ/開催しましたこの日来てくれた子どもちゃん7ヶ月の赤ちゃんと2歳のお姉ちゃん♪初めましてのお二人。なんだかお互い気になるゎ~♪と‥気遣いながらおもちゃをねらってました笑。↑可愛すぎました❤色々な瞬間がとっても感動的で、可愛いかったですねママは肩こりや首のこりを感じておられたので、その部分を意識しながら‥ヨガを楽しみましたママたちのリラックスした表情がすごーく印象的でしたよこちらの写真📷レッスンはじめの〈ふれあいタイム〉で読んだ絵本です♪やっぱり、だるまさんシリーズは大人気💮とってもあったかい雰囲気で、ママたちも優しくて‥❤子どもちゃんたちもかわいくて‥❤癒されました~~ご参加いただきありがとうございましたまた、お会いしましょうね☆次回の「子連れOKママヨガ」少し先ですが、10/30(火)10:00~11:00@岡垣サンリーアイです☺☆レッスンは予約制ですので、参加ご希望の方はメッセージくださいね!お待ちしております・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき、ありがとうございました

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  • 15Sep
    • びわの芽が!!!

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです🍀9月のレッスン日程→→☆🍇10月のレッスン日程→→★・・・・・6月頃??子どもが給食で食べた「びわ」の種3粒。わざわざ持ち帰ってきていたのです‥。とりあえず植えてみよー!とかなり大雑把にプランターに植えていたところ、なななんと!!芽が出てきましたこれからどうなっていくのかな‥?(*´∀`)楽しみです‥#びわ大好き#岡垣の名産・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき、ありがとうございました

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  • 14Sep
    • 子連れOKママヨガ☆参加してみませんか?

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍀9月のレッスン日程→→☆・・・◆◆ママのためのヨガクラス◆◆【子連れOKママヨガ】参加してみませんか?(こちらもご覧ください♪ →子連れOKママヨガ)9月18日(火)10:00~11:00@岡垣サンリーアイnikoniko*cocoroの*子連れOKママヨガ レッスン*産後のママにピッタリな動きがたくさん!毎日の抱っこや授乳、オムツ交換に家事・・日々忙しく動いているママさん。 肩凝りや腰痛、冷えなどのお悩みを抱えた方も多いかと思います。→そんな身体の不調に関するお悩みを解消していくポーズやストレッチをお伝えしています!骨盤の調整や骨盤底筋群を鍛える動き、ぽっこりお腹を引き締める動きなども、ご紹介していきます!適度な腹筋は、腰痛の予防にもなりますよ!ママ自身の身体や心の状態を見つめ、リラックスして健康な心と身体を目指しましょう!お楽しみは、ママだけではなくお子さまにも🎵というが、nikoniko*cocoroのこだわり!お子さまと一緒にふれあい遊びをしたり、絵本の読み聞かせやぷちベビーヨガなど・・保育士でもある講師がママとお子さまの笑顔を応援します!産後の身体を整えることは毎日を元気に過ごす手助けになりますよぜひ、この機会に参加してみませんか??ニコニコ笑顔でお待ちしていますね・・・〈〈レッスン詳細〉〉◆日時9月18日(火)10:00~11:00◆場所岡垣サンリーアイ◆持ち物・飲み物(水や、お茶がオススメ)・汗ふきタオル・お子さまの好きなおもちゃも持参OK(口にいれる危険のないもの、電子音のならないもの、他のお子さまも使って大丈夫なものでお願いします)*動きやすい服装でお越しください*ママ用のヨガマットはこちらで準備します(数に限りがありますので事前にご予約ください)◆参加費 1500円 (回数券利用OK)*詳しくはお問い合わせください* (nikoniko*cocoroのレッスンが初めての方 →体験1000円)◆注意事項・発熱など、体調の悪いときは参加をお控えください。・体調不良等のやむを得えない場合のキャンセル料はいただいておりません。連絡なくお見えにならないと心配いたしますので、事前のご連絡は必ずお願いします。◆レッスン内容☆「ママのためのヨガ」「ママのためのヨガ」がメインのクラスです。お子さまは、おもちゃで自由に遊んだり、時にはママと一緒に動いてみたりしながら楽しんでいます♪★にこにこポイント★ママのためのヨガだけではないのがnikoniko*cocoroのレッスン↓↓☆「親子でふれあいタイム」 この時間をレッスンのはじめに10分ほど設定しています!・親子でできる ふれあい遊び・参加のお子さまの年齢によってはベビーヨガやベビーマッサージ・絵本の読み聞かせ などなど・・日によって色々な遊びを考えています♪ぜひ楽しみにしてくださいね♪・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき ありがとうございました

