インスタのストーリーにヨガ動画アップしました

産後のママをフルサポート

７人の子供がいるヨガインストラクターが

産後の体の悩みを解消するお手伝い

ヨガインストラクターTSUYUKOです

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レッスンがお休みになって

どんな風に過ごしていますか？

私は毎朝、子供たちと近くの池の周りを

走りに行ってます🏃‍♀️

公園で軽くストレッチやヨガをしたりして

少しは体を動かすようにしています

今日は走ったあとのストレッチを

インスタのストーリーにアップしました😆

動画はやはりドキドキしますね💓💓

短い時間ですが動画を見て

体を動かしてもらえればと思うます😁

音声が聞こえないので字幕で真似してくださいね🎵

(今日内容は下半身のほぐし&美脚ヨガ✨)

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ユーザーネーム: @mamayoga.nico

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