庭仕事日和。

もう夕方か〜

今し方シャワー浴びてやっとひと休み💦

ついでにおちりが汚れていた長毛猫も部分シャンプーして…

慣れているので大人しいです。

土曜日は予定通り、

朝から浴槽に６０℃のお湯入れてオキシクリーンにつけ置き洗いしていた毛布２枚も脱水して干しました。

柔らかな木漏れ日が気持ちいい。

あと昼前からず〜っと秋冬🍂に向けて根が詰まっている鉢植えを植え替えたり、寄せ植え作っていました。　

これがどちらも重くて結構な重労働。

秋分の日から今年も段ボール被せて短日処理していたデンマークカクタスに、

小さな花芽が付きました。

底面給水鉢のシクラメンはこんな感じ。

寒くなり少し安心ですが、

１１月末のアドベント(待降節)にはどうかなぁ？

グリーンネックレスにも花が。

今日の秋明菊

どんどん開花しています！

ムラサキシキブも色濃くなりました。

早朝血圧は測ったけど、

庭仕事していてつい夢中で朝の薬💊服用するの忘れてた。

まぁ、一日一回二錠だから助かります。

記録の為。

引き続き夜間血圧、早朝血圧ともに高め。

これは初診時の２月以来初めてです。

半年の食事改善と有酸素運動で血糖値と体重、コレステロールは基準値になっても今後血管障害と腎臓が心配。

何故なら夫方の叔母さんと親友のお母様が腎臓病で６０代であっと言う前に亡くなったりしてるの知ってるから。

水分を多く摂るようになり排尿は以前より良いけれど、尿酸値下がる⤵️といいなぁ。

健診は大事ですね。

朝食

今朝はお茶漬けが食べたくて！

もち麦ご飯🍚に出汁、海苔、カットわかめのお茶漬け

鯖の水煮とレタス

豆腐

温めたトマトジュースにオリーブオイル

ささっと出来て家で食べるものは安心。

昨日はようやくやる気になり、

久々ホームセンターで花苗買いました。

涼しくなりビオパンがいっぱい！

こちらのサントリー、フリルのは￥３９０くらい。可愛いですね〜

購入したのはこちら。

マム(菊)が欲しかったのですが、もう終わりで値引きしていました。

これ、欲しかったので嬉しい！

あとは無難な、

パンジー、ノースポール、

ガーデンシクラメン(白)

