太ももが張っていたりしますよね、、
自分で
なかなかアプローチしづらい太もも、、
オイルで流すとスッキリ気持ちいいのですが、
セルフだとストレッチで
前もも、内側、おしり、裏ももを
寝る前にストレッチすると
脚、、とくに
おしりや太ももの辺りが張っていて
眠れない時に
眠りやすくなります。
私は布団の中でストレッチをして
寝落ちした事があります 笑
大変なことになるので、
寝落ちしないようにだけ気をつけてくださいね。
知り合いでも2名ほど
寝落ち報告をいただいたことがあるので、
疲れすぎな方は
シャワーの後にぜひやってみてくださいね^^