●目から鱗が落ちる感動体験

このブログでは、ニキビ、アトピー、しみなど、

どんなお肌の悩みでも解決できる情報を

お届しています。



お肌の悩みを解消しようとする時、化粧品か

医師に相談するというのが普通だと思います。



化粧品とか医師に相談しても、解消しない

場合ならどうしますか。



そんな方と多く出会ってきたことが、この

ブログを書くキッカケとなりました。



どんな時でも、解決方法はあります。



問題を解決することで、一歩前進です。

問題を避けて通ると、いつまでも問題に

追いかけられてしまいます。



きっぱりと、問題を無しくてしまいましょう。



お肌のトラブルは、このブログの話を

あなたご自身の生活に取り入れて頂き

一緒に解消していきましょう。



お肌の色々な悩みを解消する方法を学ぶ

ことが出来たキッカケをお話ししましょう。



それは、2000年頃でした。今から10年ほど

前になります。

久司道夫さんと出会うことができたからです。



久司さんは現在でも、世界を股にかけ

活動されている方です。



昨今の食事に合わせ、病気の改善方法や

ダイエット、さらには環境、人類の平和など

壮大なテーマに向けてマクロビオティックの

考え方を広めてみえます。



アメリカ、ボストン在住で、一年に3回ほど

日本に戻られた折の貴重な講演会の席

でした。



日本に戻られる度に、3年間ほどお会いし

続けることができました。



その時の話題が、正に目から鱗が落ちる

という感動の体験でした。



今、私が健康状態を維持できているのも、

その時の久司さんとの出合があった

からです。



久司さんは、世界平和の実現のために世界

連邦を設立する夢を描いて、その研究の

ために1949年にアメリカへ渡られました。



海外での研究生活の中で久司さんが

たどり着かれた答えは、健康と幸福を培う

ためには「食」を正すことが第一であると

いう結論でした。



アメリカで50余年、久司さんのひたむきな

教育・啓蒙活動により、400万以上もの

人々が久司さんの提唱する食事方法を

取り入れてみえます。



その中には、若い学生から、重病・難病の

患者、医学や栄養学の専門化、俳優、

アーティスト、さらに実業家や政治家に至る

まで、世代・人種・国籍を越えています。



そして、久司さんの最も顕著な評価が、

1999年に決定になりました。



それは、米国国立歴史博物館「スミソニアン」

に、クシファミリーコレクションとして久司さん

の実績全てが保存されることになったのです。



久司さんの、過去50年の業績を代表する

各種出版物や資料、また代表的な食品等が

多数収集され、アメリカの歴史の資料として

永久保存となりその一部は展示されています。



更に代替医学の各種資料と今後の活動内容

を伝える資料も収集され続けています。



また同年、米国国会下院において久司さん

の業績を公認する決議が行なわれ、また

国会の政治改善委員会の公聴会でガンの

予防と対策について意見を発表し、全米に

放映されています。



スミソニアンは「知識の向上と普及」のため

に設立された経緯があります。



その歴史博物館に日本人として初めて殿堂

入りされたことは、アメリカ国家が認めた

賞賛と言えるわけです。



公表されていない事ですが、久司さんの

講演会での話題をお伝えします。



アメリカの大学病院でガン治癒に対する

追跡調査によると、久司さん提唱の食事が

他のガン治療方法より優れているとの

見解でした。



アメリカでは、肥満や生活習慣病(ガンや

糖尿病、心臓病など) が多発しています。



それにより医療費が増大したことに頭を

痛めていた背景があるため、久司さんの

実績がより評価に値したのではないでしょうか。



ガンの発症を抑えることと、治癒に効果が

あると言われる食事の内容を取り入れる

ことは、他の様々な病気も解消し、健康の

回復そして維持向上につながると考え

られます。



医師でないので、言える発言でした。



このブログでは、久司さんから学んだ

食事方法、考え方などをお話ししています。

●ニキビの完治に、噛むことの効用

このブログでは食事の内容を変えることで、

「あなたの体質が改善しニキビをはじめ、

アトピーなどの肌トラブルが解消できる」という

話をしています。



化粧品や薬に頼らなくても自宅で、自分で

できる改善方法です。



お金がかかるのでは・・・という不安もなく、

毎日の食事をある一定の方向に変えことで

期待するとおりの、キレイなお肌に生まれ

変わります。



さらに、お肌が一度キレイになれば、その

キレイさをずっと保ち続けることができます。



良いことばかりがスパイラルに起こってき

ます。ここまで話を進めてきましたが、

読者さんからのご質問も届いています。



同じような、立場の方もお有りかと思いまし

たので、お答えしていきます。



ご質問をまとめますと、



①食事は、すべて作ってもらっているため

