Chair Yoga
Yoga, when broken down to its most simple form is breathing and feeling.Sifa（イギリス人）とPaulo（サウジアラビア人）による、気持ちい良すぎたオンラインChairヨガイベント。（Sifaのアーサナはダンスをするようになめらかで、見ているだけでうっとり！）身体だけでなく、実は「心」にもストレッチや筋トレって必要。心にだってホコリがたまっちゃうし、動かさないと堅くなったり、本来の生き生きさがなくなってしまうもの。バタバタしがちな年末ですが、心を柔らかく、開いて深めて、広げていく時間を大事にしたいですね。【YOGAから学ぶEnglish】■うつ伏せ：lie down on belly■仰向け：lie down on spine■姿勢を真直ぐ：straighten up, straighten your back, correct spine posture■骨盤：pelvis, hips, hip bones■～が曲がる：---is crooked, misaligned, out of alignment※今回のイベント費はSifa&Pauloが活動する、障害者支援ヨガ団体へすべて寄付されました。Wishing you all much cheer this holiday season. Have a great holiday, everyone!
