私は、頭で色々考える人です。
占星術で言うと火地風水の四大元素のうち、風の要素が多いので、物事の判断を思考・考える事で、やりがちだから。
※
四大元素
火 直観タイプ
地 感覚タイプ
風 思考タイプ
水 感情タイプ
さて、頭で考える人の弊害として、グルグル考えすぎて、悩みが大きくなること。
ずっと悩み続ける事。
もしかしたら、現実の悩みの大きさより、もっと大きくして悩んでいるのだ。
（後から考えると）
なので、今までの人生は悩んでばかりいた。
人生の時間の結構の多くの時間を悩むことについやしてきた。
今、結構ルンルンしている時が多いので、あれはなんだったのだろうか？って思う。
もちろん、今も悩むことは沢山あるし、普通の人、特に体育会系の人から見れば、多分、すご～く悩んでいるほうだろう。
（でも、体育会系の人って、あんまり、フラワーエッセンスには興味がないだろう
だから、無視、無視！ってことで。
体育会系の人も、パフォーマンスの向上に役立つフラワーエッセンスなら使うでしょうが）
で、悩んできたので、わかるから、こうしてブログを書いている。
悩んできたのも、良かったな～って思える。
悩みがない人には書けないだろ～な～って。
フフ。
さて、前置きが多くなったけど、本題の
悩みを一瞬で消す方法
答えは、
今に集中すること。
今に集中すると、思考は働かない。
思考が働くと悩みが出てくる。
なので、今に集中すること。
でも、今に集中するのって、どうすればよいか？
分かんないって人へ。
呼吸を意識するのです。
ということで、マインドフルネス瞑想とかでは、呼吸に意識を向けて、今にあるようにしているのです。
※
マインドフルネスとは
今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること
ウィキペディ調べ
なので、時々、思い出すと、息に集中している。
息に意識を向けているときは、今現在に気が付いている状態なので。
で、息とともに数を数えたりしたら、もっと良い。
数を数える行為をする事によって、考えるスキを与えないようにするのだ。
でも、それでも、息に集中するって何？って思う人は、ヨガなどで呼吸法を教わるのも手だ。
★虹の花のできる事（他はメニューに）
