だんだん脚が重く感じて
足首の動きがカクカクしてきたり
つまづきやすくなってきたり、、
膝関節や股関節などの
関節の動きに違和感を感じだしたり
歩き始めが気になりはじめたり
ふくらはぎの張りや
外側の張り感が気になってしょうがない。
そういったサインが出ていたら
ケアが必要なタイミングです。
普段の生活をしていて
回復より疲労が上回っているので
リンパの流れが悪くなっていたり
身体の冷えが治らなかったり
膝裏を押されると結構刺激的だったり
つまっていると感じたり
動かされると
引っかかりやキツさを感じたりするので
身体のケアしてあげてくださいね