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  • 13Sep
    • 【開催レポ】のんびりヨガサークル♪

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです🍀9月のレッスン日程→→☆・・・・・2018.9.13(木)\本日のレッスンレポート/今日は、毎週木曜日ののんびりヨガサークル(о´∀`о)本日から新しく入会してくださった方もいらして、みんなで自己紹介みなさんとワイワイお喋りも楽しみ(本日の名言は“肉の断捨離”でした!)ヨーガの時間は自分の身体とココロを見つめ・・今日も素晴らしい時間を過ごせたことに感謝しますありがとうございましたヨガなのに写真がランチですが🍴レッスン後は hanaocoffeeさんでヨガランチ会✨してきました⤴⤴お喋りも楽しくてごはんもおいしくて‥もう幸せです・・そして。ランチの後は今後のレッスンに向けての準備パワーをいっぱいもらったので、サクサクはかどりました!ありがたいです!!・・さて。おまけの告知を‥明日、9/14(金)は‥ロナスタジオ で「キラキラbodyエクササイズ&ヨガ」レッスンです9:30~スタート☆☆今からでもご予約間に合いますので気になった方はメッセージくださいね♪・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき、ありがとうございました

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  • 11Sep
    • 【開催レポ】ベビーヨガ&ママエクササイズ

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍀9月のレッスン日程→→☆・・・2018.9.10(月)【ベビーヨガ&ママエクササイズ】レッスンレポートですとーっても可愛い赤ちゃんとママたちが参加してくださいました◆ベビーヨガの時間◆・あー☆うー☆とかわいい声を出しながら楽しんだり・これ好き好き☆って自分の好きな動きを笑顔で知らせてくれたり・スーパーマンポーズ☆をいっぱい披露してくれたりママたちも、赤ちゃんを見ながらほほえんで‥見ている私まで癒されましたそうそう!!前回のレッスンで、グライダーポーズ(スーパーマンポーズ)を披露してくれた赤ちゃんは、今回はもうハイハイして色々なことに興味津々そして、この前はこれから寝返りだね~って言っていた赤ちゃんは、今回は素晴らしいグライダーポーズを披露してくれて赤ちゃんの成長・発達の早さに感激ママたちが、「赤ちゃんってすごいよね~」「この筋力すごいよね~私がしたらふつうにキツイよね~」ってお話してたのもすごくいいなーって思いました赤ちゃんの動きをそんな風にとらえていけるママたちさすがです◆ママのストレッチ&エクササイズ◆みなさま、肩こりや腰痛でお悩み‥とのことでしたので、ゆったりと呼吸しながら動いていきました他にも、腹筋を使うポーズや骨盤底筋群を引き締めるエクササイズなどもご紹介しました家事や育児で毎日を大忙しのママたちですが、ご自分のからだやココロのことを気にかけていく時間となれるように・・お声かけしていきました私自身、自分の子育てで自分のこと、そっちのけで日々を過ごしてしまった経験があるのですが・・やはり毎日せかせかしたり疲れていたり、自分を見失うような経験もしました。なので、まずはママ自身のことを大切にする時間を過ごしていただきたいなと思いますそれが、毎日を元気に過ごしていく手助けになると思うのです初めてご参加の方からは、「優しい雰囲気のなかでできて楽しかったです」とのご感想をいただきましたレッスンに来てくださるママたち、みなさん本当に優しくてその雰囲気が赤ちゃんの癒しのパワーと一緒になって・・さらに優しくあたたかい雰囲気にしてくれるのだと思いますご参加くださったみなさまありがとうございましたまたお会いしましょうね次回の「ベビーヨガ&ママエクササイズ」・10/15(月)10:00~11:00・岡垣サンリーアイにて開催決定♪♪ご予約お待ちしてますね〈JABC認定ベビーヨガ講師 杉山まゆみ〉・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 10Sep
    • 【開催レポ】おんが駅前にあつマルシェ!

      こんにちは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍀9月のレッスン日程→→☆・・昨日は、スタッフ側で参加した\おんが駅前にあつマルシェ!/ご来場のみなさまありがとうございました◆キッズコーナーでは、ぬり絵が大人気♪他にもお絵描きや、折り紙、絵本などで遊ぶ姿‥とっても可愛らしかったです◆「キッズヨガ」「ベビーヨガ」無料体験会♪ご参加いただいたみなさまありがとうございました木のポーズみんな自分がイメージした木になって、素敵にポーズしていたねママたちも一緒になって動いてもらえて嬉しかったですベビちゃんも元気いっぱい自己主張も出てくる1歳過ぎたお友だち!足指コロコロ~や、ママと一緒に船のポーズがお気に入りだったね貴重な経験となった1日でしたマルシェ主催のまさえさんはじめ、関係者の皆さま、出店者の皆さま、お世話になりましたありがとうございました・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 06Sep
    • 【トイトレってどうしてますか?】のんびりヨガサークル*レッスンレポート

