健康もスタイルも人生も自分で創れる。40代からこそ楽しく軽やかに♪

只今手作りフェアも開催中。

美味しいドイツワインと

あきさんの手作り料理などを

頂く。

そして、いつも食べている

サイエスタの美味しい

手作りパンが全部店長の

町田さん作だと今更知る！

しかも調理師免許を持って

らして料理の腕も凄い事も今更知る。

コーヒーを自家焙煎されてるの

は知ってたのですが。

私は１人で美味しさに感動して

店長の料理をもっと食べてみたいと

思ったのでした。

美味しいものに目がない。

こちらの会は毎回魅力的な方が

集まり新しいご縁が繋がり

とても楽しいです。

お土産まで頂きました。

グルテンフリーの一分麺と

モリンガのプロテイン。

どちらも美味しいです。

ここにいる人達は温かい。

カフェ自体温かい雰囲気で

とても落ち着くのですよ。

そして私も温かい気持ちに

なります。有り難いなぁ。

次の会が楽しみだなぁ。

昼間から気持ち良く酔えました。

ドイツワイン美味しい。

【駒沢レッスン生徒様

参加募集♪】

昨年5月から開始した都内レッスン。

駒沢オリンピック公園

すぐ横の素敵なスタジオで

定期開催中です。

Tote work＆studio 駒沢公園に隣接したシェアオフィス＆スタジオ 2019.11 OPEN“Tote work＆studio 駒沢公園に隣接したシェアオフィス＆スタジオ 2019.11 OPEN 働き方において場所と時間がよりフレキシブルになり、好きなことをビジネスにしたり、家族との時間を大切にしながら自分なりの働き方を見つける人が増えています。そんな、新しい働き方に挑戦する方をサポートしたいと思い、Tote work＆studioは生まれまし…

3月21日木曜日

4月7日日曜日

9：30~10：45　/　11:15~12:30

お申し込みはコチラ↓

※レッスンの他に

活法整体、マッサージ、

温熱施術もしております。

与野のカフェサイエスタにて。

40分4500円

10分延長1000円

温熱施術6600円

ご予約、ご質問などメッセージ

お送り下さい。

各種お申込みフォームのお問い合わせ、

備考欄からでも大丈夫ですよ。

mikaringo33@gmail.com

3月オンラインレッスン

お申し込み、その他のお問い合わせなど

はコチラ↓

【3月オンラインレッスン】

股関節を整えてスタイルアップ

1日金曜日

8日金曜日　

15日金曜日

10:30〜11:20

7日間アーカイブ動画付き

オンタイム参加出来なくても大丈夫

何度も復習出来て大変お得です

◉都度2000円事前銀行振込

※5回チケット:9000円(1000円引き)

※有効期限半年

お申し込みはコチラから↓

駒澤レッスンお申し込みはコチラから

↓

『オンラインレッスンご注意事項』【オンラインレッスンの注意事項】・事前にZOOMをダウンロードして下さい・光回線、WiFiなど安定したインターネット環境の準備をお願いします・ご利用者様側の…

