体重：50.1kg(前回比+0.3kg)
目標：47.5kg（あと-2.6kg）
身長：151cm
最高体重：64.0kg
最低体重：49.1kg
3日連続で50キロ台を
キープしてしまったわ。
今月ずっと49キロ台だったから
油断していた感があるわね。
なんだか木曜日くらいから
食欲がドカンと増量してね
50キロ台を維持してしまっている次第よ。
それから最近は
ランチも外食が続いていてね
それも増量に拍車をかけているのかも。
スンドゥブチゲとか
焼肉とか
マックとか
回らないお寿司とか
どんなに気を付けていても
外食って基本的に高カロリーだからね。
続ければ太るのが世の常よ。
美味しかったから後悔とかはないけど
これを続けていちゃおデブまっしぐら。
今週からまた気を付けたいと思うわ。
半年で10キロ痩せた時にしていたこと
さて、タイトルにもしたけど
わたし半年で10キロ痩せたことがあるのよ。
今は急ぐ用事もないし
月に0.5～1キロ減ペースでいいけど
この時はね、
絶対に痩せねばならぬ理由
があったのよ。
なにかと言うと・・・・・
結婚式
よ。
（↑もちろん、自分の笑）
夫が私にプロポーズしてくれたとき
私の体重ってば64キロだったのよ。
身長151センチで
64キロの花嫁
って事実を冷静に考えたらね
ちょっとまずいんじゃないかしら
って思ったのよね。
ミートテックまみれの
ウェディングドレス姿で
人前に出るなんて・・・
もはや土俵入りじゃないの。
・・・私の記憶が正しければ
私は相撲部屋に弟子入りしてないわ。
なら、やるべきことはひとつね。
痩せよう。
ということで痩せるために
色々始めたのが今から約6年前よ。
この時はね、
タイムリミットがあったから
食事制限はもちろんのこと
運動も週3〜4日ペースで始めたわ。
でも、ただ運動するだけじゃ
痩せるペースをあげられないじゃない？
だから、脂肪燃焼で口コミのよかった
コレを毎日飲んでいたのよ。
ハレオ
イグナイト。
↑コレ。
当時、私はホットヨガに通っていたのだけど
ホットヨガ前にコレを飲んでいたのよ。
そしたら、飲むのと飲まないのとでは
運動後の汗の量が全然違ったわ。
運動しない人は効果ないけど
ハレオイグナイトは飲んでいないけど
飲み始めはこの頃から
目標体重まであと
-2.6kg
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