連休最終日。

連休最終日は朝から冷たい本降りの雨。☔️

暗くて寒くて、

夫は相変わらず部屋で仕事だし、私は今ひとつ体調も落ちているので毛布を膝に掛けて短毛猫とのんびりテレビを観ていました。

何年振りだろう？忘れてたくらい。

先週の金曜日に舌裏脇にぽちっと出来始めの口内炎を見つけて…、

これが歯にあたるので痛い痛い。

気を付けているけど寒暖差疲労や運動不足で免疫力落ちたんだと思います。

まずい！

ちなみに口内炎は良く風邪をひいた後に出来ていました。

口内炎には皮膚の粘膜を保護するビタミンB2やＢ6、Ｃの欠乏で起こります。

そう言えば糖質気にして果物もバナナくらいしか摂って無かったわ〜

取り敢えず酷くならないうちにドラッグストアに直行！

口内炎にはやっぱりこれですよね〜

おまけに低カロリーで糖質０だって。

値段も嬉しい３本で￥３８０。

あと、

以前内科で貰っていた口内炎用の塗り薬使いました。

疲れないようにして、お陰様で３日でだいぶ白い所が元に戻って来て痛みも和らいだ。

普段から好きなこともあって玄米味噌など麹たっぷり使った発酵食品を食べるようにしているんですが、

夏場食欲が無く疲れた時用にこちらをストックしていました。

嬉しい糖質８.０gです。

ホッとする甘さ。

昨日の夕食は夫が仕事でイベントに行った際、そのまま打ち合わせで遅くなると言うので簡単一人ご飯。

西友のみなさまのお墨付きシリーズ、レトルトの大豆ミートのキーマカレー

アボカド(Ｂ6)

絹豆腐

もち麦ご飯

無塩トマトジュース🍅

その後夜９時半頃夫帰宅。

朝１０時に出掛けてこんな時間に帰宅は久々です。

クライアントの会社が郊外なので周りに外食するお店も殆ど無いのね。

疲労困憊で、

野島真司脚本、飯豊まりえちゃん主演の

『何曜日に生まれたの？』最終回を観ながら食事を出して…、

塩麹に漬けておいた豚肉を米油でさっと焼いて、

レタス炒め

絹ごし豆腐

茗荷と麩の玄米味噌汁

しば漬け

もち麦ご飯

このしば漬け、

今セブン＆ホールディングス系の地元スーパーの北海道フェアで購入したもの。

北大農学部とのコラボなんですね〜

本場京都物産展でも必ず買うけどしば漬け大好き！薄味でパクパクいけます。

終わらないうちにあと二袋ストックしよう。

東京も今日は最高１８度くらいでニュースで薄いダウン着てる人も見たけど、

明日はまた２５℃の夏日に戻るとか？

こちらも２３℃の予想です。

話しかわりますが、

東京に住む小学校からの親友がLINEをくれて、

息子さん夫婦からコロナに引き続きインフルエンザが移って散々だったと…！

私も免疫も落ちてるし二型糖尿病だから混雑も引き続きコロナ・インフルエンザなど感染に弱いので自重していますが、

日曜日は午前中時短礼拝に行って来ました。

講壇の花は、

先週いけた百合が開いたのと、デンファレを使って。保ちますね〜

中央の大きなダリアが華やかです。

二階エレベーター出口

畑から切って来た菊芋の花だそう。

素朴な花器にぴったりでした。

今週の花奉仕の方ありがとう〜

うち庭では、

一部枯れましたが、彼岸花はまだまだ盛り。

いつの間にか藪蘭(ヤブラン)に実が出来ていました。

これから真っ黒になるんだけど、それも渋くて素敵。

他のブロガーさんの記事でも話題に出ている金木犀ですが、

うちのは今年こんなの。

花付きがかなり悪く少ない。

あまり香って来ません。

ゼラニウム・カリオペは益々色濃く。

また挿し木して増やしちゃいました。

(真冬に室内に入れるのであまり増やせない💦)

葉牡丹はまだこんなんです。

夏場オルトランとかベニカスプレーまめに撒いたからなんとか葉は無事でした。

これから寒くなり綺麗に色付くのが楽しみ。

１２月迄に大きく可愛くなぁ〜れ！

冬の風物詩

普段距離置いてる二匹が一緒に寝てました。

見ているこちらもあったか〜い！

姉妹猫で同じ日に生まれたのに成長したらこんなに大きさも違うの…。

そのうち長毛が起きてフーフー唸ると可哀想にびっくりした短毛がゼィゼィ過呼吸気味に？

直ぐに離してあげて元に戻りました。

母は忙しい。

猫の喧嘩仲裁もやってます！

三連休。

昨日に引き続き強風で寒い一日でした。

未だ寒暖差疲労気味で夜間血圧が高く、

これからが寒さ本番なのに不安になりますよ。

時折耳に閉塞感もありめまいもあるっぽく…、

そんな高血圧に仮眠は良いそうで、無理せず寝たり起きたりしていました。

猫

長毛は夫が仕事部屋にデスクこたつを出したので日中はそこに入り浸り…。

なので居ない間にベッドに入っていました。

夜は、

お風呂の蓋の上で蕩けてた〜💤

可愛いです。

夕方になりフードを食べに茶の間に来た長毛は、

私の横にピタッと！

暖かいです。

どっしり長毛種と一緒に居ると何故か安心感。

夕食は、夫の仕事がひと段落した夜７時半頃に楽して『十割蕎麦の会』で外食することに…。

私は舞茸丼セット

夫は天丼セット

外食しても舞茸。

三連休の明日は夫、撮影の仕事がてら郊外秋のイベントへ。

夫もここ最近ずっと忙しく寝不足だから心配。

なので運転では無く電車と送迎バスで行くそうです。

私は駅迄送ってから明日は箪笥の衣替えと、夫の毛布洗って干そう。

人混みに出掛ける気も無く窓拭きなど寒くなる前にやりたいことがいっぱい。

スッキリしたいです！

初秋の庭。

今日は雨模様で最高１８℃、寒い一日となりました。

昨日買い出ししていて良かった！

いつの間にか熱いコーヒー☕️が美味しいです。

雨の日は動かないから口さみしいけどお腹もそんなに空かない。

二度寝して遅めの朝ご飯は、

おからの炒り煮と、例のオートミールスープです。これはチゲ風味。あとバナナ🍌。

カットわかめを足してなかなか美味しくて飽きない。

昼

夫にだけもち麦ご飯🍚で炒飯作りました。

あと、豆腐と庭の茗荷の玄米味噌汁。

パラっと出来た！

夕食は市販の揚げ焼きするだけの春巻き、

肉焼売、

豆苗を炒めたりして簡単に済ませました。

猫

短毛猫。

長毛猫は早朝庭でちょっと草食べたら後はほぼ夕方迄猫ベッドでぐっすり…。

毛布に乗って来たり、

落ち着かないけど潜って来ては可愛いです。

庭

タイワンホトトギスに蕾が出ていました。

木立性低木、ローズマリーは薄紫の花がいっぱい！

そして…、

金木犀ですが、やはり花数も少なく花が小さいです。こんなの珍しいわ。

雨の日は、

駐車場から庭に入る、飛石の通路脇のシノブがしっとりと良い感じ。

また、通りに面した石垣では、

彼岸花

種からのニホンオダマキソウ

アジュガ

芝桜の緑もいきいきしてきました。

四季、ローテーションで花を楽しめる庭を考えていますが、知らないものも沢山。

皆さんのブログでいいな、って知ることも多く、あらためてブログを続けてて良かったな〜と思っています。