Level of Consciousness 310 WILLINGNESS
Diposkan oleh Spiritual Science Explorers
意識レベル 310 意欲
進歩的自我( エゴ )領域
・意識レベル 20 羞恥心
・意識レベル 30 罪悪感
・意識レベル 50 無関心
・意識レベル 75 悲しみ
・意識レベル 100 恐怖
・意識レベル 125 欲望
・意識レベル 150 怒り
・意識レベル 175 プライド
進歩的な心の領域
・意識レベル 200 勇気
・意識レベル 250 中立
・意識レベル 310 意欲
・意識レベル 350 受容
・意識レベル 400 理性
進歩的神性領域
・意識レベル 500 愛
・意識レベル 540 喜び
・意識レベル 600 平和
・意識レベル 700 悟り
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意識のレベルとそれが私たちの生活に与える影響を理解することは、興味深い旅です。
この記事では、著名なスピリチュアル教師であり精神科医であるデビッド R. ホーキンス博士が提案した、レベル 310 の意欲の概念を詳しく掘り下げていきます。
この意識レベルの重要性と、それが個人の成長、人間関係、全体的な幸福に与える影響を探っていきます。
意識の地図を理解する
レベル 310 の意欲を探る前に、デビッド R. ホーキンス博士が開発した意識の地図を簡単に理解しましょう。
このマップは、人間の意識を、最低レベルの恥 (20) から最高レベルの啓蒙 (1000) までのさまざまなレベルに分類します。
各レベルは、存在と意識の異なる状態を表します。
レベル 310 : 意欲
意識の地図上のレベル 310 は意欲として知られています。
このレベルでは、個人は積極的に人生に取り組み、新しい可能性を受け入れる意欲を持っています。
意欲は、恐怖や欲望などの低次の意識レベルと、愛、喜び、心の平安に関連する高次の意識の間の橋渡しの役割を果たします。
意欲の特徴
意欲は、オープンで受容的な考え方によって特徴付けられます。
このレベルで活動している人々は、好奇心が強く、順応性があり、新しいアイデアや経験を探求することに熱心です。
彼らは柔軟性があり、厳格な信念や態度を手放す能力を持っています。
意欲は、「できない」ではなく「できる」という態度によって特徴付けられます。
意欲を体現することの利点
意欲を受け入れることは多くの利点をもたらします。
まず、個人が低い意識レベルの制限から解放され、個人の成長と自己改善が可能になります。
新しい可能性にオープンになることで、このレベルの人々は視野を広げ、自分の可能性を最大限に引き出すことができます。
第二に、意欲はエンパワーメント( 後述 )の感覚を育みます。
このレベルの意識を体現している人は、自分の人生をよりコントロールできていると感じ、課題や挫折を乗り越える能力が優れています。
彼らは忍耐と決意の姿勢で困難に取り組み、それが全体的な成功と幸福に貢献します。
意欲を日常生活に活かす
意欲を日常生活に応用するには、好奇心とオープンな態度を養うことが不可欠です。
新しい経験を受け入れ、他の人から進んで学び、先入観に挑戦してください。
快適ゾーンから抜け出して、未知の領域を探索してみましょう。
そうすることで、個人の成長と変革の機会が生まれます。
自己の成長意欲を育む
個人の成長への意欲を育むには、特定の習慣や考え方を身につける意識的な努力が必要です。
あなたの人生における意欲を育み、高めるための実践的な戦略をいくつか紹介します。
意図と目標を設定する
まずは、自分の価値観と願望に沿った明確な意図と目標を設定します。
生活の中で抵抗や恐怖を感じる領域を特定し、意欲を持ってそこにアプローチすることを意識的に選択します。
意図を設定することで、新しい可能性や経験に向けて自分自身を開くことができます。
変化と適応力を受け入れる
変化を受け入れ、生活のさまざまな側面に適応できるように練習してください。
変化は成長と発展の自然な一部分であることを認識してください。