家族の食事以外に自分の分だけ別に

作ってもらうことを頼めない。



知識として学んできましたが、食事の

　 内容を穀物・菜食に切りかえていくことが

　 出来ていません。

　 どうしたら、良いでしょうか。



②仕事の関係で、どうしても外食ばかりに

なってしまいます。

食事をここで学んだように切りかえたい

のですが、できない自分が逆にストレス

　 です。　



以上のような、内容でした。



このブログを読んでくれている方で、早く

肌トラブルの解消を目指す方には



１．玄米（穀物）、菜食にする

２．良く噛む

３．腹7分の食事量　の３つのことを行います。



ご質問の方のように、どうしても制約がある

場合は、その状況もよく分かります。



どうするかと考えてみました。それは、どんな

状況であれ取り組みやすい２番目の「良く

噛むこと」から始めてみることをお勧めします。



早期の肌のトラブル解消が少し先になる点を

了解してくれた上で、噛むことに集中して

みてください。



いろんな、気付きと良い変化が起こります。



飲食店などで誰かと食事を共にする時など、

周りの人の食べ方を見かけることがあります。



よく噛んでいるという人に出合うことは、

先ず見かけません。



現在は、特に美味しくて軟らかくできた食品が

多いため噛まなくてもすぐ喉を通りすぎて

しまいます。



ここが、落とし穴です。

最初は、意識して少なくても30回、できれば

50回は噛みましょう。



習慣になるまでは、意識する手助けが必要と

なります。そのためにも、一口30回噛む時、

箸を一端テーブルの上に置くと良いでしょう。



ここで噛むことの効果を考えてみます。



1990年に噛むことの大切さを考えることを

目的として発足した「日本咀嚼学会」では、

「ひみこのはがいーぜ（卑弥呼の歯がいーぜ」

という標語を紹介しています。



･ひまんを防ぐ

･味覚が発達

･ことばの発音がはっきり

･のうが発達

･歯の病気を防ぐ

･ガンの予防

･胃のはたらきをよくする

･全身の体力向上と全力投球



このように噛むことが習慣になると以上の

効果が出て健康維持ができ生活の

質の向上となり、知らないうちに肌の

トラブル解消となる土台を作ってくれます。



健康な身体を作る大きな力になることは、

間違いありません。



噛むことの生活習慣を身につけましょう。

●一物全体の考え方

食事の内容を変えることが、「体調の

改善・向上になり、どんな肌トラブルでも

解消する」 というお話しを進めています。



化粧品や薬に頼らなくても、毎日の

食事を変えれば、お肌はキレイになる

という情報です。



肌トラブルが解消するのに時間がかかる

のではと思われるかも知れませんが、

ニキビは、意外に早く解消していきます。



大事なことは、このブログでお知らせ

している食べるものと食べない物を、

区分けすることです。



具体的には、3月11日の「理想の食事

メニュー」 を再度、読み直し実行して

みましょう。



このことは、とても大事なことですから

忠実に行動してみてください。



行動することで、結果が伴ってきます。

ただし、ここで大切なことがあります。



食事は美味しいこと、楽しいことが

一番です。



玄米って、こんなにまずいもの・・・とか、

噛むことも面倒・・・などとイヤイヤながら

食べることが食事ではありません。



実際に美味しくなる、楽しくなる工夫も

学んでいきましょう。



「美味しいね」「楽しいね」と食べると、

そんな気持ちが身体にも伝わります。



今日は「身土不二」と並んで、もう一つ

大切な考え方で「一物全体」のことを

お話しします。



「いちぶつ ぜんたい」 と読みます。



「一物全体」とは、生命あるものは

一個のすべてで調和が保たれています。



食べ物は、皮やアクも含めたまるごと

全体を食べて身体を整えるという考え方。



一部分だけ食べることを避け、魚は

頭から尾まで、野菜は根から葉まで

全体を食べます。



穀物は精白しないものをまるごと、

野菜は皮をむかず、さらさず、

ゆでこぼさず、が基本です。



アクもうまみの内と考え加熱することで、

うまみに変化させます。



このような、調理方法は手間もかからず、

おいしく、栄養もまるごと、繊維質もたっぷりで

健康によく、ゴミもほとんど出ません。



経済的で環境にもやさしいと良いこと

ばかりです。



玄米をはじめとする全粒の穀物を主食とし、

オーガニックの野菜、豆、海藻を、陰陽の

バランスを考えて料理しましょう。



そして、身体に負担をかける、肉類、卵、

乳製品、砂糖は控えることが穀物・菜食

の基本です。



このようにして、自然の恵みの中にあなたの

健康な身体を支えてくれる力があります。



先ずは、健康な身体を自分のものにしましょう。

そのことが、あなたの美しいお肌を手に入れる

早道となります。



まずは、第一歩の行動から始まりです。