肩だけほぐすのはもったいない

つらい肩、、
「動かしてはいるんだけど、、」
　
　
動かしているので
背中や他の場所のほうが硬いことがあります、、
　
自覚は肩でも他もゆるめる時間は必要です、、
　
　
　
とくに
「右の方がつらい気がする、、」といった
左右の張り感の差、、
　
　
　
実際
右の方が硬さが取れにくかったので、

一旦、下半身の硬さをとり、
血流を良くしていくと、
　
　
それだけで
　
指が入らない位硬かったのが
指が沈む程度にはゆるんでくれたりします。