変化に抵抗するのではなく、変化を学習と拡大の機会として受け入れる考え方を養いましょう。この視点の変化により、意欲を体現する能力が強化されます。
マインドフルネスを実践する
マインドフルネスを日常生活に取り入れましょう。
マインドフルネスを使用すると、自分の考え、感情、反応を判断せずに観察できます。
自分の内なる経験に対する意識を高めることによって、意欲を妨げる可能性のある抵抗や頑固さを特定することができます。
マインドフルネスを通じて、よりオープンで受容的な考え方を養うことができます。
学習と非学習を受け入れる
さまざまな情報源や視点から学ぶことにオープンになってください。
知識、スキル、理解を広げる機会を探してください。
さらに、もう役に立たない時代遅れの信念や行動を積極的に捨ててください。
継続的な学習と非学習を受け入れることは、個人の成長と意欲の具体化に不可欠です。
感謝の気持ちを実践する
今この瞬間と、自分に訪れる機会に対して感謝の気持ちを育んでください。
感謝の気持ちによって心と精神が開かれ、自分が持っているものに感謝し、大切にすることができるようになり、前向きな見方が育まれます。
感謝と意欲は密接に関係しており、どちらも豊かさと寛容さの考え方を促進します。
サポート的な関係で自分を囲む
意欲を体現し、あなたの個人的な成長の旅をサポートしてくれる人々に囲まれてください。
探究と拡大を奨励する同じ考えを持つ個人、指導者、またはコミュニティを探してください。
考え方を共有する他の人と有意義な会話をしたり、アイデアを交換したりすると、意欲がさらに高まります。
意欲を通じて関係を強化する
意欲は個人の成長に役立つだけでなく、人間関係の構築と強化にも重要な役割を果たします。
オープンで意欲的な考え方で人間関係に取り組むと、信頼、理解、つながりを育む環境が生まれます。
意欲を人間関係に応用する方法をいくつか紹介します。
アクティブリスニング
他の人の視点やアイデアに真剣に取り組む、積極的な傾聴を実践してください。
すぐに否定したり批判したりせずに、彼らの視点を理解することにオープンになってください。傾聴する姿勢を示すことで、オープンなコミュニケーションと相互尊重のための安全なスペースが生まれます。
共感と理解
共感を養い、他の人の経験や感情を理解しようと努めます。
意欲があれば、他の人の立場に立って、彼らの視点から世界を見ることができます。
これにより絆が深まり、思いやりと理解を促進します。
協力と妥協
意見の対立や相違に対しては、共通点を見つけて協力する姿勢で取り組みます。
妥協することを厭わず、すべての人のニーズと価値観を尊重する双方にとって有利なソリューション( 解決策 )を見つけてください。
妥協点を見つけようとする姿勢は、より健全で調和のとれた関係を育みます。
人間関係における成長の考え方
人間関係を成長と学習の機会として捉えてください。
課題や意見の相違を、つながりと理解を深められるチャンスとして受け入れてください。
人間関係の中で意欲を具体化することで、個人的および人間関係の発展を育む環境を作り出すことができます。
意思決定における意欲の力
意欲は意思決定プロセスにおいて重要な役割を果たします。
選択やジレンマに直面したとき、意欲をもってそれに取り組むことで、よりオープンで探求的な考え方が可能になります。
意欲がどのように意思決定を強化できるかは次のとおりです。
代替案の検討
意欲を体現することで、別の選択肢や視点を検討することが奨励されます。
単一のソリューションに固執するのではなく、オープンな心で意思決定に取り組みます。
これにより、さまざまな可能性を検討し、より幅広い選択肢に基づいて情報に基づいた選択を行うことができます。
柔軟性と適応性
意欲は、意思決定における柔軟性と適応性を促進します。
予期せぬ状況や環境の変化に対処するのに役立ちます。
「意欲」を受け入れることで、新しい情報が発生したり、状況が変化したりしたときに、より積極的に自分の決定を調整することができます。
この適応的なアプローチにより、より効果的な意思決定が可能になります。
