食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
感染症の拡大のニュースが続いていますね。
手洗いやマスクの着用はもちろんですが、
わたしたちが感染症から
自分の身を守るために
普段から免疫力を高めておくことが大切です。
免疫力が低下すると、感染症に
かかりやすくなったりするだけでなく、
がんなどの病気を発症するリスクも増えてしまいます。
ではどのようにすれば
免疫力を高めることができるのでしょうか？
そのポイントはまず、腸にあります。
私たちが生きていくために必要な食事。
その食べ物を消化・吸収し、
排泄するのが腸です。
免疫力の60～70％は
腸にあるといわれているほどです。
腸内細菌のバランスを整えるヨーグルト、
漬物、味噌といった発酵食品や、
食物繊維、オリゴ糖は、免疫を担当する
細胞のバランスを改善すると考えられています。
特にわたしのオススメは「味噌」です！
わたしたち日本人になじみ深い
発酵食品でもある味噌や醤油、漬物など。
なかでも味噌は発酵食品であるだけでなく、
微量ミネラルの亜鉛を含んでいるため、
免疫力に対する効果が期待できます。
超スーパーフードのお味噌！
毎日１杯の味噌汁が断然オススメです♡
「腸」はとても大切な臓器なので、
ニコベジ®︎ライフシフト講座では、
腸活のお話もたくさんしますよ♪
しかも、わたしの美腸&デトックスレシピは
「時短＆シンプル」もポリシー。
食べることは毎日のことなので、
料理をしたことのない人や、
忙しい女性でも作れて、美味しいことが第一です。
早く皆さんにご紹介したいです♡
外見の美しさだけでなく、
腸のレベルから
美しい人が増えたらいいな。
そんなことを考えながら
ニコベジ®︎ライフシフト講座を
開催しています。
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインもスタートしました）
今日もあなたにとって
幸せ溢れる素敵な一日になりますように♡
講座のオープンを記念して体験会を公式LINEから募集しています。
体験会⇒即満席
ニコベジ®︎ライフシフト1期生⇒即満席→増席
体験会のご感想はこちらから！
会社員４０代（２児のママ） 主婦4０代（２児のママ） 体験会のご案内は公式LINEからチェック！
