ヨガとカボガブ

ヨガとカボガブ

長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始める。ヨガを通して思うこと、日々の身体の変化、そして家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)の日常を綴ります。

🍑のパフェが食べたい!との思いで、久々にキャピトルホテル東急のラウンジORIGAMIに行ってきました。




🍑パフェ


ちょいzoom


上から〜


🍑、ミルクアイス、🍑ゼリー、🍑ムース、ラズベリー、スポンジケーキ、チュイール、たっぷりの生クリーム……バランス良く入っていてどれも丁寧な手作業。


ご一緒した友人三人ともに🍑パフェをオーダーしました。


パフェ後のお茶は、黒糖こうじミルク


ホテルは、コーヒーお代わりOKはよくありますが、まさか黒糖こうじミルクもOKとは!ラッキー✌🏻


店名からもわかるように、ココの内装も和を意識した造り。



ラウンジ前の生花は草月。


ヨガ仲間と行ったのですが、11時にお店に入って15時近くまでゆっくり過ごしました。

ココはいつ来ても静かで混雑もせず、広いスペースに高い天井、居心地の良いソファでゆっくりまったりおしゃべりができて最高の穴場です!

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♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

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~これから野鳥を観に行く方へ

 

 

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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

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本日、自治体が主催する「生活習慣病予防教室」に行ってきました。


<シリーズ1>「腎臓からはじめる大人の健康習慣〜健診から読み解く生活習慣病


今回のテーマは「腎臓」
「沈黙の臓器」と呼ばれる腎臓は、一度機能が損なわれると回復が難しい重要な臓器です。
本講座では、腎臓内科医・二木功治先生を講師に迎え、腎臓病の基礎知識や、健診による早期発見の重要性を学びます。また、腎臓によい食事の栄養面、運動面からも学びます。今日から始められる生活習慣のポイントもお伝えします。将来の健康を守るため、今の生活を一度見直してみましょう!


講義は、①腎臓内科医師、②管理栄養士、③健康運動指導士の三人の講義でした。

①腎臓の働きから始まって、②腎臓に良い食生活、③腎臓のための運動について学びました。

全体的にとてもバランスよく、トータルで学べる内容でした。


いつも心がけてることもあり、食事ごとに気にかけていることであったり、毎日行っている運動もあり〜骨折した時に理学療法士さんに指導を、受けていた運動やヨガの先生に常日頃から教わっている運動でした。

改めて今までの努力を確信して、これからも続けていこう!という思いを更に強く持てた講義でした。

何事も継続は力なり!ですね。


次回の講座は9月となります。


<シリーズ2> 徹底攻略!コレステロールと脂質異常症~専門医の解説、栄養、運動まで学べる体験セミナー~


こちらも必聴です!


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2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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半目?


薄目?


ちらっ


こっそりこっそり音立てずにやってるつもりが、スマホカメラ向けると気がつくのよねーなんでかしら?🤔

なにみてるのよー


ノビーん♪


ヨイショっと♪


あースッキリした♪


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