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大谷翔平選手のグローブ見てのつぶやき

４０代以降をさらに楽しく

軽やかに生きていくための

土台を作ろう♪

理想のスタイル、

健康はあなた自身の力で創れます。

人生100年時代です。

好きなこと何十年先も

出来る自分になりましょう。

本日は午前は施術とギター練習。

そして午後は参観、懇談日でした。

大谷翔平選手が寄贈して下さったグローブを展示してあり。

メッセージが添えてありました。

子供達に夢と勇気を持って

貰うためのシンボルとして

個人的な希望としてグローブを

寄贈させてもらうと。

野球こそが自分が充実した人生を

送る機会を与えてくれたスポーツ

だからと。

小学校では保護者に見て頂くために

ケースに入れて展示してくれてますが

その後は

イベントなどで実際に

子供達が使用出来るようです。

野球好きの子は

もうテンション上がりまくりだろうし、

他の子供達も貴重な体験になるだろうなぁ。

大谷翔平選手が高校の時だかに

夢に向けて必要な事を描いた

曼荼羅のようなのを見た事が

あります。

それをコツコツ実践して

今も叶え続けていらっしゃるのだろうなぁ。凄いですよね。

大変な事やプレッシャーなど

想像出来ないような事が沢山あるだろうに信念を持って楽しそうにしていらっしゃるので。

先日ある本の中で

大谷翔平選手のメンタルが強い理由の1つのとして

彼の肩甲骨周りの柔らかさを

上げてました。

確かに一理あるなって思ったのですよ。

大谷選手がストレッチみたいのしてるのを見た事があります。

めちゃめちゃ柔らかいなと。

だから投球も打球もパワフルで

しなやかなのではと。

肩甲骨、背中周りの筋肉がしなやかだと、血流も良く自律神経も安定しますから

メンタルにも関係してると思います。

さて、股関節周りが硬いと

猫背になりやすく、肩甲骨周りも固まりやすいです。

体は繋がってますから。

股関節周りを整えて動かす事で

スタイルアップにも

メンタル安定にも繋がって行くと

思います。

体がラクだと、夢を思い描いたりやる気も出ますよね。

明後日からの

オンラインレッスン

3月のテーマは

「股関節」です。

是非ご一緒に楽しくレッスン

しましょう。

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そう言えば

大谷選手の背番号は「17」

でしたが

私のラッキーナンバーなんですよねー。

特に「1717」は本当によく見る。

なんか嬉しかったなぁ。

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昨年5月から開始した都内レッスン。

駒沢オリンピック公園

すぐ横の素敵なスタジオで

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3月21日木曜日

4月7日日曜日

9：30~10：45　/　11:15~12:30

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※レッスンの他に

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温熱施術もしております。

与野のカフェサイエスタにて。

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股関節を整えてスタイルアップ

1日金曜日

8日金曜日　

15日金曜日

10:30〜11:20

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志木宝幢寺マルシェ無事終了♪

４０代以降をさらに楽しく

軽やかに生きていくための

土台を作ろう♪

理想のスタイル、

健康はあなた自身の力で創れます。

人生100年時代です。

好きなこと何十年先も

出来る自分になりましょう。

本日はお天気の悪い中、

志木宝幢寺マルシェにお越し頂き

ありがとうございました。

開催時刻直前から雨が降り始め、

お昼頃にはしっかりと雨が降り、

気温も低かったのですが

そんな中でも、

沢山の方々が温熱体験に

いらして下さいました。

お隣の出店者様が

フェイスペインティングの方でして、

我々早速温熱マークを

やってもらう。

テンション爆上がり。(笑)

あっという間に

書きにくいお顔の上に

素敵に仕上げて下さった。

神だ！ガムテームもお借りしました！

ちょいちょい持ち物忘れる。(笑)

3人のセラピストが対応させて

頂きましたが有り難い事に

全員フル施術で次の枠を

予約して頂く事も！

午後は私もしっかりとお昼を食べ、

素敵な手作り作品を購入したりと

自分もマルシェを楽しめました。

そして何と、午前にいらして

初めて温熱体験して下さった

お客様が温熱を気にいって下さり

他の出店者様にガンガン

宣伝してくださるという、

ミラクルまで

お陰様で終了時刻ギリギリまで

施術させて頂いたり、

何と出店者さんを訪れ

出張温熱まで致しました。

初体験の方々が皆様、

気持ち良い、温かい、

温泉みたいだと

喜んで下さったのが嬉しくて

ついつい、熱く語る自分。

うるさかったかもー。(笑)

興奮すると更に声がデカくなる

キャラで！

私のレッスンや整体にも

ご興味持って頂き有り難いです。

チラシもお渡し出来た。

地元の皆様にお逢い出来た

今日は本当に、心底寒かったけども

めちゃめちゃ心が温まる

素敵な１日になりました。

出店者様も皆様素敵。優しい！

新たなご縁に感謝！

帰ったら風呂沸かして

ゆっくり温まりました。

マルシェ出店を決めた時から

快くお手伝いして下さった

あきさん、宏代さん、

受付を最後までして下さって

おしるこまで奢って下さった

あきこさん。

皆さん

どうもありがとうございました。

そしてテント設営や撤収など

お世話下さった

宝幢寺マルシェスタッフの皆様

本当にありがとうございました。

また機会がありましたら

宜しくお願い致します。

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すぐ横の素敵なスタジオで

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Tote work＆studio 駒沢公園に隣接したシェアオフィス＆スタジオ 2019.11 OPEN“Tote work＆studio 駒沢公園に隣接したシェアオフィス＆スタジオ 2019.11 OPEN 働き方において場所と時間がよりフレキシブルになり、好きなことをビジネスにしたり、家族との時間を大切にしながら自分なりの働き方を見つける人が増えています。そんな、新しい働き方に挑戦する方をサポートしたいと思い、Tote work＆studioは生まれまし…