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)🍀9月のレッスン日程→→☆・・・今日は、毎週木曜日ののんびりヨガサークルいつものメンバーさんも。お久しぶりの方も。大先輩も。はじめましての方も。皆さんと一緒に穏やかなヨーガの時間が過ごせたことに感謝しますさて。今日はヨガのお話ではなく・・恒例となったレッスン前のお喋りタイムでのことお子さまの〈トイレットトレーニング〉の話になり‥アドバイスあれば!とのことでしたのでここは、保育士の大先輩に❗と、今日、お仕事休みでわざわざレッスンに来てくださった先生にお話してもらったのですが・・(甘えてます😂)【質問】少しは、トイレでおしっこできるようになっているお子さん。外出時なども、そろそろパンツにするか迷っています‥トイレも何回も行かないといけないだろうし‥どうしたらいいでしょうか?【アドバイス】トイレに誘い過ぎると、膀胱におしっこをためないまま、頻繁に何回もおしっこにいきたがるようになってしまうこともあるので・・あまり誘い過ぎないで、パンツを履くならもらすの覚悟のうえで(雑巾やアルコール持参などして)子ども発信の〈おしっこ行く〉の感覚と、ある程度膀胱にためる機能も育てていくといいよ☺ とのことでした大先輩のアドバイスはいつも分かりやすくて、ママたちへ伝える言葉の選び方とかも・・本当に勉強になることばかり!!そんな、大先輩がいらっしゃる中でのレッスン。わたしは、内心とっても緊張していたこともお伝えしておきます(  ゚ ▽ ゚ ;)ちなみに我が子は外出時などは‥私が大丈夫!て思うまで紙パンツ履いてた気がしますね~家ではその頃にもなると日中は基本ずーっとお姉ちゃんパンツしてましたが😃確かに、あまり誘わずいたと思います。(たぶん。これはもうあまり覚えていないですが‥💦)まあ、よくもらしてましたね~🎵(う◯ち もらした時のこととかもすごい記憶あります‼)で、外出時などは、まずは近場のスーパーに買い物とか、子育て支援センターに行く時とかからパンツ挑戦してましたねー!まあ、そこでももらして職員さんやスーパーの方にも何度かお世話になりましたが‥😅あのときのみなさん、本当にありがとうございました🙇🙇優しい方ばかりでありがたかったです😌😌\\おまけの ちょこっとメモ//現役保育園保育士時代学んだ・・トイトレの3要素❗・おしっこが出るのを見る・おしっこが出る感覚を知る (脚をつたっていく感覚とかも)・おしっこが出た時に、まわりの大人がシーでたね、などの言葉をかけて〈これがおしっこ出た、なのね〉と理解していくことが大切だと教わりました。そして、・膀胱の機能が発達していること発達の過程として、この機能は不可欠になりますね。以上!今日は、トイトレのお話でした*のんびりヨガサークル*公民館の和室で行っていまーす今月の【のんびりヨガサークル】残りの日程は、9月13,20,27日(木)9:30~10:40ですお待ちしていますねご予約・お問い合わせは↓↓↓・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤最後までお読みいただき ありがとうございました

