ウチョウラン展に行って来ました。

夏至が過ぎて暑くなりましたね。

夜７時過ぎても薄明るいので家事も焦らないし、何だか気持ちも軽くなります。

人間って本当不思議。

日曜日は天気も良いので、

午後から夫とハガキ案内が届いた恒例の山野草展に行って来ました。

雪割草展、斑入り山野草展、そして今回は、

夫が白いのが良いなって！

毎回誘っているうちにすっかり山野草の小さな花の可愛さと面白さに興味持ってくれたみたい。

夫婦で共通の話しがまた増えました。

ウチョウランの他にも、

斑入りヤブレガサや、

こんな斑入りモミジ葉も！

これは面白いなぁ〜

展示会は主に午前９時〜午後３時迄なのですが、うちはいつも礼拝後ゆっくり出掛けるので遅くて…。

即売会ではウチョウランが主でしたが、この時間だと残りがやや値引きされます。

今回購入したのはこちら。

斑入りモミジガサしどき

上の画像の鉢みたいな感じに大きくしたいです。

時間があったのでもうひとつ、福島県の太平洋側いわき市との中間地点にある道の駅ひらたに寄りまして、

フルーツほおずきを買いました。

黄色🟡の実がトロピカルな香りで甘いんですよ〜

かなり大きくなりますからプランター栽培は深めに。

北側の玄関では、

まだナスタチウムが次々と咲いています。

梅雨で蒸した日にはゼラニウムと前の通りまで匂うの。

昨日の夕食は、

ズッキーニの豚バラ肉巻き

キクラゲと紫蘇、糸蒟蒻の常備菜

わかめと豆腐の玄米味噌汁

もち麦ご飯でした。

今月はJ Aで買ったズッキーニが食卓に沢山登場しています。

クセが無くてどんな料理にも合うし美味しいですね〜

茄子科か瓜あたりかと思っていたら南瓜科なんですってね。　

糖尿病になってからジャガイモ🥔、南瓜、サツマイモ🍠は封印してましたが旬のズッキーニは安心です。

２３日に５回目の循環器内科受診した結果ですが、体重も維持して肝臓の数値が昨年１２月の市の健診結果では△だったのですが、

今回全て基準値内クリア！

あとはやはり血糖値だけですが、こちらもまた減ってあと少しで基準値なので引き続き工夫したいです。

先生に半年良く頑張ったね〜って言われてやる気出ました。

無駄話しもせずいつもニコニコ。

褒め上手な先生で良かった。

今日はこれからウォーキングがてら銀行まで振り払いに行って来ます。

花粉症も少しおさまってきたのでまた歩かなくちゃ。

話し変わりますが、GAPの店舗が日本撤退するみたいですね。

好きなブランドなので残念。

昨日の私の外出着です。

このTシャツ、リサイクルショップで購入したんですがGAPのメンズサイズSなんですよ。

ジーンズとパーカーも幾つか持っています。

デザインの良いものは飽きないですね〜

暑さに強い花達。

土曜日は家でのんびりしていました。

明日から３０℃近くまで上がり、梅雨☔️らしく蒸し暑くなるようですね。

スズメバチやマダニも怖いので草むしりも完全防備で気をつけなければなりません。

夕方、

教会玄関前の源平シモツケの花が終わったので、夫に運転してもらい違う夏花をセットして来ました。

ジニアザハラ八重咲きに、

オルレアケントビューティ

ヒューケラ抹茶プディング

ジニアプロフュージョン

低木のコロキアコトネアスター

あとは、

ずっと教会に常備しているヒューケラジャージー

。大鉢でずっと植え替えていないけれどすごく大きいの。

一年草のジニア以外は宿根草で毎年ローテーションで使っています。

変な言い方ですが大人っぽい？佇まいの建物なので可愛い花よりこんなシックな感じが似合うと思う。

