食から、細胞レベルで「直感力」
と「美しさ」を手に入れる
「ニコベジ®︎ライフシフト」の
考案者、（ニコベジ®︎は商標登録しています）
家族が笑顔になる
ニコベジ®︎ キッチン代表りえです。
5年間で500名以上の方に
レッスンを提供してきました。
最近テレビなどメディアでよく耳にする
「生きたまま腸に届く」
「腸内フローラ」
一体なんのことでしょうか？
なんと腸内環境の悪化は
世界的に問題となっています！
ヒトの腸の中にいる微生物は
１００兆匹以上と言われています。
腸内で「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」
の３つのグループが、花畑のように
敷き詰められている状態で、
植物が種類ごとに集団を作って群れている
「叢」に例えられ腸内フローラと呼ばれます。
健康な人の腸内フローラは、
「善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌７」
で存在しているのが
理想的とされます。
乳酸菌やビフィズス菌などに
代表される善玉菌は、
免疫の活性化、ビタミン合成、消化吸収、
さらに、がん・糖尿病うつ病との関連も
指摘されています。
最近では研究が進み
腸と脳の関係はますます科学的に
明らかになってきています。
腸内環境のためには
善玉菌を摂取することが必要となります。
だからテレビのＣＭなどで、
「生きたまま腸に届く」が売りになるんですよね。
「生きた菌を摂ること」
これは本当に大事です。
特にわたしはこの時期、
毎日の味噌汁をおすすめしていますが、
味噌には活きた酵素が入っているものと
入っていないものがあるので注意が必要です。
腸が整えば、
自分が何をしたいのか？
自分は何が好きなのか？
自分に必要なものは何か？
わかるようになります。
人生を変えてくれるチャンスになるのです！
わたし自身が、食生活を見直す際に
最初に取り組んだのが
デトックスで腸を整えることでした。
腸が整うにつれ
やりたいこと、好きなことが
はっきりしていました。
やりたいことがはっきりすると
やりたいことにどんどん
チャレンジできます。
お料理教室はもちろん
手帳や時間術を学んだり、
歩き方を学びにウォーキングの
クラスに通ったりと
やりたいことは
まだまだたくさんあります！
生徒さんやお友だちにも
／
りえさんはやりたいことをやって
輝いていていいですね
＼
と言われることが多いんですよ。
腸は第二の脳と言われています。
だからこそ、自分が主役の人生を
生きたい方には
腸を整えることの大切さを
知ってほしい！！
わたしの考案した
ニコべジ®︎ライフシフトは
まず最初にデトックスで
腸をきれいにします。
それは、腸を整えることが大切だと
身をもって知っているからです。
ニコベジ®︎ライフシフトは
食生活を改善し、
本気で美と健康を手に
入れたい方のための講座です。
細胞レベルで自分らしさ、
直感力、決断力、美しさを
取り戻すカリキュラムを用意しています。
まずは体験会にご参加くださいね！
（オンラインも準備中です）
インスタのフォロワー5000人超えました♡
ありがとうございますm(__)m
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今後ともよろしくお願いいたします。
今日もあなたにとって幸せ溢れる素敵な一日でありますように♪
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