シャトレーゼの糖質OFFスイーツが素晴らしかった。
夜になっても暖かいですね。
バナナを買いに小一時間前にスーパーに行きましたが、朧月でした。
明日は久々午前中少しだけ雨の予報です。
庭にはいいお湿りになるな。
木曜日は午前中時短祈祷会に行きました。
３月１１日、東日本大震災・東京電力福島第一原子力発電所事故発生から今年で１２年目。
オンライン配信による礼拝が捧げられます。
父は震災とは関係ありませんが、
この年の８月に癌の為、最後はホスピスで亡くなりました。
享年８１歳でした。
末期でありながら震災時には姉に運転してもらい杖をついてペットボトルの水を配っていたのを思い出します。
幸いなことに最後は苦しまず昏睡状態からの大往生でした。
また、以前居た教会で同じ町内に住む８０代の婦人が自転車で米を「食べて」と運んで下さったこと…。
スーパーが被災して食べ物もどうしようという時にそのお気持ちがどんなに嬉しかったことか。
戦争を経験した世代。
今になるとこれから先私もそのような気持ちと行動が出来る大人でありたいと思わされます。
祈祷会後はいつもの淵を四周しました。
やや春霞。
溜池には、
ぷっくりとした鴨が…。
これは、
カルガモですね！
何度も通ううちにわかって来ましたよ。
いつものんびり可愛いです。
野鳥観測地なので、あちこちに巣箱が設置してあります。
誰かが熟し柿と林檎を置いてくれたみたい。
こんな優しさを見つけて幸せ。
今日のソックスは、
セリアで買ったこちらでした。
なんとも癒しキャラ。
四周で4.4Km 8,516歩でした。
中間地点に幾つか淵を眺めるベンチがあるんですが、休みながら何とか一日置きに続いています。
昨日から暑くてアイスクリームが食べたくて！
帰り道にあるシャトレーゼに寄りました。
お目当ては雑誌で知った糖質オフスイーツ。
まずは入り口付近でこれ。
テレワークで殆ど缶詰め状態の夫にお土産。
(ああ食べたい！)
で、私はこちら。
アイスクリームは四個入りなのが嬉しい！
他に抹茶と苺がありました。
ピザもあったので今度試してみたいです。
お値段も嬉しい。
スフレチーズケーキは夕方コーヒー淹れて一緒に食べましたが美味しかったです。
夕食は、
献立本から赤身の牛肉で肉豆腐。
摺り下ろし生姜を入れて薄めでも味はしっかり！
二人分で糖質は9.9gです。
それとめかぶ納豆
もち麦ご飯でした。
猫は、
薄目で牽制、微妙な距離を保ちながらも寝ています。
いよいよ今夜WBC開幕戦ですね！！
スーパースター揃いの日本。
FIFAに続いて野球も、
頑張れニッポン！
ちょっとやる気が出て来た。多肉編
今日は最高気温２１℃迄上がりました。
4月中旬くらいの気温だそうです。
東京はニュースで桜の名所の上野公園や隅田川、目黒川を映していましたが河津桜が満開！
早くもライトアップされてやはりこのシーズン、気分も上がりますよね。
昼ご飯は、
値下げで一袋¥５０で買った紀文の糖質０麺。
顆粒の鶏がらスープとトマトジュース、黒胡椒にサラダチキンと水菜、国産レモンをトッピング。
あっさりし過ぎて夫には物足りないわね〜
午後は冬室内に入れていた多肉類を外に出して水遣りしました。
夫のクライアントさんに昨年１２月に貰った熱帯植物エスキナンセス。
シャワーで葉水をかけて埃もスッキリ！
思ったより寒さに強く、ずっと花を咲かせていました。
葉焼けするのでレースカーテン越しくらいの少ない光で良いようで、５月に垂れて沢山咲くのが楽しみです。
冬型でカットした黒法師もしっかり根付きました。
他にも、
スカスカだったり徒長していたのをカット。
切り口を乾かしてまた寄せ植え作ります。
気になっていたセダム。
子持ち蓮華も分けてまたふた鉢増えました。
七福神も。
ピンクウィッチってやつが欲しい！
頑張ってくれたデンマークカクタスもそろそろ葉摘みの時期です。
まだ蕾が結構ついているのよ。
真紅が美しいダークマリー。
１５℃以上になり身体も楽。
いよいよ芽吹きの季節になり、庭もちょっとやる気が出て来ました！
明日は午前中祈祷会の帰りに培養土を買って来よう。
今日の猫
縁側に座って植え替え作業している後ろで眠る長毛猫。
気持ち良さそうです。
少し経つと、
月桂樹の下、枯葉の上に移動しました。
ちくちくした場所が好きみたいなの。
蕗の薹
今日の収穫は５つ。
天麩羅にします。
その後、夕食の下拵え。
鳥ササミを塩麹に漬けて揉み込んで…。
三時の軽食
もち麦ご飯に蕗味噌、青唐辛子味噌でおにぎり。
あと桑茶でした。
夫のテレワークが済んで夜８時に夕食。
鳥ササミと大葉の塩麹唐揚げ
豆苗とオクラとカニカマの胡麻和え。
アオサと麩の玄米味噌汁でした。
昼あっさりだったからしっかり味で。
さて、水曜日はBSで『名探偵ポアロ』観ます。
しかし一週間早いなぁ〜
DEKAVITA✖️ちいかわ
春が来たのは良いけれど、
今年は花粉も凄いみたいで…。
でも私はまだ大丈夫。
昨日は休んだのでマスクして午後からまた淵の周りを四周ウォーキングしました。
淵の溜池にも満々と水が入り、そよ風に春を感じますね〜
今日は、
違う場所で茶虎の猫に会いましたよ？
ランニングしている近くの高校の女子高生達に撫でられていました。
地面には、
オオイヌノフグリ。
早春っていいな！
今日は暖かいので歩くのにも余裕があり、
歩数は5.2km 9,072歩でした。
帰りにイオンの火曜市に寄り、猫のフードやヨーグルトを買い足して…。
ぶらぶら歩いていたらこれ！
サントリーのデカビタとちいかわのコラボみっけ！可愛すぎる。
デカビタ大好きなんですが糖尿で飲めないので、取り敢えず保存用？
夫がちいかわファンなので癒しに二本買いました。
朝食は、
菊芋を食べるオリーブオイルで炒めたのとスパム一切れ。
温めたトマトジュースにオリーブオイル。
昨日のかき玉汁。
もち麦ご飯。
午後にまた二回排便あり。
夕食は、
紫キャベツ、キャベツ、レタス、ブロッコリー、ミニトマト、アボカドにオリーブオイルとレモン汁のサラダ。
オリーブオイルで赤身の牛肉と菊芋をソテーしたやつ。
これは二人分ですが、鶏肉以外の肉もたまには食べなくちゃと思って。
あともち麦ご飯でした。
コタツの上をチョロチョロしていて引っ捕らえられたトラジ。
食事に毛が入る！
今日は国産ロケットH3の打ち上げをテレビで観ていましたが、前回の中止に続きまさかの8分後に第二エンジンの着火ミスで点火せず、(初めて聞いた)指令破壊信号が出され失敗…。
順調に飛んだかのように見えたので驚いた。
一瞬にして百億単位の費用が散りました。
日本の今後宇宙開発計画は大丈夫なのか？
価格の面や数でも近年実績を伸ばしているのが米中だとか。
日本は技術での信頼回復が一番。
頑張れニッポン！