長年の経験から、お顔に歪みのない人は、ほとんどいません。
もちろんわたし自身も左右対称ではないです〜
やっぱり少し左右差はあるのが普通です。でね、歪みの引き金の一つが「食いしばり」です。
大多数の方が無意識で行う「食いしばり」のクセ。
これが、お顔のさまざまな筋肉を緊張させて頭蓋骨を歪ませ、老化現象を招きます。
筋肉の老化は20代以降に始まります。そして筋繊維がかた〜くなって、追い打ちをかけるのが日常のクセ，習慣使い方です。
筋肉にクセがついてしまうと、お顔や身体にを歪ませてしまいます。
さらにですよ。血液やリンパの流れが悪くなり老廃物が溜まった皮膚はたるんだ状態になり、老化が進むとささえなくなりますよね？
それが、たるみなんです。
そして大事なのは、頭からつま先まで、全身は、筋膜でつながっているということなんですね。
セルフケアでコツコツ筋膜をゆるませることが、筋肉をゆるませ、自律神経のバランスが整い、呼吸も深まり眠りの質もよくなります。
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コツコツが大切♡
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