リーフにモクビャッコウなど。

朝必ず猫達庭に出ます。　

長毛猫は暖かいこの場所でウトウト。

ちなみに昨年植えたガーデンシクラメンとジックスの葉が出ていたので足してこんな感じに。

これはしっかり根付いたら教会玄関前に使う予定。

うちにあった観賞用唐辛子には、

シルバーリーフのモクビャッコウと紅いパンジーを。

切り戻した宿根草のブルーサルビアがまた出て来たので、開いた場所にノースポールを。

これまた形を整えたハツユキカズラが紅葉していい感じ。

地植えでは木立性ローズマリーもあるのですが、

こちらは垂れるほふく性ローズマリー。

根詰まりしていたカレープランツ、チェリーセージ、株分けしたガイラルディアと寄せ植えに。

同じく根詰まりしていたブルーデージー、

葉がハート型の蔦

ブルーのパンジー

ノースポール

大鉢をひっくり返して解し、

混んだ根をカットして古い土を乾かし庭に捨てましたが、数が多くて本当大変。

軽く筋肉痛です。

でも体重は変わって無かったー。

大文字草(赤)が満開。

ホームセンターで八重の赤い大文字草が売っていたの気になってます。

木漏れ日の中、大好きな庭仕事をしながら。

ふと、先月教会の秋の聖書講演会の中で神学校の教授が話されたこの言葉が浮かびました。

「たとえ明日、世界が滅びようとも

　私は今日林檎🍎の木を植える」

                      マルティン・ルター

マルティン・ルターはドイツのキリスト教プロテスタント宗教家です。

父は癌でホスピスに入る事になり、

亡くなる前にいつも手入れしていた実家の木や鉢を手際良く処分していましたが、どんな気持ちだったでしょう。

この庭も手入れするのは私だけ…。

命あってのものなんですよね。

毎日読む聖書が解くことですが、

執着や抵抗することは経験から心も身体もダメージを受ける事を身をもって知っています。

痛い経験から、

全てを受け入れて、

相手を受け入れられない、わからない事は

「私とは違うけれどそうなんだ」と。

受け止めてそれ以上深く関わらない。

出来ることは親切に。

祈ること、決めたら行動し、継続すること。

年老いて謙遜に、

困った時は素直に助けを求められるように。

足るを知り、

豊かな気持ちで平安であること。

私の願いです。

短毛猫は新聞の上に乗るのが好き。

足が可愛いのでパシャ！

夕食はまた夫の打った十割蕎麦です。

肌寒いので私は茸、鶏モモ肉、長ネギの漬け汁で食べよう〜

明日は９０%雨☔️の予報です。

新蕎麦を食べた。

最低６℃、最高２１℃。

寒暖差あり過ぎだろ！

気持ちの良い秋晴れの一日でした。

なので木曜日は午前中時短祈祷会に教会⛪️迄往復ウォーキングしましたよ。

久々なので膝の心配も多少あったけれど、

思ったより余裕がありホッとしました。

午前９時頃の駅前大通りは通勤・通学のバスラッシュの後で閑散として…。

駅ビルは充実しているのですが、地方の旧商店街はどこもこんな感じかなぁ。

そのまま高層マンション地の坂を上がって。

しかし青空が気持ちいい！

ディパックに必要最低限の物だけ入れて両手も空き、歩くのが楽しくなります。

思ったより早く着いてまだ時間がたっぷりあったので、

近くにある市内老舗人気パン店に寄りました。

購入したのは、

郡山市のソウルフード、クリームボックス。

もちもちの食パン🍞にまろやかなミルククリームがたっぷり！

懐かしい味です。

また、ここは市内の高校の購買にもパンを卸しているの。

種類も多く、早朝焼き立ての調理パンが沢山あってどれも食べたくなっちゃう。

糖尿病なのが残念

そうこうしているうちに次々にお客さんが入って来ました。

教会では、

地震により全壊して合併された教会からステンドグラスが寄贈されたそうで、

昨日玄関脇の窓に固定工事が済んだばかりだと。

とても綺麗でした。

また、

前記事にアップした眉刷毛万年青(マユハケオモト)が開花していました！

清楚でこちらも素敵。

帰り道、

市の総鎮守、安積国造神社⛩️参道脇にある隠れ家みたいな純喫茶の前を久々通りましたが、

あまり気にならなかったんだけど、この喫茶店の名前はモナミって言うのね。

毎週水曜日の２１時からＢＳで人気海外テレビドラマシリーズ『名探偵ポアロ』を欠かさず観ているんですが、

デビッド・スーシェ演じるベルギー人の名探偵ポアロの口癖が、ボン(わかります)、モナミ(親しみを込めてあなた、君など。親愛なる友よ)

なんですね〜

なので益々この喫茶店☕️が呼んでいるような気になりました。

今日の歩数6.5km 12,678歩

昨日の夕食

胡麻豆乳鍋

青唐辛子味噌

例のしば漬け

もち麦ご飯

桑茶

鍋に使った豆苗はあと２回は使えるな！

そして今日のタイトルですが。

夫が今日朝から郊外に蕎麦打ち教室に行って来て、なんと新蕎麦をお持ち帰り。

先生作。

初体験の夫作。

なかなか上手いじゃないの。

何でも平日だし人数も少なくほぼマンツーマンで指導してもらえたんだって。

早速自分で打った十割蕎麦を茹でて作ってくれました。

私は近くの丸亀製麺で夫用に天麩羅買って来ただけ。(舞茸、イカ、蓮根、サツマイモ、かしわ)

