ヨガとカボガブ -7ページ目

ヨガとカボガブ

長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始める。ヨガを通して思うこと、日々の身体の変化、そして家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)の日常を綴ります。

毎年この時期🍓を送ってくれる友人がいます。


それが、めちゃくちゃおっきくてあっまくて美味しいんです。


そして、粒揃いでキラキラ〜でキレ〜なんです。



カボも、なんだ?なんだ?と興味津々。


でも、お目当ては、中身でなくダンボール😅




いつもありがとうございます。


ご馳走様でした。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

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↓こちらから購入できます。

オーストラリア・ニュージーランド鳥観旅行記 

~これから野鳥を観に行く方へ

 

 

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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

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もしもし、カボです。

 

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年明け早々、仕事に急な動きがあり打ち合わせのため銀座まで。


まだ仕事エンジンあったまっておらず、正月ボケが抜けやらぬまま😅


幸いさほど手こずらず済みそうでした、、、


が!また大どんでん返しがあるかも?😓


仕事合間にシッターさんと鍵の受け渡しがてらにお礼とお支払い。


逆にお土産頂いちゃいました〜


ミルフィーユ


🍓ショートケーキ


ピスタチオケーキ


我が家からは鳥取土産のあぺれいゆのお菓子


そして、リハビリは11回目となりました。


●20260110/40分


・腹筋、腰回りのトレーニング

凝り固まった筋肉をほぐす、動かす。


・四肢のトレーニング

股関節を動かす、膝を曲げる、腰部、臀部、腿周辺の凝り固まった部分の筋肉をほぐす。背中、肩周りの凝り固まった部分の筋肉をほぐす、関節を動かす。


・ヨガボールを使ってのトレーニングから始まった背骨屈伸トレーニング。次は台に手をついて深呼吸をしながら背骨をゆっくりと持ち上げる。腰を斜めに曲げながら同じように深呼吸をしながら背骨を持ち上げる、それを数回繰り返す。


★自主トレ

・上記の背骨の屈伸運動→台に手をついて同じように繰り返す。


今後のリハビリ目標としては、一月中にリハビリを終えてヨガレッスンに復帰したい!!!

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●20260101-03


年明けからあいにくの雪❄️


こんなに降ったのは久しぶりかも、、、


と同時に心配になるのは、飛行機飛ぶかしら?😰


でも、聞くところによると、米子空港は自衛隊と滑走路を共有していて、有事の時にもかなり対応できる仕様になっているらしく、ちょっとやそっとのことで飛べないということはないそうです。


結果、雪も三日目には止み、大事にならず、まったく問題なく帰ることができました。


さて、そんなわけ(❄️)で、元旦、二日はおこもり。


最初は霰、


だんだん本格的な雪となり三日目には積もってこんなんなりました。


早いものでもぅ東京へ帰る日となってしまいました。


最終日は、家族でランチ🍽️米子駅近くのホテルのお店で。




食事あとのデザートはラウンジで。



長いなぁと思った帰省もあっというまに時は経ち。


夜の米子鬼太郎空港


腰を圧迫骨折していたので、直前まで心配していましたが、なんとか無事?乗り切ることができました!

思い返せば、友達を観光案内するのに車を運転したり、実家の二階に泊まっていたので昇降も数え切れないくらい、義母の介護で肉体労働を余儀なくされたり、雪道を歩いたり、滑りそうになったり、リアルに転んだり、危ない場面はかなりありましたが😓

それでも、なんとか無事正月を迎え、東京に戻ってきました!

良いリハビリになったかな?😬

去年が無茶苦茶大変な一年だったので、この一年は家族みんなで健やかに穏やかに過ごせることを祈るばかりです。

備忘録おわり〜

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