一生、姿勢美人。
40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西 良子です。
バレリーナの森下洋子さん。
ご存じですか？
バレエを習ったことがない私でも知っているほど、有名なバレリーナですよね。
今年2021年は、森下洋子さんにとって「バレエ歴70周年」の年だそうです。
3歳でバレエを始められて、70年。
今月は、大阪で「白鳥の湖」の主役オデット姫と黒鳥オディールの二役。
今も第一線で踊り続けていらっしゃいます。
「バレリーナだから、踊れて当たり前」では、ありませんよね。
3歳から続けてこられた、日々の稽古の賜物です。
「からだが資本」なのは、私たちも同じ。
もし今、
・肩こり、腰痛がしんどい
・からだを動かすと、アチコチ痛い
・余分なお肉のせいで、からだが重たい
となっていたら、
それは年齢のせいではなく、
からだを正しく動かせていないだけなのです。
せっかく、”からだ”があるんですから、
筋肉、関節、骨を
余すところなくスムーズに動けるようにしないと、もったいない！
からだは何歳からでも変わります。
まずは簡単なストレッチからでもOKなので、ゆるーくからだを動かしていきましょう！
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正しくからだを動かすと、
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