ようやく転院先への紹介状が出来上がってきたので昨日取りに行ってきました。
と同時に、早速リハビリ病院に予約をして本日行ってきました。
●1回目/20251202/40分
こちらからは今までの経緯の説明
・患部、腰部、臀部の痛み
・長時間の立位、歩行で痛み
・足の痺れ
・寝返り時の苦痛
・可動範囲の狭まり
・筋力の衰え
・骨密度の増強
・日光浴/ビタミンD増強
・食生活のポイント/ビタミンD、カルシウム、タンパク質（筋力増強）
※処方薬
♦︎ラロキシフェン塩酸塩錠60mg「サワイ」
閉経後に女性ホルモン（エストロゲン）と同様の働きをすることで骨吸収を抑制し、骨密度を高め、骨折しにくくします。
通常、閉経後骨粗鬆症の治療に用いられます
♦︎エルデカルシトールカプセル0.75μg「トーワ」
活性型ビタミンD3の誘導体であり、小腸でのカルシウム吸収を助け、骨の新陳代謝を改善します。その結果、骨密度を増やし骨を強くして骨粗鬆症による骨折を予防します。通常、骨粗鬆症の治療に用いられます。
理学療法士からは背骨の模型を見ながら説明を受ける。
圧迫骨折をした第一腰椎は腰を曲げる時は動きが出るが捻る時はさほど影響をうける部位ではないので動く時はあまり怖がらないイメージを思い描く気持ちで。
急激な動きや飛び跳ねなどは避け全ての動きをゆっくり行う気持ちで。
今の状況は3ヶ月上半身を動かさないで生活していたので、それをゆっくりと戻すイメージで。
<これからやること>
●全体の筋力トレーニング/特に臀部の筋肉増強
●全体に硬直した筋肉をほぐす/特に腹筋
●第一段階として、胸部、肩周り、股関節、を動かす
●ウォーキング/歩行の仕方は追って指導を受ける
●コルセットは徐々に外す方向へ
焦る気持ちを抑えて、段階を踏み、確実に安全に身体を戻していきます！
「おかあさん、がんばってー❣️」
「頑張るよー💪🏻」
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♥自己紹介
2016年10月30日よりヨガを始め、インコ・オウムをこよなく愛し、食べるの大好きな東京在住アラ？♀です。長寿のインコ・オウムと暮らし始めてから、心身共に健康であることの大切さを痛感しヨガを始めました。「ヨガ」のこと「インコ・オウム」「鳥」の魅力「日々の楽しい出来事」をマイペースで綴っていけたらと思っています。
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ハンドルネーム / KavoGabは・・・kavo＝カボ & Gabriel＝ガブリエルの名前からとりました。
♥カボ♀ / ズアカハネナガインコ / 2016年2月2日お迎え / 2015年10月12日誕生 / from Philippines / 野生の生息地：アフリカのコンゴ・カメルーン・タンザニアetc.
♥ガブリエル♂ / アカオクロオウム / 2017年8月14日お迎え / 2017冬誕生(推定) / from New Zealand / 野生の生息地：オーストラリア
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2013年9月〜10月、平和だったオーストラリアを鳥観旅した時の記録を電子書籍にしました。
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