Level of Consciousness 250 NEUTRALITY : Understanding
進歩的自我( エゴ )領域
・意識レベル 20 羞恥心
・意識レベル 30 罪悪感
・意識レベル 50 無関心
・意識レベル 75 悲しみ
・意識レベル 100 恐怖
・意識レベル 125 欲望
・意識レベル 150 怒り
・意識レベル 175 プライド
進歩的な心の領域
・意識レベル 200 勇気
・意識レベル 250 中立
・意識レベル 310 意欲
・意識レベル 350 受容
・意識レベル 400 理性
進歩的神性領域
・意識レベル 500 愛
・意識レベル 540 喜び
・意識レベル 600 平和
・意識レベル 700 悟り
意識の地図を理解する
デビッド R. ホーキンス博士の意識マップは、人間の意識のさまざまなレベルを概説する包括的なモデルです。
これには、個人が経験する可能性のあるさまざまな感情、態度、視点が含まれます。
マップはレベルに分割されており、各レベルは特定の範囲の感情や思考に対応しています。
これらのレベルは、恥や罪悪感などの最も低いレベルから始まり、愛や悟りなどの最も高いレベルに向かって進みます。
意識レベル250：中立
意識レベル 250 では、中立性が支配的な特性になります。
中立性とは、強い感情や個人的な偏見を持たずに状況や経験を観察する、公平で判断力のない状態を指します。
それはバランスの取れた状態であり、個人がより客観的な観点から人生を見ることを可能にします。
中立性の特徴
中立性は、いくつかの重要な特徴によって特徴付けられます。
- 公平性 : 中立性には、状況を観察および分析する際に偏見を持たないことが含まれます。
- 非判断：このレベルの人は、経験を良いか悪いか、正しいか間違っているかというラベルを付けることを控えます。
- 観察 : 中立性は、冷静な観察の力を強調し、個人が個人的な視点を超えて見ることができるようにします。
- 受容 : 中立の人は、状況を制御したり変更したりする必要がなく、状況をありのままに受け入れます。
- オープンマインド : 中立的な考え方は、新しいアイデア、意見、視点に対するオープンさを促進します。
中立性は個人的および精神的な成長に大きな力を持っています。
中立的な視点を採用することで、人は強い感情や執着の支配から解放されることができます。
この解放により、より明確な思考、意思決定の強化、自己認識の向上が可能になります。
日常生活で中立性を養う
中立性を養うために、次のことを実践できます。
- マインドフルネス : マインドフルネスのエクササイズに参加すると、思考や感情に対する認識が高まり、中立性のためのスペースが生まれます。
- 瞑想 : 定期的に瞑想すると、穏やかで集中した精神状態が得られ、日常生活での中立性が促進されます。
- 内省 : 個人的な偏見や判断を振り返ることは、それらを認識し、克服するのに役立ちます。
- 共感 : 共感を育むことで、個人がさまざまな視点を理解できるようになり、中立性が高まります。
- 無執着 : 結果や期待から無執着することを学び、今この瞬間を受け入れることは、日常生活で中立性を培うのに役立ちます。
中立性は、より深い理解と共感を可能にするため、人間関係において重要な役割を果たします。中立的な立場から人間関係にアプローチすると、個人的な偏見や判断から解放され、より効果的に耳を傾け、コミュニケーションを図ることができます。
中立性は調和のとれたつながりを促進し、健全な境界線を促進し、相互の尊重と受容を促進します。
中立性と精神的幸福
中立性は、否定的な感情の支配を軽減し、信念を制限することで、感情的な幸福にプラスの影響を与えます。
中立性を実践すると、自分の感情に巻き込まれることなく観察できるようになります。
この実践により、感情的なバランス、回復力、心の平安のためのスペースが生まれます。
中立性により、個人は衝動的に反応するのではなく、明晰さと思いやりを持って課題に対応できるようになります。
意思決定における中立性
中立の状態は、明確でバランスのとれた視点を提供することにより、意思決定プロセスを強化します。
個人が中立的に意思決定に近づくと、個人的な偏見や執着に振り回されることなく、状況を客観的に評価し、さまざまな要素を考慮することができます。
中立性は賢明な意思決定をサポートし、健全な判断を促進し、後悔を最小限に抑えます。
中立性の限界
中立性には多くの利点がありますが、その限界を認識することが不可欠です。
中立性を強調しすぎると、感情的に孤立したり無関心になったりする可能性があり、人生の経験に完全に取り組むことが困難になります。
豊かで意味のある存在を維持するには、中立性と感情的なつながりのバランスを見つけることが重要です。
中立性を超えて前進する
中立性は貴重な意識レベルですが、デビッド R. ホーキンス博士の意識マップは、個人が目指すことができるより高いレベルを強調しています。
意欲、受容、愛などのこれらのレベルは認識を拡大し、深い変化をもたらします。
中立性を超えて前進するには、愛、思いやり、団結の力を受け入れ、個人的および精神的な成長をさらに高めることが必要です。
結論
結論として、デヴィッド R. ホーキンスの意識地図の意識レベル 250 で表される中立とは、公平、非判断、観察の状態です。中立性を養うことで、バランス、明晰さ、精神的な幸福がもたらされます。
人間関係、意思決定プロセス、個人の成長を強化します。
中立性は大切ですが、愛、受容、統一を含むより高いレベルの意識を目指して努力することが重要です。
これらの高揚した状態を受け入れることで、個人は深い変化を経験し、自分自身や周囲の世界とのより深いつながりを経験することができます。
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独り言：中立が如何に大切か。下記の動画は教えてくれています。
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ポジティブになれ。中立でありなさい。どれですか?