リスクと成長の機会を受け入れる
多くの場合、意思決定を行うには、リスクを冒し、快適ゾーンの外に踏み出す必要があります。意欲があれば、これらのリスクを受け入れ、成長の機会として捉えることができます。
喜んで課題に直面し、未知の世界に挑戦することで、視野が広がり、個人的および専門的な能力開発の新たな可能性が開かれます。
直感を信じる
意欲があれば、決断を下す際に自分の直感を信じることができます。
そうすることで、自分の内なる知恵を活用し、自分の直感に耳を傾けることができます。
自分の直感に喜んで耳を傾け、それを尊重することで、本当の自分と価値観に沿った決断を下すことができます。
成果と学習の評価
意思決定において意欲を体現するには、自分の選択の結果を評価することにオープンであることが含まれます。
結果を成功か失敗かとして捉えるのではなく、学習と成長の機会として捉えます。
意欲があれば、結果を振り返り、必要に応じてアプローチを調整し、学んだ教訓を将来の意思決定に適用することができます。
抵抗と恐怖を意欲をもって克服する
抵抗や恐怖は、多くの場合、個人の成長を妨げ、私たちの可能性を制限する可能性があります。しかし、意欲の力があれば、これらの壁を乗り越えることができます。
意欲が抵抗と恐怖を克服するのにどのように役立つかは次のとおりです。
認識と受容
意欲は、自分の中に生じる抵抗や恐怖への気づきをもたらします。
彼らの存在を認めて受け入れることで、彼らと正面から向き合うことができます。
意欲があれば、抵抗や恐怖は人間の経験の自然な部分であり、それらがあなたを引き留める必要はないことを認識することができます。
勇気を養う
意欲は勇気を与え、抵抗や恐怖があっても行動を起こす力を与えます。
そうすることで、快適ゾーンの外へ踏み出し、決意と回復力を持って課題に立ち向かうことができます。
意欲を受け入れることで、障害を克服し、目標を達成するために必要な勇気を養うことができます。
視点の変化
意欲は、抵抗や恐怖に対する見方を変えるのに役立ちます。
それらを克服できない障害として捉えるのではなく、成長と変革の機会として捉えることができます。
意欲があれば、課題を個人的な成長の触媒として再構築できるようになり、自信を持って前進できるようになります。
サポートを求めています
意欲を体現するには、サポートが必要なときを認識し、サポートを求めることが含まれます。
友人、指導者、専門家からのいずれであっても、助けを求めることは、抵抗や恐怖を乗り越えるのに役立ちます。
積極的にサポートや指導を受けられるようになり、旅の途中で役立つリソースのネットワークが構築されます。
意欲と精神的発達
意欲は精神的な成長と深く関わっています。
それはあなたが自己発見、つながり、そして啓発の旅に乗り出すことを可能にします。
意欲が精神的な成長にどのように貢献するかは次のとおりです。
超越的な体験へのオープンネス
意欲は、超越的な経験と神または高次の力とのより深いつながりへの扉を開きます。
受容的でオープンな考え方を養うことで、人生のスピリチュアルな側面にもっと同調できるようになります。
意欲があれば、自分の内なる存在と共鳴するさまざまなスピリチュアルな実践、儀式、教えを探求することができます。
降参と手放し
スピリチュアルな成長には、多くの場合、執着やエゴ主導の欲望を放棄し、手放すことが含まれます。
意欲は、コントロールの必要性を解放し、人生の流れに身を委ねるのに役立ちます。
そうすることで、制限的な信念、期待、分離しているという幻想を手放すことができます。
意欲があれば、今この瞬間を受け入れ、スピリチュアルな道が神聖に展開されることを信頼することができます。
内なる認識を深める
意欲を通じて、あなたは内なる認識と真の自分とのつながりを深めます。
内省、そして自分の考え、感情、信念を探求する意欲を促します。
自己探求にオープンになることで、自分の精神的な性質についての洞察が得られ、自分の行動をハイヤーセルフ( 高次元の自分自身 )と一致させることができます。
思いやりと愛を育む
意欲はあなたのスピリチュアルな旅において思いやりと愛の成長を育みます。
