ヨガとカボガブ -3ページ目

ヨガとカボガブ

長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感し、ヨガを始める。ヨガを通して思うこと、日々の身体の変化、そして家族であるインコ(カボ)とオウム(ガブリエル)の日常を綴ります。

実に8年ぶり?かな?

 

先週金曜日、地方にお住まいの鳥がご縁で仲良くさせて頂いている友人が、東京にライブを観にくるということで、ほんの少しですがお会いすることが出来ました。

 

会えない時間はLINEなどのやり取りのみ、8年ぶりとあらば何か変わっていることもあろうかと、、、

 

全然変わってませんでしたー🥹

 

思い起こせば親しくなったきっかけは、先代のコザクラインコのニコをお迎えした時に2009年から始めたアメブロ。

 

もう17年も前?

 

その間我が家の長男坊のニコはお空へ旅立ち、次男ミーチも、、、重複してカボ、ガブリエルをお迎えし、色々と鳥環境も変わりました。

 

当時仲良くしていたコザクラ仲間とは疎遠になりそれ以降、積極的に関わることがなくなり、数少ない長〜いお付き合いの鳥友さんです。

 

彼女が今でもお世話しているコザクラインコのムボニさんは昨年19歳を元気に迎えました。

 

20歳まであと少し!がんばれー!

 

ところで、友人が観にきたライブは「インコグニート」。

 

懐かしい〜🎼

 

なんと、リーダーと顔馴染みだとか、すごいご縁!


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

♥自己紹介

2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ?♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。

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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo=カボ & Gabriel=ガブリエルの名前からとりました。

♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地:アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.

♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地:オーストラリア

 

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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。

野生のセキセイインコの大群、アカオクロオウム、キバタンにモモイロインコ、ゴシキセイガイインコやキンショウジョウインコ、アカクサインコetc....に会って来ました!

コアラやウォンバットにワラビーもかわいかったな。

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水曜日の出来事になりますが、主人が有給を取ったので、普段あまり行けない築地のお鮨屋さんに食べに行ってきました。


ここのお鮨屋さん、なかなか変わっているのです。


築地鮨「山治」

豊洲の名門仲卸、山治から毎日仕入れるこだわりのネタ!

1958年創業魚、一筋70年の魚河岸『山治』。その名を冠した目利きのプロが選んだ鮮魚を、一手間加えた江戸前鮨にて頂けます。


狭〜い階段を2回ほど登って待合につき、そこで時間になるとお呼ばれをしてお店に入っていきます。


席はカウンターのみの16席、今回初めて女性の板前さんに握ってもらいました。




小鉢三種




名代 うに


貝 ベビーホタテ


赤身


旬 金目鯛


白身 石鯛


光物 鯵


山治 目梶木


中とろ


穴子


玉子焼


干瓢山葵巻き


お椀 あさり


美味しかった〜これで5500円はリーズナブルですよね。


築地は朝が早いのでここも夜営業はなしです。


相変わらずこの界隈は外国の観光客が多かったです。


ここのお店のお客さんも半分位が外国の方、どうやってこんなわかりにくいお店を探すのかと思ったら、Instagramだそうです。


さて、私はお腹一杯になったのですが、主人が、、、😓


ということで、その後お茶してこんなん食べてました〜




銀座のみゆき館、久しぶりでした。


更にオーケーストアに寄ってカツ丼買ってました🫢

相変わらず底なし胃袋の主人なのでした〜😅

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今日はリハビリ16回目、そして卒業の日となりました。


12月初旬から初めて約2ヶ月、リハビリ開始認定日(8/17)より150日+2週間程の、ほぼ想定内の期日で卒業するができました。


理学療法士の方の施術の腕はもちろんなのですが、施術中の会話もリハビリ意欲を促進する一因となったような気がします。


●20260129/40分


・四肢のマッサージ

腹部、臀部、腰部、腿、背中、肩周りの凝り固まった部分をマッサージ。股関節を動かす、膝を曲げる、肩関節を回す、など。


今回は最後ということもあって、今後の懸念事項の対処方法をお聞きしました。

・臀部、ウエスト周り、背中の痛みについて

動かしていない時期が長かったので可動域の狭まり、筋肉の衰え、強張りはまだまだあるので、動かす・ほぐすをこれからも継続して行う。自分が思っている以上に動かなくなっていることを理解して、運動時はプラスアルファ動かすイメージで行う。自主リハビリはもちろん、並行して月一位でマッサージなどに通ってもよい。但し他力本願にならぬよう、常に自分の体のどこが痛いのか?何故そうなったのか?を把握して、自分なりの解決方法を模索することを怠らない。運動器具を使っても良い。ex)ゴルフボールなどで臀部をマッサージ


施術中の余談
痛みは人によってはネガティブに捉えて治療回復の足枷手枷になってしまうことがある。「大したことない」と思うことも大事。もちろん回復の兆しが全くなく痛みも長引いて「大したことある痛み」もあるので、よく自分の身体と対話をして熟考すること。

いよいよ2月から少しずつヨガにも復帰しようと思っています。

まずは毎朝の15分ストレッチからです!

春を告げる花、ミモザも見かけるようになりましたね。


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