うち庭です。

お腹ひんやり、ミルクティーちゃん。

ハーブのアキレア

一度種を蒔いたら毎年出て来る。

レモンバーム

エキナセアが次々と。

サントリナ

今年も５月のペンテコステ(聖霊降臨日)に教会玄関に飾った四季咲きポリアンサローズの2番花。

花束咲きが可愛い！

夏サルビアの紫🟣が鮮やか！

植え替えしてないのでしょぼいけど、

ガーデンオブローゼズ

ポットマムジジ

三年目かな？可愛い菊です。

紫陽花ダンスパーティ

ヒペリカムは花が終わった後も可愛いですね〜

これも教会の生け花に使えます。

今夜の土曜ロードショーはジェームス・キャメロン監督不朽の名作、『タイタニック』前編デジタルリマスター版を夫婦で観ていました。

公開から２５年目だそうです。

主演の二人がとにかく若くて美しい！

奇しくも前日にタイタニック観光潜水艦タイタンが水圧で破壊され、富豪を乗せた５人全員が死亡するという痛ましい事故があったばかり…。

沈没したタイタニックの残骸と共に自分達も永遠の眠りにつくなんてね…。

サバ缶のドライカレー

夜になり結構な雨が降っています。

今１５℃くらい。

でも最近の雨☔️は2〜３日降ってはまた晴れるって感じで過ごしやすいのが助かります。

昨日、２１日は夏至(げし)でしたね。

夜７時過ぎまで薄明るかったです。

庭のねじ花も咲き始めました。

それで午後から雨が降る前にと、南側の半日陰和庭園ゾーンの草むしりをしました。

蚊避けの為に長袖のパーカーにスウェット、首や手首足首にはシトロネラをしっかりスプレーしたのですが、カラッとして風もあったせいか全く刺されませんでした。

早速、今朝可燃ゴミに５袋分出してすっきり！

土慣らしもして満足です。

残りの茗荷ゾーンは来週頑張るぞ！

そんなこんなで昨日は疲れたので、ある材料でちゃちゃっと出来る低糖質カレーを作りました。

サバ缶のドライカレーです。

小麦粉のルー無しで作るヘルシーカレー。

糖質14g

カロリー194kcal

材料(4人分)

サバ水煮缶…1缶

たまねぎ…中くらいの1個

オリーブオイル…小さじ2

トマト🍅水煮缶…1缶

ミックスビーンズ…2/1缶

(私は大豆の水煮を適当に入れました)

A 酒…大さじ1

　にんにくチューブ…小さじ2

　生姜チューブ…小さじ2

　カレー粉…大さじ2

B コンソメ…小さじ1

  ケチャップ…大さじ3

  ウスターソース…大さじ2

作り方

①フライパンにオリーブオイルを熱し、薄切りにしたたまねぎを炒め、汁を切ったサバ缶を入れて潰すように炒める。

(夏野菜を沢山摂りたくてズッキーニ、赤パプリカも入れました)

②①に Aを加え良く炒める。

③トマトの水煮を加えて煮込み、ミックスビーンズとBを加え、しばらく水分が少なくなるまで煮詰める。

あっと言う間に出来ます！

スパイシーで冷たいワインに合う。🍷

木曜日は午前中時短祈祷会の帰りに冷蔵庫にタンパク質が少ないのでイオンで肉類や豆腐を５日分くらい買い足しました。

夕食は、

なんか最近肉が食べたくて、

豚モモブロックとズッキーニをほりにしのスパイスとバジルソースで炒めたやつと、

チルドの鳥ササミフライドチキン。

生の菊芋の季節が終わり、J Aで初めて菊芋の酢漬けを買ってみたけれどクコの実や月桂樹が入っていてなかなか想像していたのとは違って強烈な味…。

ご飯には合わないなぁ〜

お茶請けにはまぁ、良さそうです。

ダイソーで封筒を買うついでに、梅雨らしいふきんを見つけたので台所用に買いました。

梅雨もまた良きかな。