意欲を体現すると、自分自身に対しても他人に対しても、より心が広くなり、思いやりが持てるようになります。
共感、許し、受容を育み、調和のとれた関係を育み、一体感と相互のつながりをより強く感じることができます。
神の導きを受け入れる
意欲があれば、人生における神の導きを認識し、受け入れることができます。
オープンで受容的になることで、宇宙からの直感的なメッセージ、シンクロニシティ、サインにもっと敏感になります。
意欲があれば、内なる導きに従い、自分の行動を自分の中で展開する霊的知恵と一致させることができます。
日常生活へのスピリチュアリティの統合
意欲があれば、スピリチュアリティを日常生活に取り入れることが容易になります。
自分の考え、言葉、行動にスピリチュアルな原則を取り入れるよう促します。
意欲を体現することで、自分の交流、選択、行動に愛、思いやり、誠実さが注入されます。
この統合により、より有意義で目的のある存在が生まれます。
意欲と感謝の関係
意欲と感謝は相互に関連しており、どちらも個人の成長と幸福に貢献します。
意欲と感謝がどのように相互に影響するかは次のとおりです。
祝福を見たいという意欲
意欲があれば、自分の人生の祝福を認識し、感謝することができます。
それはあなたを取り巻く豊かさに目を開き、感謝の心を育みます。
自分の人生のポジティブな側面を積極的に認めて受け入れることで、今この瞬間に対する感謝の気持ちが高まります。
意欲への入り口としての感謝
感謝は意欲への入り口として機能します。
感謝の気持ちを育むと、自然と、自分に訪れる経験や機会に対してよりオープンになり、受け入れられるようになります。
感謝の気持ちは、不足から豊かさへ焦点を移し、意欲が開花するための肥沃な土壌を作り出します。
ポジティブな考え方の相乗効果
意欲と感謝は相乗的にお互いを強化します。
積極的に行動することで、前向きでオープンな考え方が育まれ、感謝の気持ちを実践する能力が高まります。
同様に、感謝の気持ちは前向きな考え方を育み、新しい可能性を探求して受け入れようとする意欲をさらに刺激します。
喜びと満足感を増幅させる
意欲と感謝はあなたの人生の喜びと満足感を増幅させます。
進んで感謝の気持ちを持って毎日を過ごすと、自然に大きな充実感と満足感を感じることができます。
意欲と感謝の気持ちが組み合わさることで、全体的な幸福感が高まり、人生の祝福に対する感謝が深まります。
感謝の気持ちを持って挑戦を受け入れる
困難に直面したとき、意欲と感謝の気持ちが連携して働きます。
困難な状況に抵抗したり憤慨したりする代わりに、意欲があれば、オープンな心と、彼らが提供する教訓に感謝の気持ちを持って彼らに近づくことができます。
感謝の気持ちは、逆境の真っ只中でも希望の光を見つけるのに役立ち、回復力と成長を促進します。
前向きな視点を養う
意欲と感謝の気持ちはどちらも、人生に対する前向きな見方を育むのに役立ちます。
それらはあなたの焦点を否定性と制限から可能性と豊かさに移します。
意欲は新しい経験を受け入れるように促し、感謝はすでに存在する美しさと良さを思い出させます。
これらが一緒になって、人生に対する全体的な見通しを高めるポジティブなフィードバック ループを生み出します。
結論
結論として、意欲は個人の成長を促進し、有意義な関係を育み、意思決定を強化し、精神的な発達を深める強力な特性です。
意欲を体現することで、新しい経験、視点、可能性へと自分自身を開くことができます。
それは、抵抗や恐怖を克服し、感謝の心を育み、より充実した目的のある人生を受け入れる力を与えます。
ですから、今日から意欲を持って飛躍し、自己発見、成長、変革の旅に乗り出しましょう。
人生のあらゆる側面で意欲の力を受け入れ、それがあなたの幸福と充実感に大きな影響を与えることを目撃してください。
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エンパワーメント: 定義、理論、例
Justine Saavedra 著、修士号
Tchiki Davis 著 、MA、Ph.D.
