最近ちょっとずつ忙しくなってきた、、
年末にかけてピークに
なっていく方もいらっしゃると思います。
そうすると
「ここがつらい、、」といった
肉体疲労が出やすくなりますが、
「もう何も考えられない、、」
「あれ、、？」
頭の使いすぎやキャパオーバーなど
忙しいと
いつも以上に負荷やストレスを感じやすく
解消できない状態で次に移行したり
次の仕事が重なってきたりすると限界を迎えてしまうので
忙しい方ほど、
タイミングよんで解消していかないときつくなります。
頭の疲労、
頭の切り替えや
処理能力・集中力アップしたいときに
頭の施術をしっかり多めに受けるのおすすめです。
たっぷり寝れる方は
たくさん眠るのもいいのですが、
睡眠の質が低下していたり身体が凝り固まりすぎていると
"寝たのに思ったより回復してない、、"
"身体が寝疲れしてあ痛たたたた、、"
など回復力に大きく差がでます
免疫力も下げたくないし
とにかく疲れを溜めたくない時期に
しっかりケアの時間や
回復・エネルギーチャージに必要な準備してあげてくださいね^^