自分の体が好きになる
自分史上最高の体つくりのお手伝い
産後のママをフルサポート
７人の子供がいるヨガインストラクターTSUYUKOが
産後の体の悩みを解消するお手伝いします
【5月のレッスンスケジュール】
・大人ヨガ 5/2・5/9・5/16・5/23・5/30・ママヨガ 5/23
・託児ヨガ 5/10・5/24
・美尻ヨガ道明寺 5/18
【美尻ヨガオンラインレッスン】
・60分 毎週金曜日 am10:00～11:00
【子育てママのおしゃべり広場】
5月はおやすみ
5月はおやすみ
自分自身に目を向けるってなんだろう？
『ヨガは自分自身に目を向ける時間』
とよく言わるけどよくわからない
そんなことありませんか?
私がレッスンで思うのは
周りと比べたり
苦手なことや出来ないことに囚われず
出来たこと自分自身が感じたことに
目を向けてほしい
毎日している呼吸でさえ
意識している人は少ないと思います
レッスンで初めて
ご自身の呼吸が浅いことに気づいたり
うまく息を吸えない
肩の力の抜き方がわからないと
気づく方も少なくありません
レッスンではなぜ呼吸が浅いのか
どうすれば改善するかを一緒に探ったり
体を動かしながら左右の動きの違いを
知っていただきます
ヨガのレッスンの中では沢山の
発見と気づきがある
ヨガは自分の体の中にマップを作るような
作業に似ているかも
体の中を探検して
苦手なこと以外にも
得意なことを発見したり
原因や改善の方法を探ったり
体の変化や心の変化を
を感じ取ったりする時間
自分自身に目を向けるって
難しく感じるかもしれないけど
自分の心や体がどんな状態なのかを知り
ヨガをすることで気づいた
変化を楽しんでほしいと願います
【ピクニックヨガ】
5月19日 3人の講師による3つの親子ヨガ
プロカメラマンによる撮影付きレッスン
今しかない親子のふれあい
いまこの瞬間の親子フォト
５月もたくさん楽しんで頂けるようにな内容を
お伝えしていきますね
よろしくお願いします
ママヨガ教室NICO
TSUYUKO
各クラスの詳細は下記の教室案内から⭐
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レッスンのご予約や変更なども今までより
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