おしりがきになる、、
おしり全体が硬い方もいらっしゃいますが、
おしりの上の方がガチガチな方も結構いらっしゃいます。
これは
おしりの上が張っちゃう体の使い方をしているからなんです。
そういった方は、
おしりの下の方はそこまで張っていなかったり、
内ももが使えていなかったりすることも多いです。
上半身の姿勢の崩れにもつながるので、
普段動かない方は
第一段階として
内ももを目覚めさせるように
手をグーやパーにしてトントンするだけでも違って
きます。
とくに
運動前や歩く前に刺激してあげると
内側も使おうとするので、
動きやすかったりするのでおすすめです。
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