ヨガとカボガブ -6ページ目

ヨガとカボガブ

長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始める。ヨガを通して思うこと、日々の身体の変化、そして家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)の日常を綴ります。

かなり遅くなってしまいましたが、先週末に姉のところに新年の挨拶に行ってきました。


若い頃はあまり接点がなかった姉ですが、両親の介護を経て近しくなり、両親が亡くなってからはより仲良くなったような気がします。


唯一の肉親となってしまったからでしょうか、、、


さて、まずはランチです。


ここのお店、亡き叔父がとても気に入っていたお店で、何年か前に姉の家の近くに移転してきました。


自宅を改装したアットホームな洋食屋さんです。


今年、50周年を迎えたそうです。







取り皿がラスカル🦝


松坂桃李さんが美味しいと仰ったオムライス💕


+ハンバーグ


50周年記念でプリン50円🍮


デザートは近くのケーキ&パンが美味しいお店ヴェールの丘でテイクアウトして姉の自宅で。









姉がお世話しているオカメインコのマイちゃん💞


もうかなりの歳になったと思うのですが、お元気そうでよかった😊


美味しく頂き、楽しくおしゃべりして、あっという間に外は暗くなり、、、そろそろおいとまの時間。


姉夫婦とは、深大寺にお参りに行くため、木曜日に会うことに。


帰る途中、新宿京王百貨店でサザエさん展見つけたー




★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

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このブログをみて、ズアカハネナガインコってかわいい〜♡、アカオクロオウムってどんな鳥なんだろう?鳥っておもしろいな・・・などなど興味を持たれた方は、もっと詳しいカボガブ個別のブログと、鳥全般を綴ったブログがありますので、よかったらのぞいてみてくださいね♪

 

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年明けて、ガブリエルの息み癖を治すのに真面目に取り組もう(今までが不真面目だったわけではないのですが)ということで、主人の仕事がリモートの日は仕事部屋に主人大好きガブリエルを連れて行っています。


なぜかって?仕事部屋に連れて行かれると妙に大人しくなって、息みも治るからです。


そうすると、リビングはカボ一人の時間が多くなり、、、


ガブリエルの大きな止まり木に止まり放題なカボ☺️



ガブリエルが一箇所集中的に齧りまくるので、この止まり木の寿命もそろそろか?😓


こちらの太い止まり木スタンドはまだ無事です😅


時にはこうやって遊んであげたり〜


おっきいのがいないと静かだけど、ちと物足りない?


今日のお散歩中、ハクセイキレイを見かけて。。。



自転車に轢かれそうになってヒヤリ😱


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先週末、年末に境港に観光にいらした近所の友人夫婦をお招きしてプチ新年会をしました。


まずは、前菜から〜


手作り伊達巻


鯛のあら炊き


お雑煮


お汁粉


お土産に頂いた岡山土産


中を開けたら、、、まぁ楽しげ💕


楽しい年始会となりました🥰


そして、昨日は12回目のリハビリでした。


●20260114/40分


・腹部、腰回りのトレーニング

凝り固まった筋肉をほぐす、動かす。


・四肢のトレーニング

股関節を動かす、膝を曲げる、腰部、臀部、腿周辺の凝り固まった部分の筋肉をほぐす。背中、肩周りの凝り固まった部分の筋肉をほぐす、関節を動かす。


・病院の器具を使って背骨を上下斜めに伸ばしたり縮めたりのトレーニング。それを数回繰り返す。


今回は伸ばしにくいところを器具の力を借りて、安心安全に動かすことができました。これで無事に動かせる感覚がわかったので、これからは怖がらずに積極的に動かす運動を続けるのみです。圧迫骨折をしてしまったところが元に戻ることはないので、それを受け入れて、できる範囲で良いので怖がらずに体を動かし続けることが大切です!

以前はマジックハンドを使っていたこと〜腰をかかげめて床に落ちたものを拾ったり、しゃがんで床の汚れを拭いて掃除するなど〜徐々にできるようになってきました。



次回のリハビリ来週の月曜日。時間が空くのでしっかり自主トレ継続です!

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