一生、姿勢美人。
45歳からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
からだは仕組み通りに動かすだけで、姿勢はよくなり、巡りのいいからだに生まれ変わっていきます！
カウンセリングでお客さまにからだの不調を伺うと多いのが
・肩コリ
・首コリ
・腰痛
不調の解消のために
「週末になると整体やマッサージに通ってます」
とおっしゃる方が多いです。
私も肩コリがひどいときは、よく整体でほぐしてもらってました。
（週3通ってたこともあります）
不調が起こる大きな原因は、「長時間のスマホやパソコン」。
前かがみの姿勢が長時間続くため、肺が圧迫され呼吸が浅くなってしまいます。
一種の酸欠状態になり、からだの巡りが悪くなって、首、肩、腰だけでなく全身が凝ってしまうんですね。
巡りの悪いからだは
・栄養分が体の隅々まで行き渡らない
・老廃物が溜まっていく
・生理不順
・冷え性
・自律神経の乱れ
など百害あって一利なし！
「以前は首や肩がつらくて、毎週駆け込むように整体に通ってました。
ところが、簡単ボディケアでからだを動かすと整体に行く回数がすっごく減りました」
これはお仕事柄、デスクワークの時間が、長く首、肩、背中がひどく凝っていたお客さまのご感想。
お仕事の合間だけでなく、寝る前に5分、お伝えしたボディケアをするようになってから、朝の目覚めもよくなったそうです。
整体やマッサージで、凝ったところをほぐしてもらうのも気持ちいいですが
自分で姿勢も不調もリセットできると、「調子がいい！」がずっと続くからだになれますよ！
姿勢を整えると、しつこい不調がスーッと消える！
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