エンパワーメントとは何ですか? (定義)
自分は世界の頂点にいて、どんな事にも挑戦できると感じたことはありますか?
これらの自信、安心感、自己決定感は、あなたに力が与えられていると感じていることを意味します。
エンパワーメントは、「人々が重要であると定義した問題に取り組むことによって、自分自身の生活、地域社会で使用できる力を育成するプロセス」と説明できます。
力を与えられていると感じるとき、あなたは「力を持っている」と感じます。
エンパワーメントは、自分が望む人生を創造するために必要な力を持っていると自信を持ち、自分が心に決めたことは何でも達成できるという信念を育むことができます。
エンパワーメントの反対
力を与えられていると感じると、自信がつき、自分の人生をコントロールできるようになります。
あなたは背を高くして立ち、世界があなたに投げかけてくるものすべてを受け入れる準備ができています。
この感情の反対は、無力感や敗北感です。
このような考え方により、被害者意識が高まり、自分の人生は自分ではコントロールできないと信じてしまう可能性があります。
100%自分に力が与えられていると感じることは不可能ですが、負けた態度をとると健康に悪影響を与える可能性があります。
エンパワーメントの欠如（無力スコアが高い）は、以下と関連しています。
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年齢とともに身体活動の制限が増える
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年齢とともに増加する否定的な心理社会的症状
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調査から 5 年後、10 年後にはさらに多くの健康問題が発生
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一般的な健康状態の悪化
頻繁に無力感を感じても、心配しないでください。
エンパワーメントは、時間をかけて練習することで自分の中に培うことができる特性です。
エンパワーメントのメリット
力が与えられたと感じることで、熱意を持って目標や夢を追求できるようになります。
モチベーションや自信が足りないと感じる場合は、自分自身に力を与えることに取り組むと、自尊心と生活の質が向上する可能性があります。
ある研究では、オンラインの心理教育プログラムを利用してうつ病患者の治療を支援し、エンパワーメントの変化を測定しました。
プログラムの直後、参加者は自尊心とエンパワーメントが向上したことに気づきました。
プログラム終了後 6 か月経っても生活の質の改善が認められました。
これは、自尊心を高め、自分に力が与えられていると感じることが、全体的な生活の質にプラスの効果をもたらす可能性があることを意味します。
エンパワーメントの例
力を与えられていると感じるのが自然でなくても大丈夫です。
力を与える状況の以下の例を検討し、人生のあらゆる分野に適用できるかどうかを確認してください。
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ティナは高校で一生懸命勉強し、全額奨学金をもらって夢の大学へ進学しました。
彼女は、これまでの努力が報われたことを誇りに思っており、自信を持って、人生のこの新しい章に取り組む準備ができていると感じています。
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アレハンドロはランナーの経験はありませんが、練習走行には常に参加し、3 か月後の 5km レースに向けてトレーニングを始めています。
彼は最終的に年齢部門で 1 位を獲得し、次のレースに向けてランニングとトレーニングを続けなければならないと励まされています。
・
アレックスは 10 年間、会社で同じ行き止まりの状況に陥っています。
彼女は、新しく募集されたリーダー職について聞き、応募することにしました。
彼女の 10 年間の経験により、新しい管理職に就き、自分の行動によって力が与えられたと感じています。
自分自身に力を与える
エンパワーメントについてよく理解できたところで、どうやって自分の中にエンパワーメントを構築し始めることができるでしょうか?