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  • 05Sep
    • ☆9月のレッスン日程☆

      こんばんは!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro杉山まゆみです(自己紹介はこちら→☆)9月のレッスン日程をお知らせします上記以外にも、出張レッスン★リクエストレッスン随時 受付けています!!レッスン日でも、レッスン以外の時間なら受付できることもありますので、お気軽にお問い合わせくださいのんびりヨガ*サークル (レッスン詳細は→★)*女性限定・大人のみ*■日時・9月6日(木)9:30~10:40・9月13日(木)9:30~10:40・9月20日(木)9:30~10:40・9月27日(木)9:30~10:40■場所岡垣町 東部公民館13会議室*おかげさまで月会員様が増えて嬉しいかぎりです!! 各回3名ほどドロップインで入れますのでお問い合わせくださいね*キラキラbodyエクササイズ&ヨガ(レッスン詳細は→★)*女性限定・大人のみ*■日時・9月14日(金)9:30~10:30・9月25日(火)9:30~10:30■場所遠賀町 ロナスタジオ(福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )■定員7名程度ベビーヨガ&ママエクササイズ(レッスン詳細は→★)*生後2ヶ月~あんよ前までの赤ちゃんとママ*■日時・9月10日(月)10:15~11:15*いつもより15分遅く開始します!ご協力よろしくお願いします(^^)■場所岡垣サンリーアイ和室■定員7名程度子連れOKママヨガ*ママ向け・お子さま連れOK*(レッスン詳細は→★)■日時・9月18日(火)10:00~11:00*火曜日の開催です♪お間違えなく‼お願いします(^^)■場所岡垣サンリーアイ和室■定員7名程度土曜日の朝ヨガ*女性限定・お子さま連れOK*(レッスン詳細は→★)■日時 9月15日(土)10:00~11:00■場所 遠賀町 ロナスタジオ (福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )■定員 7名程度体験レッスン開催します!!~緩やかな音と共に心と体を調和する~リラックスヨガ*女性限定・大人のみ*(レッスン詳細は→★)■日時・9月19日(水)13:00~14:00■場所 遠賀町 ロナスタジオ (福岡県遠賀郡遠賀町遠賀川2-1-46 )■定員 7名程度■体験料 1000円(どなたも1000円で受けられます)「ヨガをこれから始めてみたい☆」という方にはグッドタイミングになりますよ・・☆・・☆・・☆・・◆持ち物について◆基本的にすべてのレッスンには、*ヨガマット(なければバスタオル)*飲み物(お水やお茶)*汗ふきタオルをご持参のうえ、動きやすい服装でお越し下さい。◆参加費について◆・ドロップイン(1回)1500円・のんびりヨガサークル月謝3000円・回数券もあります☆nikoniko*cocoroのお教室に初めて参加される方は、初回(1回のみ)に限り体験料1000円にてレッスンが受けられます♪・・☆・・☆・・☆・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガnikoniko*cocoroのヨガレッスンは、初めての方にも安心してご参加いただけるレッスンです!身体の柔らかさは関係ありません!ご自分の心地よいところを大切に動いていきましょう!腰痛、肩凝り、冷え、むくみなどの解消にもヨガは効果的です。インナーマッスルを鍛える効果もあるので、健康で美しい心と身体を目指していきましょう!すべてのレッスンは女性限定。(単発のイベント等を除く)子育て中のママから、お孫さんがいらっしゃる方まで。幅広い年齢の皆様にお越しいただいています。ベビーや子連れレッスンでは、保育士や自身の子育て経験から、子育てに関するお話もしています。福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 04Sep
    • おんが駅前にあつマルシェ!

      おはようございます!保育士がお伝えするヨガ*ベビーヨガ*ママエクササイズのお教室nikoniko*cocoro 杉山まゆみです (自己紹介はこちら→☆)9月のレッスン日程→→☆・・・\遠賀駅前にあつマルシェ!/ 2018.9.9(日)10:00~15:00vol.3&4でヨガレッスンで参加させていただいたこちらのマルシェ♪今回はスタッフとして〈キッズコーナー見守り隊〉していますさらに‥・11:00~キッズヨガ体験・14:00~ベビーヨガ体験開催決定(о´∀`о)参加費無料♪どちらも20分程度の簡単レッスン♪各8名(8組)程度♪open~予約受付はじめます♪体調万全で動きやすい服装なら参加OKあとはやる気を持って、手ぶらでお越し下さい~キッズコーナーは、メイン会場奥にあります。お絵描きコーナーなども設ける予定なので、お買い物の合間に遊びに来てくださいねお待ちしていまーす・・・・・Facebookページ→☆☆Instagram→☆☆フォローや「いいね!」していただけたら嬉しいですご予約・お問い合わせ*メールかLINE@ どちらかお好きな方法をお選びください*メールnikoniko.cocoro.21@gmail.com◆お名前(フルネーム)◆お子さま連れレッスンの場合、お子さまのお名前と年齢(月齢)◆ご予約希望のレッスン◆お問い合わせ内容◆ご連絡先(お電話番号)  をご記入ください!LINE@↑こちらをクリックしていただくと、LINE@に移動します。できない方はLINE IDから「@scg1587z」を検索してください!◆「友だち追加」をすると「自動返信メッセージ」が送られます。 内容をよくお読みいただいて、メッセージをしてください!◆なお、LINE@にご登録いただくと、お教室からのレッスン日程等のお知らせが随時届きます☆nikoniko*cocoroレッスンメニューのんびりヨガサークル緩やかな音と共に心とからだを調和する~リラックスヨガ~キラキラbodyエクササイズ&ヨガ土曜日の朝ヨガベビーヨガ&ママエクササイズ子連れOKママヨガリクエストレッスン出張レッスン親子でにこにこヨガ・・・福岡♪岡垣♪遠賀♪芦屋♪水巻♪北九州♪八幡♪若松♪宗像♪福津♪鞍手♪宮若♪たくさんの地域からお越しいただいています😌ありがとうございます❤・・・最後までお読みいただきありがとうございました

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