ヨガとカボガブ

ヨガとカボガブ

長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始める。ヨガを通して思うこと、日々の身体の変化、そして家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)の日常を綴ります。

先週末、4連休の一日目。


春ごろだったか、神楽坂で好きだったお菓子屋さんが閉店。


とても良いお店だったので残念に思っていたところ、準備期間を経て、先日リニューアルオープンしました。


名前も同じ、お店の内・外装はほぼ前と同じ、でもパティシエは違いました。


商品は一部前店のものを受け継いだようです。




並んでました〜



コチラは出口



購入したものを近くの公園で試食!







焼き菓子よりパンオショコラなどの菓子パンの方が美味しいかなぁ?


ロビーラウンジが穴場で好きだった向かいのアグネスホテル。


残念ながらコロナ時に閉館してしまいましたが、未だにその佇まいを残しています。




そのあとはお買い物♪


創業70年の八百屋さん



店主がかなりの目利きなので、我が家では神楽坂の千疋屋と呼んでいます🤭





晩御飯は買ってきたものを使って、、、



蕪&柿のカルパッチョ



ポークステーキの付け合わせに蕪&柿



食後は焼き栗



渋皮までめちゃめちゃ美味しい😍



気持ちの良いお散歩と良いお買い物ができた一日でした。


歩いた歩数は7000歩ほど。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

***********************************************************

ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★カボ&ガブリエルの写真いっぱいのinstagramはこちら

↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/zoondoon/

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★このブログをみて、私の通っているヨガ教室「SOW Yoga」に興味を持った方はこちらをクリックしてみてくださいね!

↓↓↓↓↓↓↓

ヨガはだれもができるセルフケア「SOW Yoga」

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

よかったらチェックしてみてくださいね。

↓こちらから購入できます。

オーストラリア・ニュージーランド鳥観旅行記 

~これから野鳥を観に行く方へ

 

​

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

カボのブログ

もしもし、カボです。

 

ガブリエルのブログ

Gabriely’s diary

 

鳥全般のブログ

bird life art and.....

 

ニコとミーチのブログ

zonのフォトブログ ミーチ・カボ、ときどきニコ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

いつもご訪問ありがとうございます。

ランキングに参加しています。

応援宜しくお願い致します!(^Θ^)

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村 鳥ブログへ
にほんブログ村 鳥ブログ 中型インコへ
にほんブログ村 鳥ブログ オウムへ

先日のカボの定期検診に続いて、ガブリエルの定期検診にも行ってきました。


我が家は車を持っていないので移動はもっぱら電車😅


なのでキャリーカートが必需品です!


なんせ、ガブリエルのキャリーケージはでっかくてめちゃめちゃ重い💦


病院までは、🚪to🚪で45分ほど、電車移動は30分ほどですが、ほとんど地下鉄なため地下鉄構内で鳴いたら響く響く💦💦


いつも車中はこんな感じです。


不安にさせないため常に👀to👀




2回乗り換えますが、プラットホームで電車待ちしてる時はいつ鳴くか?緊張の連続です😓



なんやかんやで、なんとか無事辿り着きました〜😮‍💨


待合はかなり混み合っていましたが(フクロウ多分ミミズクもいました)さほど待たされることもなく、検査内容は、触診、便検査、血液検査。


最近爪切りした時に誤って深爪してしまったので🩸ついでに爪切りもしてもらいました。


結果は、全て問題なしでしたー😮‍💨



ただ、ひとつ問題なことがあって、、、


最近ペレット食べなくなってしまったので、その相談をしたら飼鳥人生初のネクトンSを使うように指導されてしまいました😨



ペレットは総合栄養食なので、それを食べなくなったら確実に足りない栄養素が出てくるので、ひとまずネクトンSで補います。


でも、それを飲んだからといって栄養価が足りているわけではないので、ペレットを食べてくれるように戻すことが第一です。


ガブリエルお迎え当初、全くペレットを食べてくれず、切り替えにめちゃめちゃ苦労したのですが、またそれを、、、😰


甘やかして自然なものをあげるとすぐにペレットにそっぽを向いてしまい、ここ数ヶ月、体重が落ちた時にちょっと甘やかし過ぎたようです😣


特にクロオウムは食に対して気まぐれみたいで、、、


生息地オーストラリアでも猛禽類を除いては空の世界で敵なしといったところでしょうか?


それもあってか食べれなかったからといってあまり焦ることもなく、、、そこがネックなんですけどね😓


美味しいものが食べれるタイミングなんていくらでもあるぞーといった感じで食に関してはかなり気長です。


人間も鳥も、美味しいものがあると知ったらそっちを期待しちゃいますよね。


さぁーガブリエルとの根比べアゲインです!