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股関節を整えてスタイルアップ

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8日金曜日　

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10:30〜11:20

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3月オンラインレッスン、テーマは股関節

４０代以降をさらに楽しく

軽やかに生きていくための

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理想のスタイル、

健康はあなた自身の力で創れます。

人生100年時代です。

好きなこと何十年先も

出来る自分になりましょう。

本日は冷たい雨の中、

レッスンにご参加下さり

ありがとうごさいました。

志木レッスンは

3月は17日日曜日、

30日土曜日になります。

10：00~11：15／11：30~12：45

詳細はお問い合わせの際に

お答えしております。

是非ご参加下さいね。

さて3月のオンラインレッスン、

テーマは『股関節』

足の付け根にある球関節ですね。

球だけに色んな方向に複雑な動きが

出来ます。

生徒様には股関節に不調を抱えて

らっしゃる方が多いです。

立つ、歩く、走るなど、

下半身の動きに関わっている

重要な場所です。

それだけに多くの筋肉が関わっています。

股関節の硬さや不調はそのまま

腰や膝の痛み、冷えやむくみ、

疲れやすさや太りやすさにも

繋がります。

レッスンでは3回を通して

ご自分の今の股関節の状態や硬さを

確認して頂き

どの動きがスムーズでないのか、

そのためにはどこを緩めるのか。

どこが弱っていてどう鍛えれば良いのか。

など丁寧に見ていきます。

そしてそこから派生する不調を

ラクにする

セルフケアもお伝えします。

体からのサインをキャッチして、

今までの生活習慣や癖を少しずつ見直し、

良い方に変えていくことで

結果的にスタイルアップも

手に入っちゃいます。

レッスンはご自分の体を大事にする時間、

なりたい自分に近づくための大切な時間、

自分を愛するための時間です。

日々の忙しい時間の中でも是非、

健康に綺麗になるための時間を

優先的に確保しましょう。

必ず体は応えて変化してくれますよ。

未来につながる時間を

楽しく過ごしましょう。

お逢い出来るのを楽しみにしております。

1日金曜日

8日金曜日

15日金曜日　　10：30~11：20

※アーカイブ参加人気、1週間動画付き

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3月21日木曜日

4月7日日曜日

9：30~10：45　/　11:15~12:30

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※レッスンの他に

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温熱施術もしております。

与野のカフェサイエスタにて。

40分4500円

10分延長1000円

温熱施術6600円

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駒沢レッスン生徒さん募集♪

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理想のスタイル、

健康はあなた自身の力で創れます。

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駒沢オリンピック公園

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最寄りから自転車で通われる方も

遠くからわざわざ電車を乗り継いで

ご参加される方

もいらっしゃいます。

是非是非ご参加下さいねー。✨

🌿2月15日木曜日　

🌿3月21日木曜日

9：30~10：45　/　11:15~12:30

1時間15分のレッスンです。

いつも楽しく

あっという間に終わってしまう感じ。

3500円、

初回2500円（お体チェック付）

定員各6名

お申し込みはコチラ↓

https://www.instagram.com/aya_interior5959?igsh=M254ODkycDZ0ZW02

難しい、キツイ動きはありません。

ご自分の体を大事にしながら

無理なく動かしたり、

動かしづらい部分は

セルフマッサージや

活法の自己調整法で緩めたりもします。

エクササイズだけで無く、

症状別に日ごろから出来る

セルフケアも

お伝えしています。

レッスン内容を文章で上手に表すことが

出来ないポンコツな私は

「1回参加してみてくださいねー。」

とお伝えする始末。

するとレッスンに限らず、

整体も温熱も体験された

多くの生徒様達が後日個人的に

ご感想を送って下さるのですよー。

自分でありがたく読んでたのですが、

生徒様のご感想が素晴らしく

少しづつご紹介させて頂くことにしました。

パソコン絡みさっぱりなので、

お洒落な感じに編集も出来ず！

そのままこちらに掲載させて頂きます。

こちらのクラスが都内の方を

含め多くの方に広がることを

夢見ております。

素敵なご縁が広がりますように。

一度私に逢いに来てみてください。

実際に逢うとイメージ変わるみたいです。

（笑）

ご感想

中居　綾（なかいあや）様

（リノベ、インテリア、片付けの専門家）

①レッスンを受けたきっかけ

気さくでお話しやすい葉子さん、

人柄にひかれて、

いつかレッスンを受けてみたいなーと

思っていた時に、

素敵な環境での開催を知り、

迷わずに受けることとしました！

②受けてみての感想

よくあるヨガでもピラティスでもない、

長年体にまつわることを学び

実践されてきた

葉子さんのオリジナルのレッスンです。

日々の癖が染みついた自分の体を、

本来の自然な動きにどう動かせば

戻していかれるのか、

そんなことを丁寧に教えてくださいます。

終わったあとのじんわりとした汗と、

一日中ホカホカした体でいられることは

とても爽快で、1日で体が元気になったような、

そのきっかけをいただけたような感覚

になります。

日々の簡単なケアもまじえて

教えてくださるので、

体への意識がどんどん変わっていくこと

を感じます。

③どんな方におススメしたいですか。

年代問わず、自分の体に向き合いたい方にお勧めしたいです。

ヨガスクールの独特の雰囲気が

私は少し苦手なので、

フラットな雰囲気でグループでも

パーソナルに体を見てくださる

葉子さんのレッスンに心地よさを

感じています。

私はあやさんのセンスが大好きで

実は生徒さんになられる前から

彼女のインスタを見ては、

密かにいつかあやさんに

お家のインテリアコーディネーㇳを

頼みたいと妄想していたので

今ご一緒出来てとても嬉しいのです。

憧れてたら生徒さんパターン、

案外あったりして！！

あやさんのインスタ、

チェックしてみてくださいね。

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※レッスンの他に

活法整体、マッサージ、

温熱施術もしております。

与野のカフェサイエスタにて。

40分4500円

10分延長1000円

温熱施術6600円

ご予約、ご質問などメッセージ

お送り下さい。

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備考欄からでも大丈夫ですよ。

mikaringo33@gmail.com

2月オンラインレッスン

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【2月オンラインレッスン】

首、肩をラクに。

2日金曜日

9日金曜日　

16日金曜日

10:30〜11:20

7日間アーカイブ動画付き

オンタイム参加出来なくても大丈夫

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