「ネガティブにならない」と「批判的にならない」は反対です。
ジェレミー・シャーマン博士 投稿日: 2017 年 5 月 5 日
「あの時の君は本当に素晴らしかったよ！」
「うわー。そんなに決めつけるなよ！」
「判断するということが、あるものが他のものよりも悪いと判断することであるなら、なぜ批判的なときだけ「批判するな」と人は言うのでしょうか? 」
「褒めるときもそう言うべきではないでしょうか？」
おそらくあなたも受け入れているであろう、いくつかの適切なアドバイスを紹介します。
何が問題になっているかに焦点を当てないでください。
何が正しく起こっているかに焦点を当ててください。
ポジティブなものを強調します。
マイナスをなくす。
あなたの祝福を数え、あなたの呪いを割り引いてください。
絶望しないで、希望を持ち続けてください。
何か気になることがあっても、気を紛らわせないでください。
そうすれば、物事をうまく進めることに集中できます。
ネガティブにならないでください。
積極的に判断してください。
おそらくあなたも受け入れているかもしれない他の適切なアドバイスをいくつか紹介します。
選択に直面したときは、偏見を持たないでください。
オプションを中立的に評価します。
頑固な人は体重計に親指を置きます。
彼らは不都合な真実を無視、軽視、他の要素に過度の注意を払います。
そんな偏見を持たないでください。
積極的に判断しないでください。
中立であること。
的確なアドバイスが 2 つあります。
それは、ポジティブであることです。
中立であること。
この二重基準はどこにでも現れます。
パートナーシップでは、嫌いなところではなく、お互いの好きなところに焦点を当てましょう。
でも、なぜあのカップルはまだ一緒にいるのでしょう？
彼らはお互いを不幸にします。
なぜ彼らは一緒にいることにそれほど偏っているのでしょうか？
社会では、すべての人や考え方の良い点を強調し、最悪の点を無視して、物事を最大限に活用する必要があります。
そして私たちは、すべての選択肢の本当のコストと利点を正直に考慮して、ひいき目にせず、その利点に基づいて人々やアイデアを判断する必要があります。
政治において私たちは、自分たちの信念の何が悪いことではなく、何が良いのかを強調して、自分たちが信じていることのために立ち上がるべきです。
しかし、私たちはすべての信念を中立的に評価する必要があります。
パルチザンは、自分たちの好みのアイデアの善を頑固に宣伝し、悪を無視します。
だからこそ、私たちは混乱の中にいます。
宗教には信仰を持ちなさい。
心を込めて取り組みます。
確かに、あなたは自分の宗教があなたに要求するすべてが好きではありませんが、自分の祝福を数えるだけですが、これは選択と識別の問題として行ってください。
自分の偏見や先入観を脇に置き、偏見を持たずに何を信じるかを決めてください。
それぞれが適用されるコンテキストを理解していれば、2 つの標準があっても問題はありません。
運転に関しては、大人は運転できるが、幼児は運転できないという二重基準があります。
では、いつポジティブになるかニュートラルになるかを決定する背景は何でしょうか?
選択にコミットするかどうかを決定するときは、中立である必要があります。
偏見を捨ててください。
ただし、一度選択を決めたら、その選択の利点を強調し、コストを重視せずに、その選択を継続してください。
私はこれを「スピン・ドクターのヒポクラテスの誓い」と呼んでいます。
「決断するときはスピンを解除する」です。
中立的な思考力を活用しましょう。
しかし、一度決めたら、スピンしてください。
ポジティブ思考の力を使って、自分が行った選択について自分自身や他の人にやる気を起こさせ、ネガティブ思考の力を使って、自分が選択しなかった選択肢について信用を無視し、やる気を失わせます。
たとえば、子供を産むかどうかを決めるときは、メリットとデメリットを中立的に比較検討してください。
子供が産まれたら、体重を測るのはやめましょう。
親の祝福を考慮して、費用を割り引いてください。
同様に、結婚するかどうかを決めるときは、メリットとデメリットを中立的に比較検討しますが、結婚を決めたら、結婚生活がもたらす祝福を考慮し、コストは無視してください。
子供を産むことは生涯にわたる責任です。
元親になることは決してできません。
決定が最終的なものであり、決して再検討されない場合、この二重基準を適用するのは非常に簡単です。
慎重に考えて、子供を産むと決めたら決して振り返ってはいけません。
子育てに前向きに集中できるよう、良い決断としてしっかりと考えてください。
子どもをベッドに寝かせるときに、「あなたを産みたいかどうか、まだ決められないの」とつぶやかないでください。
しかし、多くの決定は元に戻すことができるため、それほど簡単ではありません。
いつ、どのようにして決断から赤信号に切り替えるべきでしょうか。
いつ、どのようにして楽観主義を止め、中立の立場に戻って自分の選択を再考するのでしょうか?