慎重に体重の推移を見ながら頑張らないと!


ペレットはいつものハリソンに加えて、少量で購入できるものを何種類か用意。



写真にはないですが、今まで避けてきた見た目と味が魅力的な色付きペレットの小分けも2種類購入。


・ベタファームニュートリブレンドミニ100g

・ズプリームフルーツブレンド40g


さーて、がんばるぞー

ペレット切り替え大作戦!アゲイン!

追ってガブリエルのブログで詳細を記録していきますので、興味のある方はチェックして見てくださいね。

明日から我が家は4連休なので、その間もガブリエルとじっくり向き合います。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

***********************************************************

ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★カボ&ガブリエルの写真いっぱいのinstagramはこちら

↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/zoondoon/

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★このブログをみて、私の通っているヨガ教室「SOW Yoga」に興味を持った方はこちらをクリックしてみてくださいね!

↓↓↓↓↓↓↓

ヨガはだれもができるセルフケア「SOW Yoga」

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

よかったらチェックしてみてくださいね。

↓こちらから購入できます。

オーストラリア・ニュージーランド鳥観旅行記 

~これから野鳥を観に行く方へ

 

​

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

カボのブログ

もしもし、カボです。

 

ガブリエルのブログ

Gabriely’s diary

 

鳥全般のブログ

bird life art and.....

 

ニコとミーチのブログ

zonのフォトブログ ミーチ・カボ、ときどきニコ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

いつもご訪問ありがとうございます。

ランキングに参加しています。

応援宜しくお願い致します!(^Θ^)

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村 鳥ブログへ
にほんブログ村 鳥ブログ 中型インコへ
にほんブログ村 鳥ブログ オウムへ

先日、TOFROMに行った時に食べた懐かしのシナボンのシナモンロールがちょっと不完全燃焼だったので、主人がシナボン再現シナモンロールを作ってくれました。


オーブンに入れる寸前!



焼き上がり〜




美味しそう😋



胡桃を乗せてみました、、、これは美味しい!シナボン超えたかも😁



↓シナボンの公式サイト



↓シナボンを食べた時のブログ記事



★レシピ:シナボン 再現 シナモンロール


<材料> 直径9cm位/8コ


・強力粉 春よ恋 300g
・牛乳 140cc
・卵 50g(1個)
・砂糖50g
・有塩バター40g
・塩 3g
・ドライイースト4g


<作り方>


KitchenAidで15分捏ねる

やや硬めのパン生地でOK

生地が倍に膨らむまで40度で1時間位。

その間に生地に塗るためのペースト「A」を作っておく。
・ブラウンシュガー90g
・シナモンパウダー10g
・バター45g


同時に上にかけるアイシングも作っておく。
・クリームチーズ40g
・砂糖 できれば粉糖の方が良い 130g
・バター25g
・塩2g


この二つは湯煎で溶かすなどして混ぜ合わせておく。

発酵中のオーブンに入れて放置してしばし休憩するもよし。


発酵が終わったら生地をA3位のサイズに伸ばす。均等に伸ばさないと巻いた時端っこが小さくなるので注意。

「A」を生地に満遍なく塗り長編側から巻いていく。

巻き終わったら閉じ目をしっかり閉じる。

しっかり閉じないと焼いた時バラけるので注意。

包丁で8頭分に切り分け横との間隔は1〜2cmで立てて並べる。


40度で10〜20分二次発酵。

あまり膨らまなくてOK。


180度に予熱 20分焼成する。


オーブンから出したらアイシングを塗りオーブンに戻して5分ぐらい放置してアイシングを溶かす。


焼いた直後でも食べられます!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

***********************************************************

ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★カボ&ガブリエルの写真いっぱいのinstagramはこちら

↓↓↓↓↓↓↓

https://www.instagram.com/zoondoon/

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

★このブログをみて、私の通っているヨガ教室「SOW Yoga」に興味を持った方はこちらをクリックしてみてくださいね!

↓↓↓↓↓↓↓

ヨガはだれもができるセルフケア「SOW Yoga」

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

よかったらチェックしてみてくださいね。

↓こちらから購入できます。

オーストラリア・ニュージーランド鳥観旅行記 

~これから野鳥を観に行く方へ

 

​

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

カボのブログ

もしもし、カボです。

 

ガブリエルのブログ

Gabriely’s diary

 

鳥全般のブログ

bird life art and.....

 

ニコとミーチのブログ

zonのフォトブログ ミーチ・カボ、ときどきニコ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

いつもご訪問ありがとうございます。

ランキングに参加しています。

応援宜しくお願い致します!(^Θ^)

 

にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ
にほんブログ村 鳥ブログへ
にほんブログ村 鳥ブログ 中型インコへ
にほんブログ村 鳥ブログ オウムへ