人によっては、自分に力があり、自信を持っていると感じることがすでに個性の一部になっているかもしれません。
他の人にとって、エンパワーメントの感覚を築くには、もう少し努力が必要かもしれません。
以下は、自分自身の中で育むことができる行動と、エンパワーメントの感情を高めるために実行できる行動の提案です。
ポジティブなセルフトークを開発するネガティブな
セルフトークは精神状態に悪影響を与える可能性があります。
これは私が苦労していることです。
よりポジティブなセルフトークを展開するために、私はネガティブな考えをポジティブな考えに置き換えます。
たとえば、「そんなことはできない」と考えるのではなく、「難しいことでもできる」と考えるのです。
このシンプルなスイッチが私に大きな変化をもたらしました。
ポジティブな自己肯定は、ネガティブな考えを置き換えるのに役立つツールでもあります。
目標に向けた行動リストを作成する
アイデアや目標は素晴らしいものですが、行動を起こさなければ本質的には役に立ちません。
権限のある人は、目標を達成するために努力する必要があることを認識しています。
まず大きな目標を特定し、それを今日、今週、今月、今年などに完了できるアクションが見つかるまで細分化します。
自信と積極性を実践する
自分の能力に自信と力強さを感じることは、力をもらっていると感じるための重要な要素です。これがあなたの性格の一部でなくても大丈夫です。
練習すれば、声を上げて自分の声を届けることを学ぶことができます。
ロビン・シャーマはこう言いました。
「たとえ声が震えても、真実を話しましょう。」
余計に緊張してしまう場合は、声に出して言う前に、頭の中で何を言うかを練習してみてください。
エンパワーメント理論
エンパワーメント理論は、人々が自分の人生を自分で管理するように動機付けるのに役立つフレームワークです。
これは、あらゆる立場の人々が自分たちに起こったことに対する権力を取り戻すのを支援するために、さまざまな設定で使用されてきました。
エンパワーメント理論は、「自分自身と自分の環境を変えるプロセスに意図的に参加し、パターンを認識し、幸福のために内なる資源を活用する」ことを奨励します。
エンパワーメント理論は、人々が自分の人生に参加する能力を認識するためのツールを提供します。
この枠組みは、人々が自分の個人的および社会的リソースを活用して、目標に向かって努力する上で受動的ではなく積極的な役割を果たすことを奨励します。
自分の人生をコントロールできないと感じるかもしれませんが、決してそうではありません。
私たちに何が起こるかをコントロールすることはできませんが、自分がどのように反応し、どのような行動をとるかをコントロールすることはできます。
力を与えることと可能にすること
他者に力を与えることは、関係者全員にとって有益ですが、それがいつ行動を可能にするようになったのかを認識することが重要です。
誰かを助けようとして、その人の悪い行動や習慣を支持してしまう場合に、
イネーブル( 有効にする )が発生します。
残念ながら、優しさにつけこまれることがあります。
そのため、自分が誰かに与えている援助と、それがどのように受け取られているかを認識することが重要です。
エンパワーメントとは、彼らが自ら仕事をできるように育成することを意味します。
有効にするということは、あなたが彼らに代わって作業を行うことを意味します。
従業員に権限を与える
リーダーとして、エンパワーメントをモデル化し、それを従業員内に構築することが重要です。
仕事で権限を与えられていると感じている従業員は、自分の能力が高く評価されていると感じるため、会社の目標に向かって働く意欲が高まる可能性があります。
従業員のエンパワーメントの向上は、仕事と顧客の満足度の向上に関連していることがわかっています。
従業員を育成することは、従業員と顧客/クライアントの両方を満足させるのに役立ちます。
コミュニティに力を与える
コミュニティにおけるエンパワーメントは、社会的および政治的変化の重要な推進力の 1 つとなります。
団結して問題を特定し、解決策を見つけるために十分な権限を与えられたコミュニティは、キャンペーンで成功する可能性があります。
これには、近所の清掃活動の組織化や、より安全な遊び場の構築などの小規模な取り組みが含まれる場合があります。
大勢の人々が団結すれば、より大きな変化を獲得することも可能です。
対処する必要のある問題があると感じた場合、コミュニティに変化をもたらすことはあなたの能力の範囲内です。
NextDoor などのプラットフォームを使用して、隣人のことを知り、他の人と会話を始めてみてください。
学習者と生徒に力を与える
学校や学習が簡単にできる子どももいるかもしれませんが、もっと難しいと感じる子どももいます。
一部の子供たちは学習上の差異があり、従来の方法以外の方法で情報を取り入れる必要がある可能性があります。
教育者は、将来的に多くのメリットをもたらす可能性があるため、生徒を励まし、エンパワーメントを構築する必要があります。
学生のエンパワーメントの利点:
