一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
「反り腰が気になっている」とのことで、『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』レッスンを受けられたお客さま。
「反り腰」は、見た目には”姿勢よく”見えますが、とても腰に負担がかかっています。
というのも、”姿勢よく”見せるために、腰の筋肉をギュッと縮ませて、骨盤を前傾させているからです。
そんな「反り腰」を長く続けていると、
重力に対して歪んだ姿勢になってしまい、
・アゴが引けて二重アゴに
・肩こり
・腹筋が抜けてぽっこりお腹に
・便秘や生理痛に
・背中が張って疲れやすく
・腰痛
・前ももが張って、脚が太くなりやすい
という残念な見た目が出来上がってしまいます。
『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』レッスンでは、本来の姿勢を取り戻すボディワークをお伝えしています。
ボディワークでは、特別なアイテムを使いません。
使うのは、見た目にうれしい効果をすぐに体感できる”ちょっとしたコツ”。
再現性が高いボディワークなので、たった5回のレッスンでも効果があるんです。
見た目には「反り腰」に見えるでしょ？
でも、違うんです。腰の筋肉の緊張がとれて、自然なカーブを描いています。そして、腰のカーブに対して骨盤が前傾しているので、腰高に。ついでに、ヒップの丸みが高くなりました。
腕回しと呼吸で、すっきり背中と腰高になりました。
上半身が整うと、脚に必要以上に上半身の重みがかからなくなるので、脚は細くなっていきますよ！
（1）対面レッスンまたはオンラインレッスンのどちらを受けられましたか？
対面レッスン
（2）『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』を終えられて効果をご実感いただけましたでしょうか？
（点数で評価してください）
不満足 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 満足
「10」
■ その点数をつけた理由はなぜですか？
まず、Before/Afterで違いが一目瞭然！！
体感も違いがわかります。
教え方も分かりやすく丁寧でした。
復習できるように動画と解説資料があるのも素晴らしいです。
（3）レッスンでわかりにくいところはありましたか？
分かるように言い換えて下さるので、分かりにくいところはありませんでした。
（4）『重力に負けないカラダ＆美脚が叶うセルフケア』で解決したこと、また今後解決しそうなことはございますか？
腰の位置もあがり、小顔効果が半端ないですね！
最初出来なかったスネの背屈と足首回しも徐々にできるようになりました。
続ければ、脚痩せももっと体感できると思います。
（5）どんな方にオススメですか？
短時間で見た目を変えたい人
空き時間にできるセルフケアなので、時間のない人にオススメ！
食事制限をしたくない人
小顔になりたい人
アンケート、ありがとうございます！
※現在は内容をブラッシュアップして「5分で1.5㎝ヒップアップ！簡単ボディメイクレッスン」になりました
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頑張らずに元気とキレイを作るボディケア
からだが10歳若返る！
■ ダイエットするよりキレイになれる！
背筋を伸ばさない姿勢レッスン
■ カタいからだほど、早く老ける！？
全身ゆがみのないキレイなからだへ！
魔法の開脚レッスン
■ 短期間でガマンせずに、洋服をキレイに着こなせる体型になれる
シンデレラレッスン
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「大阪地下鉄・天神橋6丁目」駅から徒歩5分ほど。
営業時間：12時～20時（最終受付：18時）
