ふとした動きの時に
固まっているのを感じやすいですよね
首は細かな動きもして
少し崩した姿勢をしているだけでも
頭を支える負担が増し増しになります。
そうするとサポートしている
背中や他の部分の負担も大きくなり、
首が恐ろしく固まっていたとしても
デリケートな部分なので
張りが強い方ほど
背中や頭、鎖骨付近や腕の硬さをゆるめてから
首をじっくりほぐす事が多いです。
もしくは
他をゆるめつつ
首をちょっとずつアプローチしながら
ゆるめていくことも多いです。
最近は
いつマフラーや手袋つけようかなぁ、、
そろそろかなぁ、、と迷ってしまう気温ですが、
首も冷やさないように気をつけたい寒さですね、、
マフラーまでいかなくても
首が隠れるアウターやインナーがあると
首の緊張感変わります
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