ここでは、二重基準を管理する現実世界での現実性について考えるための 5 つのヒントを紹介します。
一方では、自分が選択した利点を強調してコストを割り引く一方で、利点とコストを中立的に比較検討します。
1. 一貫してどちらか一方であるべきだというふりをしないでください。
課題を認識してください。
人々は常に中立であるべきであり、偏見を持つことはまれな病理であるかのように振る舞うのはやめてください。
私たちは皆、偏見を持っていますが、それには正当な理由があり、自分たちが行った約束について 楽観的であり続ける必要があります。
2. 心を閉ざしていることを尊重する :
健康な人は常に心を開いているという話をよく聞きます。
それは正しくありません。
自分の閉鎖的な考え方、自分が取り組んできたことは良いことだという偏った主張を受け入れてください。
それを忠誠心という。
もし私たちが一日中何かを受け入れて歩き回っていたら、何も達成できずにふらふらしてしまうでしょう。
3. 変化可能な信念を育む :
秘訣は、決定と決意の間、中立的な受容性と積極的なコミットメントの間を優雅に切り替えることです。
そのモデルは、私たちが子犬愛を嘲笑する気まぐれな十代の少年です。
「ああ、彼は負け犬だ、ジムは私の夢の人だ」次の言葉。
確かに、彼女はそのようにして信頼を失いますが、今では同じアプローチを末期がんの治療に適用しています。
「薬剤Aは可能な限り最良の治療法です。」
「非常に期待しています。」
1 週間後、「薬 A は効果がありそうにありませんでしたが、薬 B は効果があると信じています。」
4. 疑念を抱かせる :
プラン B の代わりにプラン A を採用することに決めたとき、次の 2 つの理由により、すぐには安心できません。
1 つは、A がより良い選択だったとすぐに判断できるとは限らないためです。
第二に、私たちは A のコストを自分たちに課し、B の利点を拒否しただけです。
たとえば、ニューヨークではなく LA に引っ越した場合、LA の方が優れているとはすぐには言えません。
移住にかかる費用はすぐに経験するもので、ニューヨークに移住するメリットには別れを告げたところです。
自分の決定にコミットするには、その選択を前向きに検討する必要があります。
LAは完璧ですが、NYは最悪だっただろう。
それでも、トレードオフを頭の片隅に置いて安全に保管し、決断モードに戻らないようにするだけでなく、捨て去ることもしない方が良いでしょう。
「ポジティブであること」と「ニュートラルであること」の間にある根本的な緊張関係を理解し、認識していれば、疑いをどこか片隅に残しておきながら、自然に保つことができるようになります。
あなたは、自分の決定を再考する時が来たときに利用できるように、疑念を抱いています。
5. 配偶者が「私を愛していますか？」と尋ねたとき、疑問の虫缶を開けないように注意してください。
気分が乗らないときは注意してください。
LA か NY に引っ越すかどうするかは、まったくの別問題です。
都市は気にしません。
あなたの決定に他の人が関与している場合、それはより複雑になります。
自分の決定を再開すると、関係者にもそうするよう強制することになります。
あなたがこう言うなら、「私は以前ほどあなたを愛していません。」「結婚生活を考え直しています」と答えても、あなたの配偶者はあなたの決断をただひたすら待つつもりはありません。
あなたが疑念を抱く頃には、あなたは、どちらも決断を再開し、どちらも後退するという、大変な状況に陥っています。
これは結婚だけに当てはまりません。
他人に対するどんなコミットメントもそのようなものです。
その後の準備が整うまでは、上司のオフィスに行って「他で仕事を探すべきか迷っている」などと言わないでください。
6. 「でも、あなたは私を愛しているって言ったのよ！」と、変わってしまった信念を許してください。
配偶者が別れを決意したときの自然な反応です。
実際、忠誠を誓いながら裏切るというのはとんでもないことだ。
しかし、それは道徳違反でしょうか？
以前の文化ではそれはありましたが、今日ではそれほど多くはありません。
無条件の献身は、私たちの貴重な短い人生を有効に活用することに専念する場合、私たちの誰も達成できない理想です。
多くの場合、誰かがポジティブからニュートラル、またはその逆に変わったことに傷ついたり怒ったりすると、私たちはそれを道徳的な失敗として扱います。
誰かがあなたを誘導して利用した場合はそうかもしれませんが、それが普遍的に間違っているわけではありません。
それを道徳的基準として持ちたいなら、自分もそれに従わなければなりません。
この記事が示唆しているように、それは常にポジティブで常に中立でいられるほど簡単ではありません。
人生の選択はそれよりも難しいです。