蕎麦は腰があってツルツル喉越し良かったです。

残り明日は暖かいつけ麺にしようかな〜

新蕎麦は香りもいいですね。

ちなみに夫は以前、味噌作り教室や梅干しも作りました。

男の人ってきっちりマニュアルに忠実だからこうした手仕事には向いていると思う。

美味しかったありがとう。

朝晩は冷え込みますね〜

台所の椅子でうにゃんポーズの可愛い短毛猫。

構いたくなるけれど我慢我慢。

明日もほぼ同じ気温で一日快晴予報なので、また浴槽にオキシクリーンで毛布洗おう。

身体が気温の変化に慣れて来て動けるようになって良かった〜

皆様も無理せずご自愛下さいね。

色付く庭。

最高２１℃、最低１０℃。

過ごしやすい秋🍂の晴天がしばらく続くみたい。

口内炎も回復して、運転は控えていますがめまいもまぁ大丈夫かなと…。

久々高くて心配した夜間血圧も気温が急に下がった４日〜日曜日あたりまでで正常値に戻りました。

身体が寒さに慣れて来たんだと思います。

毎日冬用ベッドで起きるとポカポカ喧嘩してる猫達に、

もう一回り広い冬用ベッドを出してあげました。

猫は薄暗い所が好きなので、コタツテーブルの下に設置してあげましたよ。

これで喧嘩は無しね！

洗濯を畳みながら可愛い寝顔を見れて私も幸せです。

体調が悪かったのでその間家でBSプレミアムシネマを観ていました。

今週は良く知っている懐かしい作品が多かったから…。

今日はレオナルド・ディカプリオ主演の、

「ロミオ➕ジュリエット」でした。

とにかく背景の美術がクールでセンスがいい！

レオ様大好き❤

昨日は梨木香歩さん原作の「西の魔女が死んだ」でした。

ストーリーは省きますが、

私も６０歳になり哲学的な言葉や考え方はいつの間にか面倒になり、どんどん簡素・単純に惹かれているのだけれど、

主人公の孫に対する母方イギリス人のお婆ちゃん最後の粋な旅立ちの言葉は今もとても素敵だと思います。

それとこの映画に出てくる山奥の洋風建築の家とハーブ🌿や畑、イングリッシュガーデンの素敵なこと！

全てを受け入れ、憧れの生き方です。

良く死ぬ為に今を良く生きよう！と気付きを与えてくれる本と映画です。

今日のうち庭

タイワンホトトギスが咲きました。

秋明菊

蜂屋柿は、

数は少ないけどすごく大きい！

いつもは１１月、葉が落ちてから収穫して干し柿にするのだけど少し早めにしようかなぁ。

ちなみに、

落ちた柿は熟して野鳥やカラス🐦‍⬛がつついて食べてくれます。

自然に無駄はないわね。

アメジストセージがビロード化して来ました。

綺麗。

これは何の実かな？

元の家主さんが植えた樹木が結構あり、わからない。

これも教会の花奉仕に使えそうですね。

赤い大文字草も咲きました。

白はまだ。

アスターかな？

もう何年も鉢植えで咲いてくれる可愛い子です。

ガーデンシクラメンも新しい葉が伸びて来ました。

少し花苗を買い足して、今年も教会のアドベント〜クリスマスに使えるな。

いち早く鉢植えのブルーベリー🫐の紅葉。

柏葉紫陽花は葉も綺麗！

秋の木漏れ日は全てを最高に美しく演出してくれます。

夕食

一昨日は鶏むね肉で親子丼

寒くなると食べたくなる。

昨日は、

冷凍浅利で久々夫の好きなクラムチャウダー

もち麦ご飯

もうこれくらいでお腹いっぱいです。

外食なんてした際は翌日朝入りません💦

朝は最近野菜か卵のスープにオートミールとカットわかめを入れたもの、

あとバナナ🍌一本ですが排便も毎日あり、今のところずっとお腹の調子はいいです。