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成績が良くなる
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問題行動の減少
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課外活動への参加の増加
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高等教育への願望
力を与える肯定
アファメーションは、自信を高めるために自分自身に繰り返すフレーズです。
以下のリストから 3 つのアファメーションを選択して、または自分でアファメーションを作成し、1 日に 1 回、鏡に向かって自分に言い聞かせてみてください。
最初は不快または奇妙に感じるかもしれませんが、練習すれば、アファメーションを使用して自分自身に力を与えることができます。
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私は強力で、有能で、強くて、賢いです。
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私は自分が望む人生を創造するために自分が持っている力に足を踏み入れます。
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私は自分の最大の夢を達成できると信じています。
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私には、人々や状況の引き金に反応するのではなく、反応する力があります。
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私は自分の心に決めたことは何でも達成する能力に自信を持っています。
力を与えるフレーズ
他の人を成長させることは、自分に力を与えたいという気持ちを高める方法にもなりえます。
あなたの子供、友人、同僚、その他最善を尽くしたい人に対して、次のような力を与えるフレーズを使用することを検討してください。
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最初はうまくいかなくても大丈夫です。別の方法を試してみましょう。
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間違いを犯しても大丈夫です。その経験から何を学ぶことができますか?
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あなたはそれを理解するのに素晴らしい仕事をしました。私だったらその発想は決してなかったでしょう。
エンパワーメントに関する引用
・「私は残りの人生を人生最高のものにすることを選びました。」
– ルイーズ・ヘイ
・「何よりも、犠牲者ではなく、人生のヒロインになりなさい。」
– ノーラ・エフロン
・「やりたいことを諦めないでください。
愛とインスピレーションがあれば、間違いはないと思います。」
– エラ・フィッツジェラルド
・「世界を変えるのに魔法は必要ありません。
私たちは必要なすべての力をすでに自分の中に持っています。」
– JKローリング
・「私は鳥ではありません。そして私を罠にはめる網はありません。
私は独立した意志を持つ自由な人間です。」
– シャーロット・ブロンテ
・「自分の無限の可能性を信じてください。
あなたの唯一の制限は、あなたが自分自身に設定したものです。」
– ロイ・T・ベネット
・「自分にないものをコントロールしたいと願うのではなく、
自分に力があるものをコントロールしようと決心したとき、
人生に信じられないほどの変化が起こります。」
– スティーブ・マラボリ
・「私はいつも、少し準備ができていないことをやっていました。
そうやって成長していくのだと思います。
『うわー、自分にこれができるか本当に自信がない』という瞬間があり、
その瞬間を乗り越えたときが突破口となるのです。」
– マリッサ・メイヤー
エンパワーメントに関する最終的な考え
エンパワーメントは、あなたを目標や夢に向かって駆り立てる素晴らしいツールです。
この感情は、自分の能力に自信があり、確信があり、強力であると感じたときに起こります。
力を与えられていると感じることは、個人の成長だけでなく、学校や仕事などの人生の他の分野にとっても重要です。
権限を与えられた人は、前向きなセルフトークを行い、目標を達成するために行動を起こし、積極的かつ自信を持って行動します。
自尊心や自信に苦しんでいる人にとって、自分に力が与えられていると感じるのは難しい場合があります。
ポジティブなアファメーションを使用し、自分に自信を持つ練習をして、自分の中に力を与えられているという感覚を築きましょう。
自分自身を信じ始めると、自分が思っているよりもはるかに多くのことができることに気づくでしょう。