食事の内容を変えることが、「体調の
改善・向上になり、どんな肌トラブルでも
解消する」 というお話しを進めています。
化粧品や薬に頼らなくても、毎日の
食事を変えれば、お肌はキレイになる
という情報です。
肌トラブルが解消するのに時間がかかる
のではと思われるかも知れませんが、
ニキビは、意外に早く解消していきます。
大事なことは、このブログでお知らせ
している食べるものと食べない物を、
区分けすることです。
具体的には、3月11日の「理想の食事
メニュー」 を再度、読み直し実行して
みましょう。
このことは、とても大事なことですから
忠実に行動してみてください。
行動することで、結果が伴ってきます。
ただし、ここで大切なことがあります。
食事は美味しいこと、楽しいことが
一番です。
玄米って、こんなにまずいもの・・・とか、
噛むことも面倒・・・などとイヤイヤながら
食べることが食事ではありません。
実際に美味しくなる、楽しくなる工夫も
学んでいきましょう。
「美味しいね」「楽しいね」と食べると、
そんな気持ちが身体にも伝わります。
今日は「身土不二」と並んで、もう一つ
大切な考え方で「一物全体」のことを
お話しします。
「いちぶつ ぜんたい」 と読みます。
「一物全体」とは、生命あるものは
一個のすべてで調和が保たれています。
食べ物は、皮やアクも含めたまるごと
全体を食べて身体を整えるという考え方。
一部分だけ食べることを避け、魚は
頭から尾まで、野菜は根から葉まで
全体を食べます。
穀物は精白しないものをまるごと、
野菜は皮をむかず、さらさず、
ゆでこぼさず、が基本です。
アクもうまみの内と考え加熱することで、
うまみに変化させます。
このような、調理方法は手間もかからず、
おいしく、栄養もまるごと、繊維質もたっぷりで
健康によく、ゴミもほとんど出ません。
経済的で環境にもやさしいと良いこと
ばかりです。
玄米をはじめとする全粒の穀物を主食とし、
オーガニックの野菜、豆、海藻を、陰陽の
バランスを考えて料理しましょう。
そして、身体に負担をかける、肉類、卵、
乳製品、砂糖は控えることが穀物・菜食
の基本です。
このようにして、自然の恵みの中にあなたの
健康な身体を支えてくれる力があります。
先ずは、健康な身体を自分のものにしましょう。
そのことが、あなたの美しいお肌を手に入れる
早道となります。
まずは、第一歩の行動から始まりです。
改善・向上になり、どんな肌トラブルでも
解消する」 というお話しを進めています。
化粧品や薬に頼らなくても、毎日の
食事を変えれば、お肌はキレイになる
という情報です。
肌トラブルが解消するのに時間がかかる
のではと思われるかも知れませんが、
ニキビは、意外に早く解消していきます。
大事なことは、このブログでお知らせ
している食べるものと食べない物を、
区分けすることです。
具体的には、3月11日の「理想の食事
メニュー」 を再度、読み直し実行して
みましょう。
このことは、とても大事なことですから
忠実に行動してみてください。
行動することで、結果が伴ってきます。
ただし、ここで大切なことがあります。
食事は美味しいこと、楽しいことが
一番です。
玄米って、こんなにまずいもの・・・とか、
噛むことも面倒・・・などとイヤイヤながら
食べることが食事ではありません。
実際に美味しくなる、楽しくなる工夫も
学んでいきましょう。
「美味しいね」「楽しいね」と食べると、
そんな気持ちが身体にも伝わります。
今日は「身土不二」と並んで、もう一つ
大切な考え方で「一物全体」のことを
お話しします。
「いちぶつ ぜんたい」 と読みます。
「一物全体」とは、生命あるものは
一個のすべてで調和が保たれています。
食べ物は、皮やアクも含めたまるごと
全体を食べて身体を整えるという考え方。
一部分だけ食べることを避け、魚は
頭から尾まで、野菜は根から葉まで
全体を食べます。
穀物は精白しないものをまるごと、
野菜は皮をむかず、さらさず、
ゆでこぼさず、が基本です。
アクもうまみの内と考え加熱することで、
うまみに変化させます。
このような、調理方法は手間もかからず、
おいしく、栄養もまるごと、繊維質もたっぷりで
健康によく、ゴミもほとんど出ません。
経済的で環境にもやさしいと良いこと
ばかりです。
玄米をはじめとする全粒の穀物を主食とし、
オーガニックの野菜、豆、海藻を、陰陽の
バランスを考えて料理しましょう。
そして、身体に負担をかける、肉類、卵、
乳製品、砂糖は控えることが穀物・菜食
の基本です。
このようにして、自然の恵みの中にあなたの
健康な身体を支えてくれる力があります。
先ずは、健康な身体を自分のものにしましょう。
そのことが、あなたの美しいお肌を手に入れる
早道となります。
まずは、第一歩の行動から始まりです。